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Le dojo, lieu de pratique, est un lieu privilégié pour mettre en œuvre cette attention à Soi, cette présence à l’instant présent. Il faut faire l’effort de sortir de chez Soi, de se déplacer, mais une fois sur place vous pouvez vous poser, une heure d’attention à vous, rien qu’à vous, sans vous soucier à autre chose qu’à vous.

Ensuite, avec le temps, il faut conserver cet état d’esprit dans votre vie quotidienne, l’adapter à chacun de vos instants. Méditer, ce n'est pas perdre son temps, c'est être présent, totalement présent à vous-même.

Vous seul(e) pouvez le faire pour vous.

Les 7 méditations hebdomadaires se déroulent en ligne et en présentiel.
Les séances en ligne sont proposées à ceux et celles qui connaissent déjà la pratique, connexion avec votre téléphone ou votre ordinateur ou tablette. La pratique est individuelle, le distanciel est une possibilité supplémentaire offerte de se "poser", mais elle ne remplace pas une pratique régulière, en commun, au dojo.

La méditation demande une pratique la plus régulière possible, et même quotidiennement. Le matin tôt est un bon horaire car, au réveil, nous sommes plus disponibles mentalement, moins chargé par notre journée d'activités, donc plus disponible pour "Être présent". 

Prenez le temps de vous poser, soyez attentif à l’Instant Présent, unique et impermanent.

Si vous souhaitez des informations complémentaires (tenue à porter, calendrier, localisation du dojo, initiation ou rappel de la posture, ...), nous sommes à votre disposition.

PS : Aucun matériel n’est nécessaire. Le dojo est équipé ! 

Pour votre confort, venez en tenue souple et confortable.

Vous trouverez ces informations également en ligne à cette adresse Page Facebook : Sanko Dojo Zen

Jean-Marc E Gyô
SANKO - Dojo Zen Soto

Mail :  sanko.dojozen@free.fr