Da Wu, qui signifie La Grande Danse, est une routine classique de Qi Gong Santé issue de textes anciens sur la guérison par le mouvement rythmique.

Cette pratique met l’accent sur des torsions, des flexions et des mouvements fluides qui favorisent la flexibilité, l’équilibre et la circulation de l’énergie dans tout le corps.

Elle harmonise le corps et la respiration avec une coordination gracieuse, éveillant vitalité et calme intérieur. Par un mouvement semblable à la danse, Da Wu encourage l’expression naturelle et la libération émotionnelle.

La routine consiste en grands mouvements fluides effectués lentement et continuellement. Chaque geste suit la respiration — s’étendant et se contractant comme une douce danse d’énergie.

Les pratiquants sont encouragés à bouger avec fluidité, à garder l’esprit centré et à permettre au corps d’exprimer liberté et aisance.