Sporto būrelis

Šie nesudėtingi pratimai puikiai tiks lavinti lankstumą, jėgą, pusiausvyrą ir koordinaciją.

Šie nesudėtingi pratimai puikiai tiks lavinti lankstumą, jėgą, pusiausvyrą ir koordinaciją.

Šiuos pratimus galite daryti rato principu (3-5 ratai po 10-15 kartojimų, poilsis 30-60sek.) arba serijų principu (3 serijas kiekvieno pratimo po 10-15 pakartojimų, su 40-60sek. poilsiu tarp serijų) ir dar viena variaciją - intervalais (pratimą atlikti 30-40 sek., tuomet poilsis 30-40sek. ir taip 3-4 ratus. Sėkmės!

Ši sportinė veikla puikiai tiks tiek vaikams tiek tėvams, taip pat nereikalauja papildomo inventoriaus, puikiai tinka sportuoti namų sąlygomis. Sėkmės.

Mankšta, kurią galite daryti namuose.