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1 - Club Omnisports du Lodévois
1 - Club Omnisports du Lodévois
Adresse: Club-House - Avenue Joseph Vallot - 34700 - Lodève (F)
Tél. : +33 06 12 44 33 59 -
Courriel : president@clubomnisportsdulodevois.fr
Site Internet : https://www.clubomnisportsdulodevois.fr/
Le Club Omnisports du Lodévois (COL) anime une section de Marche Nordique, activité sportive d’intensité modérée, à la fois douce (exempte de heurts ou microtraumatismes) et efficace sur le bilan calorique. L’utilisation des bâtons de marche limite les contraintes articulaires (hanches, genoux) en allégeant leur charge tout en mobilisant la presque totalité des muscles squelettiques (dos, ceinture scapulaire, membres supérieurs). Il propose aussi une activité physique adaptée "polyvalente" en salle associant entraînement cardiorespiratoire, renforcement musculaire, équilibre et coordination, étirements et assouplissements. Trois niveaux de pratiques sont proposés : "Santé" sur parcours de longueur modérée et de faible dénivelé, "Douce" sur parcours intermédiaires, avec échauffement et étirements, "Standard" sur parcours de 8 à 12 km et 150 à 300 m de dénivelé.
Le Club comporte en outre une section de Handfit - Santé (activités physiques adaptées avec échauffement, renforcement musculaire, travail de l'équilibre, de la proprioception, et de la coordination, entraînement en endurance, et relaxation-étirements.
Une section de tir-à-l'arc a été ouverte en 2025.
2 - Clinique du Souffle "La Vallonie"
2 - Clinique du Souffle "La Vallonie"
Adresse : 800 Avenue Joseph-Vallot - 34700 Lodève
Site Internet : https://www.cliniquedusouffle.com/
Courriel : cliniquesdusouffle@korian.fr
Tel : 0806 803 333
La Clinique du Souffle ("La Vallonie") est, à Lodève, un établissement de Soins de Suite et Réadaptation spécialisé dans la prise en charge des affections respiratoires chroniques (SSR), avec un recrutement de patients à l'échelle nationale. Elle prend ainsi en charge, sur prescription médicale, des patients insuffisants respiratoires chroniques pour une rééducation et un entraînement à l'effort par une activité physique adaptée, réalisée par une équipe de 6 enseignants en APA spécialisés.
La clinique est en outre équipée pour la réalisation d'épreuves d'effort avec monitorage électrocardiographique et gazométrique.
3 - Le Globe-Trotteur 2.0
3 - Le Globe-Trotteur 2.0
Adresse : 1 Impasse des Tisserands - 34700 Lodève (P.A.E. Le Capitoul)
Site Internet : https://www.leglobetrotteurlodeve.com/
Tél. 04 99 91 43 05
Courriel : leglobetrotteurlodeve@gmail.com
"Le Globe-Trotteur 2.0" est un centre de 600m² dédié à la forme, à la santé, à la convivialité et au bien-être. Outre l'ensemble des sports individuels que l’on peut retrouver en salle de sport, ce centre, ouvert sur l'extérieur, propose une vingtaine des cours collectifs par semaine mais aussi, un suivi individuel avec éducation à la santé, des consultations de psychologues, nutritionnistes et ostéopathes ainsi que des formations sur la santé et le bien-être.
Interlocuteur principal : M. Laurent Ghilain
Tel. : 04.99.91.43.05 ou 07.87.60.90.10
E-mail: leglobetrotteurlodeve@gmail.com
Lieu de pratique : 1 impasse des Tisserands – P.A.E. Le Capitoul – 34700 Lodève
Horaires : Lundi au dimanche - 6h à 22h.
Modalités : 2 séances d'essai offertes.
Paiement mensuel.
Dans le cadre du partenariat avec la Maison Sport-Santé du Lodévois-Larzac, le tarif est réduit à 25.99€ par mois pour un accès illimité de 6h à 22h du lundi au dimanche.
