身長サプリは嘘かどうかということですが、勘違いをしてはいけないのは、何か身長サプリには特別な成分が入っていて、その成分によって身長が急激に伸びるのではという期待です。

確かに成分として伸びやすいものは入っているのですが、あくまでサプリメントであり、飲んだからといって急激に伸びるということは考えにくいです。

カルシウムサプリを購入したからといって、翌月からぐんぐんと伸びるのはありえないのと一緒で身長サプリを飲んだからといって急に伸びるというような期待をしてはいけません。

そのようなことを明言しているのであればそれは嘘ということになってしまいます。

あくまで身長サプリは少しずつ身長を伸ばすことを目的としているため、長期戦で取り組んでいくことを考えなければいけません。

急激に身長が伸びるケースがあると嘘なのかというと、実はそんなことはなく一定のケースもあります。

それは

・成長期の時期でちょうど伸びる時期にあてはまった

・今までの栄養バランスがあまりにも悪かった

こういうことが考えられます。

前者の成長期ですが、大体15～17歳くらいのときには一度大きく伸びる時期がやってきたりするものです。

その時期には1年間で10cm伸びるということも決して珍しくありません。

身長サプリをその時期に飲んでいれば、10cm以上伸びるということもあるでしょう。これはもともとサプリを飲まなくても伸びたのか、それともサプリがある程度影響したのか、この判断が難しいところになります。

後者で栄養状態が悪い場合、サプリで栄養改善して伸び出すということは十分ありえます。身長を伸ばすのに栄養が大きな役割を持っているのは事実です。

もともとの生活が悪ければ悪いほど実は伸びる余地があるのに伸びていない可能性が高くなり、サプリでその状態が改善されれば伸び出すことはあるのです。

普段から健康に良い生活を十分送っているのであれば身長サプリは意味がないとも言えますね。ただ現代人の場合、そこまで身長を伸ばすのに適切な栄養を摂れているのかというとかなり怪しい人が多いのかなとも思います。

身長を伸ばすには栄養を摂ることがポイントとなっています。

栄養で伸びるということがわかっている以上、身長サプリが嘘であったり、効果がないというのはおかしいですよね。

身長サプリというと、そんなものは効果がないと否定する人がよく出てくるのですが、中身が栄養成分であり、適切な栄養が摂れるようになるのであれば、効果は出てくる可能性があるはずです。

栄養を摂っても身長の伸びに関係ないというのは、全部遺伝で決まってしまうと言っているようなもので無理があります。

身長は世代によってその時代の影響を受けて変動しています。食生活の変化による変動を大きく受けていて、単純な遺伝だけで決まるようなものではないのです。

親の身長が高いからといって必ず高くなるわけでもありませんし、親が低くても同様です。

ただ、子ども時代一緒に生活しているということは自然と生活習慣も似てきていて、身長が低い親の場合、あまり食生活等もよくないということもあるかもしれません。

身長サプリは嘘かどうかというと、嘘だということはありません。

だからといって身長サプリを飲みさえすればいいというような過剰な期待もしないことです。

あくまで栄養補給の役割を持っているのが身長サプリであり、身長を伸ばすには他にも日常的な運動や睡眠、ストレスというものも影響してきます。

現代人の身長の伸び悩みは夜更かしによる睡眠不足も大きいのではということも言われていたりします。

どんなに栄養を摂ったとしても、子ども時代に夜遅くまで起きているのであれば、身長は伸びなくなってきてしまいます。

早寝早起きをする、健康的な食生活を送る、基本的な運動はしっかりと行うというような適切な行動をとっていることが重要なのです。

身長サプリを飲むことによって今まで伸びが悪かったという人が改善する可能性はありますが、それだけではなく、普段の生活についてもしっかりと見なおしをしていくことが必要だともいえるでしょう。

身長を伸ばすサプリにどのようなものがあるかについてはTOPページも参考にしてみてください。

TOPページはこちらから

→身長を伸ばすサプリメント

今おすすめしているサプリはこちらです。

⇒おすすめのプラステンアップα