１回 ３,５００円

月３回 １０,０００円

月４回 １２,０００円

月６回 １６,０００円

月８回 ２０,０００円

１回 ６,０００円

※平日19:30~20:10は、セミパーソナル・パーソナル共通枠です。

先着でどちらか一方のみ予約できます。

お支払い

月の初回セッションまでに、現金、口座振込（三井住友銀行、三菱UFJ銀行、PayPay銀行）、PayPay送金のいずれかでお支払いください。お支払い後のプラン変更やキャンセルはできません。（入会金、会員費なし。）

予約

予約当日まで日程変更可能です。

芯から強く、動きやすい。

しなやかでメリハリのある身体づくり。

 身体を強くする 

✔ 体幹、下半身、身体の芯を強くする

✔ 全身の筋肉をバランスよく鍛える

 体型を整える 

✔ 体を引き締める

✔ 大きな筋肉ではなく

✔ しなやかでメリハリのある身体

✔ 代謝をよくする

 姿勢改善 

✔ 動きやすい身体をつくる

✔ 歪みやアンバランスを整える

 コンディショニング  

✔ 痛みや不調を予防・改善

✔ こりをほぐす

✔ 血流のいい身体に

 全身にアプローチ 

✔ 日常であまり動かさない部位も

（肩甲骨／骨盤／股関節／体幹／ウエスト／背中／腕／肩／おしり／ふともも／ふくらはぎ／他）

40分のエクササイズ。

鍛える。ほぐす。両方のアプローチ。

最大4名の少人数制レッスン。

一人一人に合わせてエクササイズを調整。

しっかり動けるけど苦しくない。

心地よい強度感のプログラム。

週替わりのメニュー。

新鮮な動きで身体を刺激。

「パーソナル」はご希望に応じて個別の対応ができます。

▷個人に合わせてレッスンプログラムを作成

▷自宅用のエクササイズメニューを作成

▷食事や生活習慣に関するアドバイスや相談

体力に自信がない方、体が硬い方、運動が苦手な方。運動に慣れている方。ピラティス、ヨガ、フィットネスジム、パーソナルジムなど、何か自分に合った運動を続けたいと思っている方。sumigoのエクササイズはどなたにもおすすめです。