Zhan Zhuang, également appelé « Méditation Debout » ou « Debout comme un Arbre », est une pratique traditionnelle de Qigong chinois.

Elle consiste à rester immobile dans des postures spécifiques tout en se concentrant sur la respiration et l’intention afin de cultiver l’énergie interne (Qi) et de renforcer le corps.

Le Gong Nourrissant des Cinq Organes est enraciné dans la théorie des Cinq Éléments de la Médecine Traditionnelle Chinoise, reliant le foie, le cœur, la rate, les poumons et les reins au bois, feu, terre, métal et eau.

Des mouvements spécifiques et des techniques respiratoires stimulent chaque organe pour promouvoir un bien-être holistique.