Anja unterrichtet seit ihrem intensiven Yoga Teacher Training in London 2021. Selbst hat sie über sportliche Bewegung zu körperlichen Yogastilen gefunden. Entsprechend dynamisch und fliessend ist ihr Vinyasa-Yoga. Ihre Stunden verbinden Ankommen, Mobilisation, Kraft, Gleichgewicht, Dehnung und Entspannung. Genau dieses erfüllende Gleichgewicht zwischen Aktivität und Loslassen möchte sie mit ihren Schüler*innen teilen; diesen glückseligen «After-Yoga-Glow», der nach einer kraftvollen, erdenden und zugleich entspannenden Stunde bleibt.

Und immer wieder der Atem. Bewusste Atmung erdet, belebt und bringt die eigene Energie in Bewegung. Ein starkes Körperzentrum spielt dabei eine wichtige Rolle: für einen gesunden Rücken, Stabilität und ein gutes Körpergefühl. In ihrem Unterricht gibt sie präzise und sichere Anleitungen und ermutigt gleichzeitig dazu, nach innen zu hören und dem eigenen Körper zu vertrauen.

Ergänzt wird Anjas körperliche Praxis durch die spirituelle und meditative Seite des Yoga und ihre Ausbildung in japanischer Zen-Meditation. Achtsamkeit schafft Raum, feiner wahrzunehmen und sich selbst zu begegnen.

Anja bewegt sich am liebsten draussen in der Natur, besonders in den Bergen. Ihre Sonnengrüsse übt sie regelmässig an allen möglichen und unmöglichen Orten: auf Berggipfeln, am Meer, im Hotelzimmer oder auch einmal am Bahnhof. Danach zieht es sie zum reinigenden und belebenden Wasser von See, Bach oder Fluss. Still zu sitzen fällt ihr deutlich schwerer, und gerade deshalb hat Anja den Wert der Meditation schätzen gelernt. Genau diese Verbindung von Aktivität und Entspannung, Kraft und Loslassen möchten wir auch in diesem Retreat erlebbar machen.