Embedded Files
NOU CALENDARI DE TASQUES
què és un tàbata?
què és un tàbata?
Un TÀBATA dura 4 min. Cada sessió té 8 ronde d'exercicis suaus/moderats que duren 20 seg. cada un amb 10 seg. de recuperació entre cada un.
Un TÀBATA dura 4 min. Cada sessió té 8 ronde d'exercicis suaus/moderats que duren 20 seg. cada un amb 10 seg. de recuperació entre cada un.
un tàbata d'exemple
un tàbata d'exemple
Vídeo d'exemple amb un TÀBATA fet en grup. Recorda que dura 4 min, les 8 activitats difernets duren 20 seg. i entre activitat i activitat hi ha 10 seg. de descans.
ARA ET TOCA A TÚ
ARA ET TOCA A TÚ
Elegeix 8 dels exercicis que tens al costat i munta el teu TÀBATA. Recorda que has de fer cada exercici durant 20 seg. i descansar 10 segons entre cada un.
Ah! Fes "clic" damunt de la imatge i veuràs cada exercici com es fa (és una animació).
Page updated
Google Sites
Report abuse