4 - Espace Municipal Lutéva
4 - Espace Municipal Lutéva
Adresse : Boulevard Joseph-Maury - 34700 Lodève
Tel. 04 11 95 04 50
Site Internet : https://lodeve.fr/annuaire/espace-luteva/
Courriel : serviceassociations@lodeve.com
Pilates, gymnastique douce, étirements
Lieu de pratique : Salle Claire-Motte, Espace municipal Luteva - Bd Joseph-Maury - 34700 Lodève - Tel. 04 11 95 04 50
Horaires : mardi de 9h à 10h
mardi de 12h15 à 13h15
mardi de 18h à 19h
jeudi de 10h à 11h
Modalités : 2 séances d'essai offertes
Paiement mensuel ou trimestriel en début de période.
Dans le cadre du partenariat avec la Maison Sport-Santé du Lodévois-Larzac, le tarif est réduit à 15 € par mois pour les 3 premiers mois (1h par semaine). Abattements possibles selon les revenus.
5 - Gignac Canoë-Kayak - Section Dragon-Ladies & Seniors
5 - Gignac Canoë-Kayak - Section Dragon-Ladies & Seniors
Site Internet : https://www.gignac-canoe-kayak.com/
Pagaie-Santé
Lieu de pratique : Base nautique - Chemin de la Meuse - 34150 Gignac
Tel. 06 95 28 20 12
Interlocuteur : Richard Garcia.
Horaires : Vendredi 9h - 11h
Tarif: 120€ pour l'année entière (janvier à décembre)
La Section Dragon-Ladies et Seniors est spécifiquement destinée aux femmes traitées ou ayant été traitées pour un cancer du sein (cette activité physique est recommandée pour lutter contre le lymphoedème du membre supérieur qui peut apparaître après une cure chirurgicale des ganglions lymphatiques à l'aisselle). Cette activité très complète mais "douce" est aussi recommandée aux seniors et aux personnes souhaitant une remise en forme étroitement supervisée.
6 – Athlétic Club Lodévois - Handball
6 – Athlétic Club Lodévois - Handball
Adresse: Club-house, 311 avenue Joseph-Vallot, 34700 Lodève
Tel : 06 19 67 34 67
Courriel : 6134002@ffhandball.net
Site Internet : https://www.lodeve-handball.com
Président : Antoine Espinosa
Affilié à la Fédération Française de Handball
L'A.C. Lodève Handball développe la pratique du Hand-Ball et du Hand-Fit dans les salles municipales Didier-Dinart et Ramadier. La Fédération Française de Handball s’est engagée dans la mise en œuvre d’un plan « Handball et Santé »[i] pour développer et promouvoir la pratique du handball comme facteur de santé publique.
Pour répondre à ces ambitions, la F.F. Handball a créé le « Handfit », première offre de pratique "Plaisir – Santé – Bien-être". Le Handfit est une pratique collective au service de la santé de l’individu. La séance de Handfit associe renforcement musculaire et gainage, travail de l'équilibre et de la proprioception, entraînement cardiorespiratoire, assouplissement et étirements. Elle et encadrée par un éducateur sportif formé au sport-santé et dure 1 heure, ce qui correspond aux recommandations du Plan National de Prévention par l’Activité Physique.
7 - École de Budo Traditionnel de Lodève
7 - École de Budo Traditionnel de Lodève
Site Internet : https://sites.google.com/site/budolodeve/
Interlocuteur principal : Mr Raphaël Simon
Tel. 06 78 22 32 58
Courriel : ec.budo.lodeve@gmail.com
Affiliée à la Fédération Francophone de Ju-Jitsu
L'École de Budo Traditionnel de Lodève pratique le Ju-Jutsu traditionnel sans compétition. Le Ju-Jutsu santé est un Ju-Jutsu adapté, sans coup frappé, sans chute ni « balayage », qui prend en compte la capacité de chaque pratiquant pour n’avoir aucun choc malgré un contact physique par saisie. Il est basé sur le mouvement, le déplacement et la technicité de dégagement en plus un travail à distance par le biais des armes. L’intérêt du Ju-Jutsu santé est de pouvoir, avec l’aide de l’encadrant, adapter l’échauffement, le niveau et l’intensité de la pratique aux capacités du pratiquant (adaptations de l’intensité, de la durée et de la complexité des mouvements). Au-delà de l’absence de compétition, un travail sur la respiration coordonnée avec les gestes permet également de développer une forme de prévention des risques psychosociaux par la relaxation et la détente.
