Поради психолога
Embedded Files
Привіт, батьки майбутніх школярів!
Якщо цього року ваша дитина вперше переступить шкільний поріг — цей пост для вас.
⠀
Початок навчання — великий крок не тільки для дитини, а й для всієї родини. Щоб адаптація пройшла м’яко, маємо кілька важливих порад:
⠀
Це не ваша школа.
Не намагайтеся зробити з дитини відмінника будь-якою ціною. Головне — навчити її вчитися: шукати, розуміти, аналізувати. Помилки — частина шляху, не трагедія.
⠀
Працюйте над самооцінкою.
У першому класі вона часто просідає. Це нормально. Але ваша підтримка здатна зберегти в дитини віру в себе, навіть коли щось не виходить.
⠀
Любіть — не за оцінки.
Дитина має знати: ви поруч завжди. П’ятірка чи двійка — не привід для похвали чи критики. Головне — процес і зусилля.
⠀
Ви — не вчитель, ви — мама чи тато.
Контроль домашок і тестів — не головне. Будьте тим, до кого дитина може прийти з будь-якими емоціями — і не боятися.
⠀
Створіть вдома острівець спокою.
Коли вдома тепло й безпечно, у дитини з’являються сили справлятися з викликами за межами цього простору. І тоді навчання сприймається не як загроза, а як звичайна частина життя.
⠀
Школа — це лише етап. А от довіра й зв’язок між вами — на все життя
Підлітковий вік — це час великих змін, і для багатьох молодих людей цей період може бути дуже складним. Відчуття невизначеності, стресу через навчання, соціальні відносини, проблеми з самооцінкою можуть призвести до важких емоційних переживань. Іноді ці переживання можуть ставати настільки сильними, що підлітки починають задумуватися про самогубство.
Чому це відбувається?
• Емоційний спад: Підлітки не завжди вміють справлятися з сильними емоціями. Вони часто відчувають, що їхні почуття перевантажують, і не знають, як з ними боротися.
• Тиск з боку оточення: Соціальні мережі, вимоги до вигляду та поведінки можуть створювати додатковий стрес.
• Проблеми в родині або зі школою: Конфлікти в родині, булінг, проблеми з однолітками можуть посилювати відчуття безвиході.
• Медичні причини: Депресія та інші психічні розлади можуть бути основними факторами, що призводять до таких думок.
Як допомогти підліткам?
1. Важливо говорити: Створіть середовище, в якому підліток може відкрито говорити про свої почуття. Підтримка з боку батьків та близьких людей відіграє ключову роль.
2. Не ігнорувати: Якщо підліток висловлює тривожні думки, це не можна ігнорувати. Своєчасна допомога може запобігти серйозним наслідкам.
3. Професійна допомога: Зверніться до психолога чи психотерапевта. Лікар може допомогти розібратися з проблемами, які викликають такі думки.
4. Спільна робота з підлітком: Залучення підлітка до вирішення проблем через відкриті розмови, заняття хобі чи фізичну активність допомагає знизити рівень стресу.
Наголошую: якщо є така проблема та думки, то рішення не знайти у ні в друзів чи родичів, ні в гуглі чи ютюбі.
📌 Також в Україні діє національна професійна служба профілактики для людей, що хочуть скоїти самогубство. Це Lifeline Ukraine. Гаряча лінія працює 24 години на день, 7 днів на тиждень.
Номер гарячої лінії — 7333. Також залишаю сайт: https://lifelineukraine.com
Як батьки можуть допомогти:
• Будьте відкритими для діалогу: Показуйте підлітку, що ви готові вислухати його без осуду, без критикування.
• Не використовуйте фразу «Це пройде»: Часто підлітки відчувають, що їхні проблеми не серйозні або не заслуговують на увагу. Важливо не применшувати їхні переживання.
• Зверніться за допомогою: Якщо ви помітили тривожні ознаки (ізоляція, зміни настрою, занепокоєння, безсоння), не чекайте, а шукайте професійну допомогу.
Підліткові роки — це важкий період, але з підтримкою та розумінням батьків, допомогою професіоналів і близьких людей можна пройти цей шлях без трагедій.
До дня ментального здоров'я
Page updated
Google Sites
Report abuse