Khoa hoc boi ech - Cam ket biet boi chi tu 5 - 7 buoi tai TPHCM

Bơi là hoạt động thể thao - nghệ thuật. Thể thao ở chỗ tăng cường sức khỏe, đề kháng, giảm stress, căng thẳng, tăng sức dẻo dai, điều hòa huyết áp và cải thiện vóc dáng một cách rất tích cực,...Nghệ thuật ở chỗ dùng để biểu diễn, thi đấu, tập luyện đồng diễn,...là một trong 4 kiểu bơi được sử dụng phổ biến trong tập luyện, thi đấu và áp dụng thực tế, bơi ếch chiếm phần rất quan trọng và có tính ứng dụng thực tế cao. Bạn đang tìm kiếm khóa học bơi ếch tại thành phố Hồ Chí Minh? Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết về bơi ếch và địa điểm dạy bơi ếch chất lượng tại thành phố Hồ Chí Minh.

Bơi ếch là gì?

Bơi ếch là gì chắc hẳn ai cũng biết hoặc nghe nói qua nhưng để giải thích một cách đầy đủ và chính xác thì không phải ai cũng làm được. Vậy bơi ếch là gì? Học bơi ếch có khó không?

Bơi ếch (tiếng Anh là Breastroke) là sự mô phỏng động tác của con ếch bơi trong nước. Đó là sự kết hợp nhuần nhuyễn và uyển chuyển giữa tay, chân, chuyển động thân và nhịp thở để đẩy người bơi vượt lên phía trước. Một người bơi ếch giỏi không phải là người nhanh nhẹn mà là người biết kết hợp các bộ phận của cơ thể để mỗi nhịp bơi có thể đưa thân người rướn lên xa nhất có thể. Bơi ếch còn được biết đến là kiểu bơi được đưa vào tập luyện và thi đấu quốc tế, được đưa vào giảng dạy rộng rãi và là một trong bốn kiểu bơi phổ biến nhất hiện nay.

Ai có thể học bơi ếch?

Học bơi ếch là quyền và sở thích của tất cả mọi người. Bạn là người đam mê học bơi, bơi để rèn luyện sức khỏe, cải thiện sức đề kháng, để giảm cân, giảm stress, cải thiện vóc dáng hay để thi đấu,... miễn là các bạn muốn học sẽ chinh phuc được môn bơi ếch này. Hiện nay các trung tâm dạy bơi tại thành phố Hồ Chí Minh nhận học viên từ 3 tuổi. Vì thế, về lứa tuổi và giới tính là không giới hạn. CHúng tôi dựa vào mục đích học bơi ếch của học viên sẽ phân loại để dựa vào đó mà có lộ trình giảng dạy khác nhau và phù hợp cho từng người học. Đặc biệt đối với người mới tập bơi, học bơi ếch là điều cần thiết vì:

- Động tác cơ bản dễ tập

- Biết cách phối hợp các động tác của các bộ phận cơ thể (tất cả các kiểu bơi đều cần)

- Mỗi nhịp bơi không gấp gáp và nhanh như các kiểu bơi khác

- Hỗ trợ tích cực việc làm quen nước và nỗi sợ hãi với việc bơi lội

- Là nền tảng để bạn thuận tiện trong việc học các kỹ thuật xử lý tình huống trong môi trường nước.

Một số đặc điểm để học bơi ếch nhanh biết bơi

Như đã nói trên, bơi ếch là cách vận dụng phối hợp có hiệu quả các động tác của các bộ phận trên thân thể một cách nhuần nhuyễn. Vì vậy, để học bơi ếch nhanh biết bơi cần chú ý các đặc điểm sau:

- Thân người đúng tư thế, lướt nước tốt: thân người cần phải đảm bảo yếu tố kỹ thuật. Bơi ếch ở tư thế sao cho thân người nằm ngang bằng trong nước, thân thể uyển chuyển theo động tác của tay và chân, đảm bảo tư thế lướt nước một cách tốt nhất, giảm bớt lực đẩy cho tay và chân. Một chút động tác sai cũng sẽ làm người bơi chậm lại và có thành tích không tốt.

- Động tác quạt tay chuẩn, chính xác, phối hợp nhịp nhàng: đây là yếu tố tạo vận tốc ban đầu cho động tác bơi, tạo lực tiến về phía trước. Đối với đặc điểm này, người bơi cần làm tốt từ giai đoạn: ôm nước - quạt nước - duỗi tay.

