洗手台上不知名的小蟲子，腹部朝天，正努力地想要把自己翻轉過來。好心地碰碰牠，想助牠一臂之力，讓牠別那麼辛苦掙扎；哪知，牠一感覺到外力的侵入，馬上就把自己向上蜷了起來，久久都無法鬆開。觀察了一、二分鐘，牠終於放鬆自己，可能已經放心，覺得外力沒了吧。
我們平常對他人的幫助是否也是如此？當別人好意地向我們伸出手時，有可能是要握手、打招呼，有可能是看我們沒站穩，要拉我們一把，也有可能是要遞上一些資訊，與我們分享。但是，我們的防衛機制時時警告著：「小心，別被騙了！」於是，我們寧可錯過百千個善心人士的幫助，也不願誤信一個壞人。很現實地，當我們不斷地拒絕別人時，久而久之，那些向我們釋出善意的人也會退縮，也會拒我們於千里之外。因為，我們不斷地釋放一波又一波「別靠近我」的信號。
就是這些過度的防衛，讓人與人之間益加冷漠；就是這些不必要的多心，讓社會的色彩愈來愈淡了。繼續伸出你的手吧，別打退堂鼓。開懷、放心地與他人握手吧，別再運用過度的防衛機制了！
手握手，心連心，再給你一個溫暖的、真摯的擁抱。
【註】此文章曾刊登於《中台世界—禪林衲子心》