Meditación y Mindfulness

La práctica del mindfulness, también llamada consciencia plena, ayuda a cultivar una presencia abierta y amable, permitiendo que se exprese lo que somos en profundidad. Es un estado de consciencia que aporta una mirada renovada de la sabiduría ancestral de la meditación. 

En los tiempos actuales significa una oportunidad para cultivar la atención plena, apagando los juicios de la mente, con aceptación y compasión. De un modo creativo, nos abre a un nueva comprensión de la realidad reconociéndonos conectados a todo lo que existe.

Comparto prácticas, textos y recursos para quienes estén interesados en conocer un poco más sobre la meditación y el mindfulness. También dejo información sobre el curso de "Mindfulness y vida cotidiana".