Lieu de pratique : Salle du Triumph - 1, quai Vinas - 34700 Lodève
Horaires : mardi et jeudi de 19h30 à 21h
Modalités : 2 séances d'essai offertes
Paiement mensuel en début de période.
Dans le cadre du partenariat avec le Réseau Sport-Santé du Lodévois-Larzac, le tarif est réduit, pour le premier mois, à 50€ intégrant la licence, puis 15 € par mois.
8 - Occitan'Air
Occitan'air est une association loi 1901 à but non lucratif. L'objet est d’assurer la continuité du parcours de soins des personnes atteintes de maladies chroniques à dominante respiratoire à travers différents programmes de réhabilitation. Occitan'air a également pour but de faciliter et d'être en appui entre les acteurs intervenants dans le parcours de santé du patient (professionnels de santé, para-médicaux et médico-sociaux). Enfin, Occitan'air a également pour rôle de développer une aide à la pratique professionnelle et la fonction de structure d’appui pour les acteurs et établissements de santé et médico-sociaux.
Site Internet : http://www.occitanair.fr/
Page Facebook : https://fr.linkedin.com/company/occitanair
Téléphone : 04 34 00 29 46
Email : contact@occitanair.fr
9 - Têt'enl'air - Danse-Voltige
9 - Têt'enl'air - Danse-Voltige
www.tetenlair-dansevoltige.com
Adresse: E-mail association@tetenlair-dansevoltige.com
Tel. 06 71 05 58 53
Interlocuteurs : Véronique et Alice
Lieu de pratique : La Fontaine du Bosc - route de Lodève - 34700 - Le Bosc (Coordonnées GPS : 43°41'40.5"N 3°20'32.5"E )
Horaires :
Ateliers des équipes "débutants" :
le mardi de 14h15 à 16h15 tous les 15 jours
le mercredi de 18h15 à 20h15 tous les 15 jours
Stages ouverts à tous : le samedi après midi de 15h à 17h ou de 15h à 18h, une fois par mois (pas de régularité demandée)
Tarifs spéciaux "Sport-Santé" :
15 euros pour un atelier mensuel (soit 2h)
30 euros pour 2 ateliers mensuels (soit 4h)
15 euros pour les stages de 2h
20 euros pour les stages de 3h
Initiation offerte : Un stage du samedi après-midi de 2h ou 3h sera proposé aux personnes qui désirent tester la danse voltige avant de s'inscrire aux ateliers réguliers.
La danse - voltige est un nouvel « Art de l’aérien ». Artistique et sportive, elle se pratique en groupe et développe sa magie à partir du sol, chacun accroché au bout de sa corde par un baudrier. Un langage corporel et chorégraphique original et varié et un répertoire spécifique ont été développés autour de son apprentissage. Elle puise dans les arts martiaux, les arts de la rue, la danse et le théâtre son essence. Elle se pratique en salle. Le danseur voltigeur évolue dans toutes les dimensions de l’espace. Il découvre les sensations que lui offre cet univers aérien par le biais de figures imposés et d’improvisation.
Têt'enl’air est avant tout une association qui partage les valeurs du monde associatif. La politique d’accessibilité au plus grand nombre permet la découverte et la pratique de l’activité pour tous ceux qui le désirent sans discrimination de sexe, d’âge, de condition physique ou financière. L’association développe l’esprit d’équipe, met en lien et provoque l’instauration de liens amicaux, l’entraide et l’inter-générationnalité.
La synchronisation des mouvements pour rester en équilibre induit une prise de conscience du corps dans sa globalité. L'équilibre du corps est mis en relation avec l'équilibre personnel et se prolonge dans le positionnement social par la communication interindividuelle dans le groupe. La danse voltige a des effets importants sur les capacités cognitives parce qu’elle demande de la concentration, incite aux prises d'initiatives et invite à l'improvisation...
