精神科医・作曲家 泉谷閑示さん2025.10.26  Home

頭　VS　心と身体

■「～であらねば」に、とらわれてしまう……と。

　人間の仕組みとして（図1）「頭」が「～であらねば」と要求しても、「心＝身体」はやりたいことはやる、嫌なことはやりたくないとシンプル。心と身体は一心同体です。

　重要なのは「頭」と「心」の間のふたのようなもの。「頭」によってふたが閉まると「頭」VS「心＝身体」という内部対立のような自己矛盾が起こります。「頭」が「頑張ってこの条件をクリアすれば、生きてていいよ」と言う。でもそんなの何十年も続かない。疲れて、あるがままの自分を、良しと思えなくなってしまう。

　うつや神経症など、行き詰まった時の具合の悪さは、ずっと抑え込まれてきた「心＝身体」が「もう嫌だ！」と、ストライキを起こした状態です。「心＝身体」が反逆すれば、過食症や酒乱になったり。自分の中が内部対立の状態なので、本当の自信など持てません。

　それを自覚せず生きてきて、ある時パタッと具合が悪くなり「あれ？　何が起こった？」と、気付くんです。
　　
■苦しいけれど、行き詰まった時は、気付くチャンスということでしょうか。

　そうです。そこから始まるんです。それまでが良かったんじゃない。問題が表面化しなかっただけですから。

　動力のないトロッコのように、親とか社会の「こうするべき」に押されて走ってただけ。でも動力（本当のモチベーション）がないから、小石1個で止まっちゃう。

　「あんなに元気で順調だったのに」といっても、それはたまたまで“あなたの人生”ではなかった可能性が高い。

　今までは頭だけで生きて、心について考えてこなかったかもしれません。「心＝身体」からのメッセージをちゃんと受け取ってほしいんです。

　例えば、会社に行けない、朝起きられない、食欲がない、眠れない……そこには意味がある。「心＝身体」が何を言おうとしているのか、しっかりとくみ取ることが、本当の解決の糸口だと思います。

　もちろん、気付いただけでは変わりません。生き方を変える必要性を実感し、本当に変わりたいと思うこと。自身の内側をかえりみる作業を「内省」といいますが、それが大事なんです。

　本当に治った人たちは、端的に言うと、元の状態や生活、生き方に戻ったわけではないんです。病気をきっかけに大きな内的変化が起こり、生き方そのものを見直したり、根本的な価値観の見直しが起きている。

　だから、前よりいいんですよ。車で言えば、普通の修理ではなく、モデルチェンジです。