Comment se déroule une séance?

Une séance de sophrologie est avant tout un moment dédié à vous-même. C'est un espace où vous pouvez vous exprimer librement, évoquer vos émotions, alléger vos charges mentales et vous libérer de vos tensions ainsi que de vos croyances limitantes.

Chaque séance suit un principe similaire, conçu pour vous offrir un accompagnement personnalisé.

1. Temps d'échange : Nous commencerons par un moment d'échange, où vous pourrez partager votre vécu et vos ressentis depuis notre dernière rencontre. Lors de notre première séance, nous aborderons ensemble divers aspects de votre vie, tels que votre santé, votre alimentation, votre sommeil et votre vie de famille. Cela me permettra de recueillir toutes les informations nécessaires pour vous accompagner au mieux.

2. Exercices de relaxation dynamique : Je vous proposerai entre 2 et 4 exercices de relaxation dynamique adaptés à vos besoins spécifiques. Ces exercices visent à vous aider à relâcher les tensions et à vous reconnecter à votre corps.

3. Visualisation positive : Chaque séance inclura également un exercice de visualisation positive, inspiré des techniques d'hypnose. Cet exercice vous permettra d'explorer des images et des sensations positives, favorisant ainsi un état de bien-être.

4. Retour d'expérience : Enfin, nous terminerons par un nouveau temps d'échange, où vous pourrez partager vos ressentis concernant les exercices réalisés. Ce retour est essentiel pour ajuster notre travail ensemble et garantir que vous en tiriez le maximum de bénéfices.

Tarifs

Rendez-vous à but thérapeutique : 

Adulte : 1er rendez-vous 1h30 environ / 60€ - Rendez-vous de suivi 1h/ 50€

Enfant : 1er rendez-vous de suivi 1h / 45€ - Rendez-vous de suivi 45 min environ / 40€

Relaxation

Séance individuelle de 45 min sans suivi : 40€

Séance collective (1 heure) selon planning de programmation

Atelier sophro / yoga : 30€ / personne selon planning 

Atelier en entreprise sur devis 

Atelier dégustation émotionnelle sur devis