Mes 1er pas au club

Une petite barre de céréale et j’y vais !! (ne venez pas à jeun, ni après avoir trop mangé)

o LUNDI 19H30 – 21H

o JEUDI 19H30 – 21H

UNE BOUTEILLE D’EAU !! car on transpire beaucoup (…on ne va pas boire au robinet du gymnase pendant les pauses).

Je fais mes 2/3 essais gratuitement, et si cela me plait, je demande une fiche d’inscription : je remplirai tous les renseignements, une photo (une photocopie ou une photo de ma bouille suffit, pas la peine de faire une photo d’identité !), le règlement, et je la rendrai au prochain cours, au moniteur ou une personne de l’encadrement.

Pour le certificat médical (obligatoire pour notre sport) je peux le fournir plus tard.

J’arrive à l’heure ! car les cours commencent à l’heure … et en tenue… ou en avance et je me change dans le vestiaire... Et je n’arrive pas en retard car je vais rater l’échauffement, et sans échauffement, je risquerai de me blesser... et je laisse mon téléphone dans mon sac.

Vestiaire 1 pour les filles

Vestiaire 2 pour les garçons

Je prends toutes mes affaires avec moi, que j’emmène dans la salle, je ne laisse rien dans le vestiaire.

TENUE :

Légère : T-Shirt, short, leggings > je prévois un T-shirt de rechange pour rentrer

Chaussures :

Pour la salle et la boxe, prioriser des baskets à semelles fines et sans crampons. (je n’en ai pas, je prends celles que j’ai pour commencer et essayer)

Pour le début de saison, et si le temps le permet, prévoir une paire de baskets running pour l’extérieur

Des chaussures spécifiques existent, je pourrai m’équiper je me renseigne auprès du staff

EQUIPEMENT : je m’équipe si je m’inscris – Tarif préférentiel > nous demander

GANTS DE BOXE :

J’en ai, je les prends

Je n’en ai pas : le club m’en prête pour essayer, mais pas sûr qu’il y en ait pour tout le monde

J’en achète si je m’inscris

PROTECTION : pour la fin des essais

PROTEGE DENTS OBLIGATOIRE pour tout le monde

COQUILLE OBLIGATOIRE pour les garçons

Protège tibias, coquille fille, protège poitrine > recommandé mais pas obligatoire (hors compétition)

Je prévois :

Mitaines et/ou bandes

Corde à sauter