Découverte et développement de ses capacités physiques
Assouplissement et développement musculaire
Conscience de ses limites
Maîtrise de la prise de risque
Apprentissage du centrage, de la concentration, de la présence et de l’enracinement
Maîtrise de la respiration et de la circulation d’énergie
Maîtrise de la prise d’espace et du rapport au sol
Développement et exploration de son imagination, de ses capacités créatrices
Détente, lâché prise
Harmonisation du corps et de l’esprit
La danse voltige, comme de nombreuses activités physiques et sportives, joue un rôle crucial en matière de prévention : elle est un moyen de prendre soin de soi. Elle améliore la santé physique grâce au tonus et à l'équilibre qu'elle procure, à la souplesse et à l'endurance qu'elle induit. Elle est une source d'apaisement, de sérénité et de ressourcement par la concentration qu'elle requiert. Elle permet de se relier à soi en ouvrant à la spontanéité, à l'authenticité et à la légèreté. Elle permet d'évacuer le stress physique et psychologique potentiellement présent pour se reconnecter à sa force intérieure et à ses ressources. La danse voltige peut être recommandée à de nombreuses personnes souffrant de pathologie tant physique que psychique ...
10 - Étincelle Occitanie
2 impasse du seringat - 34170 Castelnau-le-Lez
Courriel : oncosport@etincelle-occitanie.fr
Tel. 06 34 43 62 88
Site Internet : www.etincelle-occitanie.fr
Oncosport : Encadrée par un enseignant en activité physique adaptée (EAPA) dans le cadre de l'association Étincelle. C'est un programme d'activité physique adaptée pour les femmes et les hommes touchés par un cancer et leurs aidants en Occitanie. Ce programme comprend des activités type training, activités corporelles, étirements etc.
11 - Meng Diao
18 résidence Le Fontenay- 34800 Clermont l’Hérault
Courriel : artsmartiaux@gmail.com
Tel. 06 22 13 54 00
Site Internet : https://meng-diao.fr
Affilié à la Fédération Française de Karaté et Disciplines Associées
Le Qi Gong, le Taiji (ou Tai Chi) et le Kung Fu sont trois disciplines chinoises ancestrales qui associent des mouvements corporels, la respiration et la méditation. Bien qu'ils partagent des principes communs, chaque art possède ses spécificités.
1. Qi Gong (气功) :
Le Qi Gong signifie littéralement « travail de l'énergie » ou « maîtrise du souffle ». C’est une pratique chinoise qui combine des mouvements doux, des postures statiques, des techniques de respiration et de la concentration mentale pour cultiver, équilibrer et harmoniser l’énergie interne du corps, le Qi.
Objectifs : Le Qi Gong vise à améliorer la santé, à renforcer l'énergie vitale et à favoriser le bien-être physique et mental.
Caractéristiques : Les mouvements sont lents et harmonieux, souvent accompagnés de la respiration profonde et consciente.
Bienfaits : Il est souvent pratiqué pour réduire le stress, renforcer le système immunitaire, améliorer la flexibilité, et soutenir le processus de guérison.
2. Taiji Quan (太极拳) :
Le Taiji ou Tai Chi Chuan est une forme d'art martial interne chinois basé sur le concept du yin et du yang, l'harmonie des opposés. Il se caractérise par des mouvements lents, fluides et continus, qui imitent un combat imaginaire tout en favorisant la concentration et la respiration contrôlée.
Objectifs : Le Taiji vise à cultiver la santé, à renforcer l’énergie intérieure, et à développer la souplesse, l'équilibre et la coordination.
Caractéristiques : Des enchaînements de mouvements circulaires, souples et lents, en harmonie avec la respiration. C'est également un art martial qui peut inclure des applications de self-defense.
Bienfaits : Il améliore l’équilibre, réduit le stress, augmente la concentration, et favorise la souplesse et la force. Il est souvent pratiqué pour ses effets bénéfiques sur la longévité.
3. Kung Fu (功夫) :
Le Kung Fu est un terme général qui englobe diverses écoles et styles d’arts martiaux chinois. Il signifie littéralement « travail acharné » ou « compétence obtenue grâce à la pratique ». Le Kung Fu inclut des disciplines martiales à la fois externes (focalisées sur la force physique) et internes (focalisées sur l’énergie et la respiration).
