La nostra scuola propone 2 corsi: il Wing Chun e la Scherma di bastone. Il programma del Wing Chun prevede una prima fase dove si studia una selezione di tecniche per la difesa personale a mani nude, che comprende difese da calci, pugni, prese, cadute e introduzione alla difesa al suolo.  Una seconda fase di studio specifico dello stile Wing Chun, basato sulle 4 forme a mani nude e 2 con le armi specifiche. Infine una terza fase dove si mette tutto in pratica attraverso il combattimento libero. 

Il programma della scherma di bastone prevede lo studio di 6 armi: bastone corto, bastone da passeggio, bastone lungo, coltello, doppio bastone e lancia. Il percorso è diviso in 3 fasi: nella prima si studiano le tecniche di ogni arma e la coordinazione con gli spostamenti del corpo, nella seconda si allenano le strategie, le distanze e il timing tipici delle differenti armi. Nella terza fase si affrontano i combattimenti, cercando di comprendere punti di forza e debolezze di ogni arma.

Wing Chun è l’abbreviazione di Wing Chun Kuen che significa “il metodo di allenamento a mani nude del sistema di arte marziale di Wing Chun”. Storicamente ha avuto origine nel Sud della Cina da una monaca (o monaco) Buddista chiamata/o Ng Mui intorno alla metà del 1600, tramandato alla allieva Yim Wing Chun e reso famoso verso la metà del 1900 dal Maestro Yip Man a Hong Kong e dal suo allievo e attore Bruce Lee. Il Wing Chun è un sistema di combattimento basato sull’efficienza, sviluppato per la sopravvivenza e la limitazione dei danni, perciò molta enfasi è posta sulla salvaguardia della salute in tutti i movimenti e le posizioni. 

Caratteristici del sistema sono la contemporaneità dell’attacco e della difesa, l’uso di calci bassi e di un semplice ed evasivo uso degli spostamenti. I concetti chiave sono: sensibilità, riflessi da contatto e “prendere in prestito” l’energia dell’avversario. Wing Chun insegna agli studenti come usare il proprio corpo efficientemente per generare più potenza attraverso la coordinazione dei movimenti, il corretto uso della struttura del corpo, oltre al perfezionamento e l'integrazione delle abilità mentali e fisiche: velocità, potenza, coordinazione, rilassamento, concentrazione e percezione.

Il Wing Chun è uno stile di Kung Fu o Wu-Shu tradizionale. Consiste nello studio delle Forme, molto importanti e presenti in tutte le arti marziali asiatiche, cioè sequenze di movimenti codificati che spiegano i movimenti dello stile come fossero libri; la pratica delle tecniche da soli o in coppia; il combattimento libero, e il Chi-Sao l’esercizio tipico del Wing Chun dove si cerca di colpire e sbilanciare l’avversario mettendo in pratica tutti i principi e i concetti teorici dello stile.

Secondo la saggezza cinese, il benessere e la longevità hanno un’importanza primaria e per questo sono state sviluppate una serie di conoscenze ed esercizi paralleli alle tecniche marziali quali: tecniche di allungamento, tecniche di respirazione, tecniche di rilassamento e concentrazione, tecniche per irrobustire il corpo.

Il kung fu è una pratica che insegna e richiede disciplina, volontà, coraggio, perseveranza, senza queste qualità non è possibile fare progressi e raggiungere buoni livelli.

Attraverso lo studio e l’allenamento finalizzato al combattimento il praticante può apprendere a difendersi utilizzando vari metodi: colpire con mani, piedi, ginocchia, gomiti e altre parti del corpo; controllare l’avversario con prese, leve articolari, strette manovre dolorose; far cadere l’avversario con tecniche di lotta; utilizzare vari tipi di armi.

Fin dall’antichità il Kung fu è stato usato anche come intrattenimento sia attraverso gare e duelli, sia attraverso esibizioni di forma, con interesse per l’estetica a rendere sempre più aggraziati i movimenti. 

La scoperta più sconvolgente che si fa nel proseguire la lunga strada del Kung Fu, è che l’arte marziale al suo livello più alto è un processo alchemico, un processo di trasformazione dell’individuo. Tutto nasce da una situazione di irrequietezza in cui la persona non si sente soddisfatta e comincia a cercare la felicità . Raggiungere la felicità è molto faticoso perché ci impone di cambiare le abitudini che avevamo in precedenza e questo ci mette di fronte alle nostre debolezze: invidia, gelosia, insofferenza, avidità, paura, rabbia, desiderio, per cui è molto facile smettere il cammino per migliorare proprio quando occorre rinunciare alle routines che ci servono per consolarci dalle frustrazioni quotidiane. La ricerca deve andare avanti perché la felicità non esiste, ma va costruita giorno per giorno con il fare, con l'azione e con scelte consapevoli. A questo punto non c'è più ricerca perché il cammino è diventato l'obiettivo: la ricerca della felicità è diventata la felicità stessa perché ogni giorno viene costruita.

Dopo aver imparato a usare il corpo in modo efficiente e aver imparato i movimenti che contraddistinguono lo stile, il Maestro insegna i principi che servono a guidare il praticante nella ricerca della comprensione dell’Arte: i movimenti, le tecniche, i passi, i principi, i concetti filosofici, sono tutti pezzi che vanno messi insieme per comprendere il puzzle generale. Da questo punto inizia una nuova sfida, un nuovo viaggio alla ricerca dell’Arte, o del modo di far funzionare l’Arte rispetto al proprio corpo e alla situazione attuale che cambia di volta in volta. Dato che il fine ultimo dell’Arte è quello di adattarsi a ogni avversità, il praticante è spinto a cercare da solo le soluzioni migliori, le risposte più adeguate alla situazione. È questo un momento molto importante nel cammino dell’Arte, poiché riguarda la realizzazione di se stessi, la capacità di comprendere il proprio modo di esprimersi di fronte a un “nemico”. La ricerca personale dell’Arte diventa il cammino verso la scoperta di se stessi di fronte ai problemi della Vita.