S&N SURVIVAL GUIDE DE PUBERTEIT
Je lichaam verandert, je emoties vliegen alle kanten op en ineens is alles anders. Geen paniek: de puberteit hoort erbij, maar kan soms behoorlijk vreemd aanvoelen. Sam en Noor zitten er zelf ook middenin en delen de belangrijkste feiten (en overlevingstips) met je.
HET SOCIAL MEDIA SLAGVELD
Instagram, TikTok en groepsapps bepalen je hele dag. Maar onthoud: niemand is perfect, ook al lijkt dat online wel zo.
The Survival Tip: Merk je dat je onzeker wordt van bepaalde accounts? Ontvolg ze direct. Jouw mentale rust is belangrijker dan je timeline.
2. EMOTIES OP 100%
Het ene moment ben je onoverwinnelijk, het andere moment wil je je kamer niet meer af. Die moodswings worden veroorzaakt door een storm aan hormonen in je hersenen.
The Survival Tip: Het is oké om je soms zwaar geïrriteerd of juist heel chill te voelen. Praat erover met je vrienden, je zult merken dat iedereen hiermee dealt.
3. DE LICHAMELIJKE UPGRADE
Je groeit in recordtempo, je stem krijgt ineens een lagere versnelling (bij jongens) en je krijgt te maken met lichaamsbeharing. Je zweetklieren gaan daarnaast harder werken, wat voor een nieuwe geur zorgt.
The Survival Tip: Tijd voor een vaste hygiëneroutine. Dagelijks douchen en een goede deodorant zijn vanaf nu je beste vrienden.
4. PUISTJES & ACNE
Ineens zit je gezicht vol mee-eters of puistjes. Super irritant, maar het hoort puur bij de hormoonveranderingen in je huid.
The Survival Tip: Ga ze niet uitknijpen of openskrabben (dat zorgt voor littekens). Was je gezicht gewoon twee keer per dag met lauw water en een milde reiniger.
5. VERLIEFDHEID & GRENZEN
Vriendschappen veranderen en ineens kun je keihard verliefd worden op iemand. Dat is spannend, maar brengt ook nieuwe vragen met zich mee.
The Survival Tip: Geef altijd duidelijk je eigen grenzen aan en respecteer die van de ander. Als iets niet goed voelt, doe je het niet.