Objectifs : Le Kung Fu est à la fois une discipline martiale et une voie d’épanouissement personnel. Il peut être utilisé pour l’autodéfense, le développement physique et mental.
Caractéristiques : Des techniques de combat variées (frappes, coups de pied, projections, blocages), des enchaînements rapides et puissants, parfois acrobatiques, ainsi que des armes traditionnelles.
Bienfaits : Le Kung Fu améliore la condition physique, la coordination, la souplesse et la discipline mentale. Il développe également l'endurance, la confiance en soi et la maîtrise de soi, il peut être proposé en pratique de santé adaptée.
Comparaison des trois disciplines :
Qi Gong et Taiji sont des pratiques plus douces, basées sur la santé et la méditation, tandis que le Kung Fu est plus orienté vers le combat et la condition physique.
Le Qi Gong est axé sur la régulation de l’énergie vitale pour la santé et le bien-être, alors que le Taiji intègre à la fois des aspects de bien-être et de self-defense.
Le Kung Fu met davantage l'accent sur la performance physique et les techniques de combat, bien qu'il puisse aussi inclure des aspects internes comme dans certains styles traditionnels.
Ces trois pratiques partagent une même philosophie de la recherche d'harmonie, de circulation énergétique, de discipline et d'équilibre entre le corps et l'esprit.
12 - Rugby Club Olympique du Salagou Coeur d’Hérault
B.P. 26- 34800 Clermont l’Hérault
Site internet : www.rcosalagou.ffr.fr/club
Courriel : rugby@rcosalagou.fr
Tel. 06 76 48 68 84
Activité Physique pour tous (RCO) :
Séances d'activités physiques adaptées pour tous, pour tous les niveaux, pour s'entretenir et garder (ou retrouver) la forme. L'entraide et la bienveillance sont de mise, la notion de groupe et de collectif est primordiale.
Renforcement musculaire, entraînement cardio, jeux ludiques et créatifs, Stéphane, notre coach diplômé, propose des séances variées, ludiques et adaptées à tous.
Pas de crainte, il n'y aura pas de contact, et les ateliers proposés ne nécessitent pas de connaissance du rugby.
Rendez-vous tous les mardi de 19h à 20h sur le terrain du lycée agricole de Gignac.
13 - Studio Pilates du Salagou
38 rue Lamartine - 34800 Clermont l’Hérault
Courriel : contact@le-studio-pilates.com
Tel. 07 77 69 38 92
Site Internet : www.le-studio-pilates.com
Pilates :
Méthode Pilates en très petits groupes, très adaptée et personnalisée
14 - Clermont Endurance
5, bis cours de la Chicane- 34800 Clermont-l’Hérault
Courriel : clermont.endurance@gmail.com
Tel. 07 66 59 55 09
Site Internet : https://csendurance.wixsite.com/clermont-s-endurance
Section Athlétisme - Santé :
- échauffement (chevilles, genoux, hanches, épaules, nuque)
- alternance marche course allure très confortable : entre 15 et 20 minutes
- exercices de renforcement musculaire (chaise, squats, fentes...)
- exercices de proprioception
- abdominaux, gainage
- étirements
Section Marche Nordique :
- échauffement
- marche d'environ 4 à 5 km à allure confortable.
- exercices de renforcement / gainage
- étirements
15 - Fleur 2 Yoga
Monastère du Gorjan- 34800 Clermont-l’Hérault
Courriel : mariedosylvie@yahoo.fr
Tel. 06 43 32 12 34
Site Internet :
Yoga sur chaise :
Le yoga sur chaise s’adapte aux possibilités de chacun(e) sur chaise, en fauteuil ou sur tapis et parfois debout à l’aide de la chaise selon la mobilité de chacun. Ainsi chaque personne pourra à son rythme retrouver le lien avec son corps, ses sensations corporelles pour un mieux-être physique, mental et émotionnel.
