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SORTIR DE SA ZONE DE CONFORT
SORTIR DE SA ZONE DE CONFORT
ÉTAPE 1 - VÉRIFIER L'ARMURE
Faire le point sur notre énergie du moment
ÉTAPE 2 - LA CARTE ET LE COMPAS
Élaborer un objectif motivant
ÉTAPE 3 - LES VENTS CONTRAIRES
Observer les freins émotionnels liée à cet objectif
ÉTAPE 4 - ENDOSSER L'ARMURE
Se renforcer face à ces blocages qui empêchent d'avancer
Cette 1ère phase est celle de la préparation de notre voyage intérieur où l’on fait le point sur notre quotidien avec ses habitudes et ses limitations et où on prend conscience de nos tensions et de nos blocages.
Étape 1: VERIFIER L’ARMURE
C'est le point de départ de notre odyssée personnelle qui nous permet de faire le point sur une situation personnelle ou professionnelle insatisfaisante.
Aides pour équilibrer cette étape:
Mouvements issus de la gymnastique chinois et du Brain Gym
Les 18 points de vérification
Étape 2: LA CARTE ET LE COMPAS
La prise de conscience amorcée à l'étape 1 nous pousse à changer, à évoluer. On élabore alors un objectif de vie spécifique et motivant.
Aides pour équilibrer cette étape:
Vérification musculaire issu de la kinésiologie et du Brain Gym
LE BALANCEMENT
LE BALANCEMENT
L'aiguille de notre COMPAS
Centré sur le corps, le Sankyogo utilise l’observation du tonus musculaire réagissant comme témoin d'un déséquilibre à l'énoncé de l'objectif
Cette vérification est effectuée facilement à l'aide du balancement. Le corps est alors utilisé comme un pendule avec 3 possibilités de réponse
Un corps immobile
un corps qui balancera vers l'avant
Un corps qui balancera vers l'arrière
La plupart du temps, les informations extérieures et les pensées agréables s’accompagneront soit d'un corps immobile soit d’un mouvement corporel vers l’avant, en signe de: "Tout est OK pour moi".
À contrario, les informations et les pensées désagréables entraîneront le corps vers l’arrière indiquant : "ce n'est PAS OK pour moi, je ne suis pas encore prêt(e)"".
Étape 3: LES VENTS CONTRAIRES
La peur de l'inconnu, la résistance au changement, les fameux "oui mais" ... font que l'on reste bloqué dans notre zone de confort
Aides pour équilibrer cette étape:
Enchaînement de mouvements énergétiques spécifiques à la méthode
Étape 4: ENDOSSER L’ARMURE
Il faut alors nous armer de courage, trouver les forces nécessaires pour « affronter » les vents contraires identifiés à l’étape précédente pour partir enfin vers notre aventure
Aides pour équilibrer cette étape:
Techniques spécifique à la méthode et issues du Touch For Health
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