В какое время суток лучше есть бананы

Включение бананов в свой рацион может принести много пользы для здоровья. Однако возникают вопросы о том, какое время суток является наиболее подходящим для их употребления. Ниже мы рассмотрим различные преимущества употребления бананов в разное время дня.

 Утром

 Энергетический заряд: Бананы богаты углеводами, которые обеспечивают энергией на весь день.

 Улучшенное пищеварение: Содержащаяся в бананах клетчатка способствует пищеварению, предотвращая запоры.

 Улучшение настроения: Бананы содержат триптофан, который преобразуется в серотонин, известный как \"гормон счастья\"...