Q５. エネルギー消費量

運動するかどうかにかかわらず、生きていくにも エネルギーが必要です！

エネルギー消費量 ＝ エネルギー必要量 ＝ 必要な食事量

みなさんは「自分が使っているエネルギーの量」がどのくらいか分かりますか？

そこで、特別な機械などを使わずに簡易に算出できる方法を紹介します。