inforuta

• Att bli hörd stärker den psykiska hälsan och välbefinnandet.

• Att lyssna fördjupar mänskliga relationer.

• Att bli hörd ökar självmedkänslan.

• Att lyssna och bli hörd förbättrar den fysiska hälsan. (Äkta interaktion slappnar av, sänker pulsen och blodtrycket samt ökar mängden må bra-hormoner i kroppen.)

• Att lyssna ökar jämlikheten och inkluderingen.
  
  

(Mieli ry)

Hurdan är en god lyssnare? Vad ska jag säga?

• Jag frågar den unga och min kollega "Hur mår du?" Jag lyssnar på svaret.

• Jag fokuserar på att lyssna och gör ingenting annat samtidigt.

• Jag tillåter pauser i svaret och försöker inte fylla tystnaden med kommentarer om mig själv.

• Jag får personen att känna att det hen säger är viktigt.

• Jag försöker inte att genast komma med råd.

• Jag kan vara tyst och ge den andra en chans att tala.

• Vid behov upprepar jag det jag hört för att säkerställa att jag förstått rätt.

• Jag väljer mina ord med omsorg. Negativa ord leder till negativt tänkande. Jag använder inte ett diskriminerande, nedsättande eller fientligt språk eller utesluter någon från samtalet.

• Jag tänker på att skämt som jag själv tycker är roliga kan upplevas stötande av andra.