Стресс и беспокойство являются частью жизни, но они не должны брать над вами верх. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы абстрагироваться от проблем и перестать переживать.  Во-первых, попробуйте медитацию или йогу. Эти упражнения могут помочь вам успокоить свой разум и сосредоточиться на настоящем моменте. Вы также можете попробовать вести дневник или разговаривать с другом или терапевтом о своих проблемах.