Estos complementos alimenticios contienen vitaminas y minerales, así como otras sustancias, como por ejemplo aminoácidos, ácidos grasos esenciales, fibra, plantas o extractos de hierbas. 

"son productos alimenticios que concentran gran cantidad de nutrientes y sirven para complementar la ingesta alimentaria en situaciones especiales".

Por lo tanto, no reemplazan una dieta equilibrada y saludable, sino que ayudan en situaciones específicas. En ello insiste nuestra experta: "Los complementos alimenticios deben emplearse solamente en caso de necesidad, para completar la dieta habitual en caso de un déficit concreto".

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