Het leven als tiener is al druk genoeg: school, huiswerk, sociale media en een brein dat 24/7 aan staat. Voor jongeren van 13 tot 19 jaar met ADHD of een overvol hoofd is ontprikkelen geen luxe, maar noodzaak.

Wat prikkelarm betekent voor deze leeftijd

Rustige focus audio Gelijkmatige achtergrondtracks en ambient sounds om te gebruiken tijdens het studeren, lezen of ontspannen zonder afleidende beats of drukke zang.

Geen visuele ruis Strakke en duidelijke layouts zonder kinderlijke elementen of schreeuwende kleuren, speciaal afgestemd op tieners en jongvolwassenen.

Hoofd leegmaken voor het slapen Audio en hulpmiddelen die helpen de 'mentale motor uit te zetten wanneer je ’s nachts ligt te piekeren.

Zelfregie Content die je helpt om op jouw eigen manier en in jouw eigen tempo te focussen of juist tot rust te komen.

Even dimmen Heb je moeite met concentreren op je huiswerk of lig je ’s nachts wakker met een racetempo in je hoofd? Zet een rustige track op, leg je telefoon weg en geef je brein de pauze die het verdient. 

Studie & Huiswerksoundtracks Bied specifieke afspeellijsten of audiotracks aan die bedoeld zijn als of achtergrondgeluid tijdens het leren. Dit helpt om externe prikkels te blokkeren zonder dat de muziek zelf afleidt.

Slaap & Avondritueel Een korte gids of tracklijst speciaal voor de nacht. Tieners met ADHD worstelen vaak met een verschoven slaapritme en een racetempo in hun hoofd zodra het licht uitgaat.

Micro pauzes (5 minuten ontprikkelen) Bied korte audiofragmenten van een paar minuten aan voor tussen het studeren door, om even snel het brein te restten

Printbare planners / Strakke sjablonen Als je naast audio ook materialen aanbiedt, maak dan strakke, minimalistische weekplanners (zonder kinderlijke illustraties) die helpen bij het overzien van huiswerk en afspraken.

Focus tijdens het studeren

Moeite om je aandacht bij je boeken te houden? Onze achtergrondtracks zijn zo opgebouwd dat ze je brein een constante, rustige stroom aan geluid bieden. Dit voorkomt dat je bij elk klein omgevingsgeluid afgeleid raakt, zodat je sneller in een fijne flow komt.