16 - Volley Ball Club Clermontais
Avenue Paul-Valéry - 34800 Clermont l'Hérault
Courriel : vbcclermont@gmail.com
Facebook : https://www.facebook.com/VBCClermont/
Téléphone : 06 81 18 10 62
Contact Véronique LERDA
Président Isabelle ORSONI
Club affilié à la Fédération Française de Volley
Soft Volley : Il se joue en équipe de 4 joueurs sur un terrain plus petit (6,10 x 13,40m, soit un terrain de badminton double), avec un filet plus bas (2,00m) et un gros ballon léger et souple (25cm de diamètre). Les règles sont similaires à celles du Volley-Ball mais elles sont simplifiées.
Ces adaptations permettent :
- de limiter l’appréhension du contact avec la balle,
- de faciliter la manipulation et la lecture des trajectoires,
- de favoriser les déplacements tout en limitant les sauts.
Le Soft Volley est une pratique ludique, mettant l’accent sur la convivialité et particulièrement adaptée aux personnes non sportives, débutantes ou en reprise d’une activité physique. Elle est souvent mixte et intergénérationnelle.
Le Soft Volley sur Clermont-l'Hérault est encadré par une Enseignante en Activité Physique Adaptée.
17 - Spirion Sport Boxe - Santé
Gymnase du Collège - Rue Paul-Valéry
34800 Clermont l'Hérault
Courriel : boxe.clermont@gmail.com , boxe.clermont@hotmail.fr
Téléphone : 06 20 35 46 19
Correspondant : Flavien FLEURAT
Site Internet : https://www.sirionsportboxe.com/
Affilié à la Fédération Française de Kickboxing, Muaythaï et disciplines associées
Boxe "Santé": Cette activité spécifiquement développée pour les séniors et pour le Sport-Santé se pratique sans contact entre participants (port de gants de boxe). Les équipements sont mis à disposition des participants (tenue de sport, serviette, bouteille d'eau). Les séances se déroulent en 4 temps :
1 - Échauffement articulaire suivi d'un exercice "cardio" en douceur.
2 - Atelier centré sur les techniques de boxe et les déplacements (travail sur les appuis).
3 - Atelier de travail de frappe sur cible avec enchaînement de techniques (direct, crochet, esquive...).
4 - Retour au calme (relaxation).
18 - La Clermontaise Football
Avenue Louis-Villaret - 34800 Clermont l'Hérault
Courriel : laclermontaise.foobtall@gmail.com
Téléphone : 06 73 09 36 75
Correspondant : Flore MURELO
Site Internet : https://www.laclermontaisefootball.fr
Affilié à la Fédération Française de Football
Football "Santé": Cette activité spécifiquement développée pour le Sport-Santé comporte une activité physique adaptée dérivée du Football, le "FitFoot" (associant danse, football, et renforcement musculaire), ainsi que du "football en marchant".
https://www.fff.fr/article/11842-le-fit-foot-une-pratique-stimulante-et-accessible.html
19 - Clermont Salagou Triathlon
191 Chemin Pioch Embannes
34800 Clermont l'Hérault
Courriel : cst34800@gmail.com
Téléphone : 07 88 03 30 14
Correspondant : Mathieu GARCIA
Page Facebook : https://www.facebook.com/p/Clermont-salagou-triathlon-61550808399133/
Affilié à la Fédération Française de Triathlon et des disciplines enchainées
Le Triathlon comporte trois activités : course/marche, natation, et vélo. La déclinaison "Santé" ("Mon Bilan Forme) est encadrée par un intervenant spécifiquement formé au "Triathlon-Santé". Il est accessible aux personnes sédentaires, néophytes, ou présentant une pathologie (diabète, cancer, obésité) avec un accompagnement personnalisé.
https://www.fftri.com/nos-engagements/sante-bien-etre-loisirs/programme-coaching-triathlon-sante/
20 - Clermont Sport Haltérophilie
70 rue de la Combe
34800 Clermont l'Hérault
Courriel : clermont.sport.haltero@wanadoo.fr
Téléphone : 06 63 72 13 65
Correspondant : Julien MULLOR
Site Internet : https://clermont-sports-haltero.fr/
Affilié à la Fédération Française d'Haltérophilie - Musculation
Un enseignant en activité physique adaptée propose une activité de musculation adaptée, personnalisée, en inclusion, accessible à toutes et à tous pour un renforcement musculaire équilibré et contrôlé.