- Động tác chân: cần thực hiện tốt và nhịp nhàng giữa co chân - xoay bàn chân - đạp chân - lướt nước, là động lực chủ yếu để thân người để tiến về trước.

- Phối hợp thân người - tay - chân - nhịp thở: cần phối hợp nhịp nhàng và đều. Điều này là chìa khóa chính mang lại kết quả và thành tích cao trong bơi ếch.

Học bơi ếch mang lại lợi ích gì?

Làm việc có mục đích, có kế hoạch và thành quả. Học bơi ếch cũng vậy. Bơi ếch nói riêng và môn thể thao bơi nói chung, bơi tác động tích cực lên toàn thân thể, từ:

- Đốt cháy lượng mỡ thừa, năng lượng dư, giúp ngăn chặn thừa cân, giảm béo.

- Giải trí, thư giản, giúp tinh thần thoải mái, sảng khoái, phấn chấn.

- Tốt cho xương khớp, tăng sự dẻo dai, sức bền.

- Cải thiện các vấn đề về tim mạch, tuần hoàn máu.

- Cải thiện vóc dáng, đặc biệt là chiều cao.

- Kỹ năng bơi tốt hơn, chống đuối nước tốt.

- Một môn thể thao, một thói quen không quá mất nhiều thời gian, mỗi ngày dành ra 30 phút nhưng mang đến hiêu quả tốt về cả sức khỏe, vóc dáng và thể lực, còn chần chờ gì nữa, liên hệ book ngay một khóa học bơi ếch ngay thôi nào!

Học bơi ếch nhanh biết bơi ở đâu?

Tại thành phố Hồ Chí Minh, trung tâm dạy bơi ếch rất nhiều. Việc lựa chọn trung tâm dạy bơi hiệu quả, uy tín, chất lượng cũng là điều thật sự nghiêm túc nghiên cứu. Trong các yếu tố đi đến quyết định lựa chọn nơi học bơi như: học phí, giáo viên giảng dạy, chương trình giảng dạy, hồ bơi, thời gian, địa điểm,...thì yếu tố quan trọng nhất chính là giáo viên giảng dạy, lộ trình huấn luyện đảm bảo phù hợp với thời gian của người học. Vì trong quá nhiều nơi dạy bơi thì học phí giữa các trung tâm là không chênh lệch nhiều, giá học bơi rất cạnh tranh.

Là trung tâm dạy bơi uy tín với hơn 6 năm kinh nghiệm trong giáo dục bơi lội, đội ngũ giáo viên (nam, nữ) đều có chứng nhận quốc tế, đạt nhiều thành tích, giải thưởng lớn, được nhiều học viên đánh giá và phản hồi tích cực, trung tâm dạy bơi Sài Gòn Swimming cam kết làm hài lòng từ những yêu cầu cơ bản đến khó tính nhất của người học. Tham gia học tại trung tâm, học viên được:

- Tư vấn, phân loại trình độ, kỹ năng của học viên để xếp lớp phù hợp nhất

- Đăng lý lịch học bơi phù hợp với thời gian của học viên

- Lựa chọn địa điểm giảng dạy phù hợp, thuận tiện cho việc di chuyển của học viên

- Lựa chọn giáo viên giảng dạy yêu thích

Theo dõi và đánh giá xuyên suốt quá trình học bơi để được điều chỉnh, mang lại kết quả cao

Thông tin đăng ký học bơi ếch tại Sài Gòn Swimming

Đến với Sài Gòn Swimming, không có việc gì phải lăn tăn khi các yêu cầu của người học luôn được đáp ứng một cách tốt nhất. Ngoài khóa học bơi ếch, Sài gòn Swimming còn mở lớp khóa học bơi giảm cân, học bơi cấp tốc tại TPHCM

Trung tâm dạy bơi Sài Gòn Swimming

Địa chỉ: số 309/20, đường Nguyễn Thái Sơn, phường 5, quận Gò Vấp, TP. HCM

Hotline: 0903. 612. 897 Mrs Trân

Email: trungtamdayboisaigon2015@gmail.com

Website: www.saigonwimming.com

Fanpage: Trung Tâm Dạy Bơi Sài Gòn Swimming

Nguồn bài viết: https://saigonswimming.com/hoc-boi-ech-biet-boi-nhanh-chi-tu-5-7-buoi-hoc-tai-tphcm.html