Embedded Files
フレイルチェックとは
フレイルチェックとは
筋肉は、裏切らない。フレイルチェックは、未来の貯金
筋肉は、裏切らない。フレイルチェックは、未来の貯金
「フレイル」とは、加齢とともに心身の活力が低下し、
放っておくと要介護の状態に進んでしまう「健康と介護の間の時期」
まだ病気ではありません。
「健康と要介護の中間」の状態です。
加齢で筋力や活力が落ちたサインですが、食事や運動、人との交流で
「元の元気な状態」に戻れます。
早めに気づいて対策し、一生自分の足で歩く体を作りましょう。
はつらつ八木山マルシェ
はつらつ八木山マルシェ
２月７日(土) 地区体育館において、 ２月の「はつらつ八木山マルシェ」が開催された
今回は、いつものエクササイズ、軽スポーツ、健康測定のほか『骨密度測定』が実施された
骨密度測定
骨密度測定
専門スタッフによる超音波方式(QUS法)での測定
エクササイズ
エクササイズ
転ばない体、動ける体を作る
ボッチャ
ボッチャ
仲間と楽しく体を動かす
体組成計で健康測定とアドバイス
体組成計で健康測定とアドバイス
体重だけでなく、筋肉量、体脂肪率、骨量、基礎代謝量などを測定して、結果に基づいたアドバイスを行い、日々の生活に役立つヒントをお伝えします。
活動の記録
フレイル予防やっています
フレイル予防やっています
右側のｖをポチっと
右側のｖをポチっと
７月５日（土）、市立支援学校体育館で「はつらつ八木山マルシェ」が開催されました。
午後1時30分から3時まで、フレイルチェックや血圧・脳年齢測定、足指筋トレ、ガラッキー体験、ノルディック・ウォーキングの説明など、多彩な健康プログラムが行われました。送迎バスも運行され、多くの地域住民が気軽に参加。楽しく健康づくりに取り組むひとときとなりました。
「はつらつ八木山マルシェ」は毎月第１土曜日に開催予定です。
第３回 はつらつ八木山マルシェ
Page updated
Google Sites
Report abuse