21 - Association MA Vie
Adresse postale : Camp-Long - Route de Ganges
30170 La Cadière et Cambp
Courriel : mavie.apa@gmail.com
Téléphone : 06 08 42 19 77
Correspondantes : Isabelle Pollet et Céline Royes
Site Internet : https://www.mavie-apa.com/
L'association MA Vie propose de répondre aux besoins des personnes sédentaires et inactives en tenant compte des capacités physiques et des limitations de chacun. Les séances, encadrées par un professionnel spécialisé en APA, allient exercices de renforcement musculaire, d'équilibre et de souplesse, le tout dans une ambiance chaleureuse et encourageante afin de favoriser le lien social.
Les objectifs principaux sont de favoriser la mobilité, renforcer le système musculaire, améliorer l'endurance, améliorer la coordination, et prévenir les chutes, tout en offrant un cadre social.
22 - Foyer Léo Lagrange
Adresse : Avenue Joseph-Maury - 34700 Lodève
Site Internet :
Courriel :
Tél. :
Contact :
Qi Gong : gymnastique traditionnelle chinoise avec pratique de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration
23 - Vélo Club Lodévois
Siège : Avenue Joseph-Maury - 34700 Lodève
Site Internet :
Courriel :
Tél. :
Contact :
Affilié à la Fédération Française de Cyclisme
Vélo : Du Salagou, lac magnifique aux couleurs rouges et bleus jusqu'au Larzac, plateau calcaire à 800 mètres d'altitude, ce pays est un stade naturel pour les passionnés de cyclisme.
Passionnés de VTT, de route, de cyclo-cross en loisir ou en compétition, venez nous rejoindre à travers nos activités sur les plus beaux chemins du Lodévois et Larzac !
Pour les jeunes âgés de 6 à 15 ans, l'école de vélo du Vélo Club Lodévois propose des séances d'apprentissage et de perfectionnement autour du VTT et ses différentes pratiques.
24 - Club Omnisports Plaisir Performance Passion
Siège : Avenue Joseph-Maury - 34700 Lodève
Courriel : clubomnisportsppp@gmail.com
Site internet : https://www.facebook.com/clubomnisportsppp/
Éveil de l'enfant par le Sport (notamment le Handball) - Organisation de stages
25 - Club Aïkido Hikari
Siège : Complexe Raymond Boisset - Rue Pierre de Coubertin - 34725 Saint-André de Sangonis
Courriel : leparcludovic@gmail.com
https://www.facebook.com/p/Dojo-Hikari-100051934766622/
Téléphone : 06.18.85.57.90
Le Club HIKARI, basé à Saint-André-de-Sangonis, propose une pratique adaptée de l’Aïkido destinée aux enfants en difficulté. Cette activité s’inscrit comme un complément aux prises en charge éducatives, thérapeutiques ou sociales existantes.
L’Aïkido est un art martial sans compétition. Il repose sur des principes de non-opposition, de coopération et de respect. La pratique est adaptée à chaque enfant, en fonction de ses besoins et de ses capacités. Elle permet notamment de travailler sur la gestion des émotions, la relation à l’autre, le développement de la stabilité corporelle, l’adaptation au changement, le renforcement de la confiance en soi à travers l’expérimentation d’actions réussies
La pratique se déroule dans un dojo, un espace défini, calme et structuré. Des règles simples sont mises en place pour offrir un cadre stable, accessible et rassurant.
26 - Saint-André Basketball Cœur d'Hérault
Siège : Complexe Sportif, rue Pierre de Coubertin - 34725 Saint-André de Sangonis
Courriel : saint.andre.basket.coeur.hlt@gmail.com
Site Internet : https://sabch.fr/
Téléphone : 06 69 33 26 31
Affilié à la Fédération Française de Basketball
Le basketball est un sport d’équipe pratiqué sur un terrain rectangulaire, sur lequel deux équipes composées de cinq joueurs s’affrontent et tentent de marquer en lançant le ballon dans le cerceau et le filet de l’adversaire, à savoir dans le panier.
