Вміння осмислювати власний досвіт, усвідомлювати потреби та цілі, приймати себе таким як є важливими вміннями на шляху до самоідентичності, самоцінності. Заради цінностей ми діємо, витрачаємо сили, час, гроші, здоров'я тощо, заради них ми живемо. Якщо ми дослухаємося до себе і знаємо їх нам легше досягнути головної мети життя - бути щасливими...

Часто люди соромляться дбати про себе, забувають, замовчують або ігнорують свої потреби, сигнали свого тіла, мозку, емоційні прояви. Чому нам так легко турбуватися за близьких рідних і навіть малознайомих, а за самих себе - дзуськи! 

Реалії нашого життя вимагають терміново виправляти цей недолік!!! Дбаючи про себе, ми дбаємо і про людей навколо!