Peu importe ton niveau actuel, ton emploi du temps ou tes contraintes :
tu mérites un accompagnement sportif sur mesure, humain et efficace, qui respecte ton corps, ton rythme et tes objectifs.
Tu veux :
Te (re)mettre au sport après une pause ?
Retrouver la forme ou perdre du poids sans pression ?
Progresser physiquement pour te sentir mieux au quotidien ?
Dépasser un palier ou atteindre un objectif précis ?
👉 Mon rôle, c’est de te guider pas à pas, sans jugement, sans solution miracle, mais avec une méthode construite sur l'écoute, la progressivité, et la régularité.
Je propose des coachings personnalisés :
En ligne (où que tu sois)
À domicile (si tu es dans ma zone d’intervention)
En extérieur (pour celles et ceux qui aiment s'entraîner en plein air)
Chaque programme est conçu sur mesure :
Selon ton niveau, ton emploi du temps, tes disponibilités
Avec des exercices adaptés à ton matériel ou à ton environnement
et des objectifs réalistes pour t’aider à rester motivé(e) dans la durée
✨ Pas besoin de savoir où tu veux être dans 1 an. L’important, c’est de commencer.
🟢 Programme express – 1 mois
Pour relancer la machine, reprendre une routine ou se remettre en mouvement.
🟡 Programme transformation – 3 mois
Pour ancrer de nouvelles habitudes, perdre du poids, se tonifier et retrouver de l’énergie.
🟠 Programme évolution – 6 mois
Pour structurer ta progression, te renforcer en profondeur et tenir dans la durée.
🔴 Programme objectif – 12 mois
Pour changer durablement ton mode de vie, avec un accompagnement global et évolutif.
Tu n’as pas à choisir seul(e). Je suis là pour t’aider à déterminer ce qui est le plus adapté pour toi maintenant
Je ne vends pas de miracle, ni de solution rapide.
Je crois en une approche progressive, humaine et durable, basée sur :
Le respect de ton corps,
Une écoute active de tes besoins,
Une méthode claire, motivante et adaptée.
🎯 Mon objectif : te rendre autonome et fier(e) de ton parcours.
📄 Découvre les différents types de séances, leur structure et leurs contenus sur la page Mes offres / Formules
“Tom a changé ma façon de voir le sport. J’ai appris à aimer bouger, à m’écouter, et à progresser sans me comparer aux autres.”
— Élodie, 32 ans
“Le programme était parfaitement adapté à ma vie de maman solo. Flexible, bien expliqué, motivant… je recommande à 100 % !”
— Sophie, 38 ans
“En 6 mois, j’ai perdu du poids, repris confiance, et retrouvé une vraie énergie. Le coaching à distance est super bien structuré.”
— Antoine, 41 ans