27 - JMT - Je Marche Toujours
Siège : 26 rue des Coquelicots - 34725 Saint-André de Sangonis
Courriel : jemarchetoujoursasaintandre@gmail.com
Site Internet : http://www.jemarchetoujours.fr
Téléphone : 06 59 86 56 08
Club privé affilié à la FFA (Fédération Française d’Athlétisme) basé à Saint-André-de-Sangonis depuis 2016.
L’athlé-Forme-Santé : des pratiques pour tous les publics
L’athlétisme Forme-Santé est principalement organisée autour des pratiques de la marche nordique, de la marche active et du Canimarche (avec son chien).
Pour les personnes éloignées de la pratique et qui souhaitent reprendre une activité physique adaptée, la marche nordique et la marche active sont les disciplines les plus adaptées.
La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps (80% des chaînes musculaires). Elle améliore la fonction respiratoire, fortifie les os (notamment grâce aux petites vibrations des bâtons lorsqu'on les plante dans le sol). La dépense énergétique est équivalente à un petit footing ce qui facilite a perte de poids. Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient l'âge et la condition physique. Elle plaît à tous les pratiquants, des adolescents aux retraités en passant par les sportifs confirmés, ce qui en fait une discipline à la fois dynamique et conviviale.
L’athlétisme développe les deux pratiques les plus choisies par les Français : la course et la
marche.
La marche active est une forme de marche plus rapide et dynamique que la marche classique. L’objectif est d’augmenter la dépense énergétique, de stimuler le système cardio-respiratoire et de tonifier l’ensemble du corps. Elle peut être pratiquée par tout le monde, quel que soit l’âge ou le niveau de condition physique. Elle est idéale pour les débutants souhaitant se remettre en forme en douceur, les séniors, car elle ménage les articulations tout en stimulant le cœur et les muscles, les personnes en reprise d’activité physique après une blessure ou une période d’inactivité, les personnes en surpoids car elle est moins traumatisante que la course. Outre le renforcement musculaire, elle améliore l'endurance
Bien que sollicitant principalement les jambes, les fessiers et les abdominaux, elle renforce aussi le dos (en améliorant aussi la posture) et les membres supérieurs. Elle entretient la mobilité des articulations et la souples, et développe la coordination.
La Canimarche se développe énormément dans les clubs mais aussi sur les compétitions. De
plus en plus de clubs vous proposent cette activité très ludique pour tout le monde. Sur nos dernières courses, nous avons eu entre 40 et 50 canimarcheurs, un sport plaisir avec
du partage avec nos loulous. Nous avons aussi la Canimarche nordique qui se pratique en club. La Canimarche est intégrée au Challenge National des Chiens d’Or.
N’hésitez pas à faire un essai, vous et votre chien allez adorer !
28 - Santé Bon La Forme
Siège : 34725 Saint-André de Sangonis
Courriel :
Site Internet :
Téléphone :
Gymnastique - Activités Physiques Adaptées
29 - C2 - Hip-Hop
C2 - Danse Hip-Hop... aussi pour les retraités !
Responsable : Erika FURA
Tel.06.18.02.02.14
FaceBook : https://www.facebook.com/p/C%C2%B2-Hip-hop-100053711147438/
Tous les vendredis de 10h30 à 11h30 à saint André-de-Sangonis
Danse Hip-Hop pour tous les âges
La pratique adaptée de la danse hip-hop permet d'améliorer l'équilibre, augmenter la souplesse et la mobilité des articulations, et renforcer les muscles.
Les activités au sol apprennent à descendre et se relever, contribuant ainsi à la prévention des chutes.
L'apprentissage en musique avec un tempo d'abord lent puis s'accélérant réalise un entraînement cardiorespiratoire " en douceur".
Les enchaînements et les chorégraphies permettent d'améliorer la coordination et entretiennent la mémoire ainsi que le repérage spatial.
La pratique dans une ambiance ludique et détendue favorise le développement des liens sociaux et crée une sensation de bien-être avec le plaisir de "retrouver son corps" dans le mouvement. Elle fait aussi une bonne place à la créativité et aboutit à une meilleure confiance en soi jusqu'à atteindre ses objectifs personnels (par exemple monter sur scène).
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