Choisis le format qui correspond Ă ta vie, tes objectifs et ton Ă©nergie du moment.
Tous mes accompagnements sont personnalisés et s’adaptent à ton emploi du temps, ton lieu d’entraînement et ton matériel disponible.
Que tu sois débutant(e), en reprise ou en quête de performance, tu trouveras ici la formule faite pour toi.
Un accompagnement sur mesure selon ton objectifÂ
 Coaching en ligneÂ
✅ Idéal pour t’entraîner quand tu veux, où tu veux, tout en étant encadré(e).
Tu reçois :
Un programme personnalisé 100% adapté à ton quotidien
Des vidéos explicatives de chaque exercice
Un suivi régulier avec échanges, bilans et ajustements
Un accès direct à moi, 7j/7 par message ou appel
Coaching Ă domicileÂ
✅ Je me déplace chez toi (zone : Provence ) pour un coaching encadré en direct.
Ce qui est inclus :
Séances personnalisées en face-à -face
Matériel fourni si besoin
Conseils et corrections en temps réel
Suivi entre les séances (messages + points réguliers)
Objectif : Relancer la machine, retrouver une routine, booster ta motivation.
Ce format court te permet de reprendre contact avec le sport, sans pression, avec un programme adapté à ta forme du moment.
Tu bénéficies d’un suivi personnalisé avec planification hebdomadaire, et un accompagnement pour garder le cap.
Parfait pour tester l’approche, se remettre en route ou se préparer à un défi ponctuel.
Objectif : Perte de poids, tonification, construction de nouvelles habitudes durables.
Sur 3 mois, nous mettons en place un programme progressif, pensé pour que tu gagnes en confiance et que tu intègres durablement le sport dans ta vie.
Les séances évoluent selon tes progrès et tes retours, avec des ajustements réguliers.
Ce format est idéal pour celles et ceux qui veulent changer concrètement leur silhouette et leur énergie.
Objectif : Progresser physiquement de façon structurée et durable, améliorer ta condition générale.
Avec un coaching long terme, nous travaillons en profondeur pour renforcer ton corps, améliorer ta posture, ton souffle et ta capacité musculaire.
Ce suivi inclut des bilans réguliers, une planification détaillée et un accompagnement mental pour t’aider à dépasser les difficultés.
Idéal pour les personnes motivées à faire une vraie transformation physique.
Objectif : Transformation complète de ton mode de vie, physique et mental.
Ce coaching global est un engagement sur la durée, avec un plan évolutif incluant l’entraînement, la nutrition, la préparation mentale et la gestion du stress.
Je t’accompagne pas à pas avec un suivi extrêmement personnalisé, des ajustements précis, et un vrai travail sur ta motivation et ta confiance.
Parfait pour les personnes qui veulent un changement profond et durable.