Puls & Pause

Yoga zwischen Berg & See - dynamisch und regulierend. 

Wir laden ein zu diesem einmaligen Retreat, wo alles von Dir sein darf.

Gezielt sprechen wir beide Teile unseres Nervensystemes an - den aktiven Part am Morgen, den passiven Part am Abend. Aktivierendes und kräftigendes Yoga ist ebenso Teil wie Somatic Yoga, wo wir eine tiefe Entspannung erlangen.

Mit dem Retreat "Puls & Pause" verbinden wir die Gegensätze, zwischen denen sich das Leben bewegt: 

Aktivität und Ruhe

Kraft und Weichheit

Bewegung und Stille

Austausch und Rückzug

Wir spüren die Kühle eines klaren Herbstmorgens und später die wohlige Wärme des Hotpots. Wir starten kraftvoll in den Tag und lassen ihn ruhig ausklingen. Wir bewegen uns draussen zwischen Bergen und See und kommen dabei immer wieder zurück zu uns selbst.

Begleitet werden wir von unserem eigenen Rhythmus, unserem Herzschlag. Der Körper führt, wir bewegen uns weg von Leistungsdogmen. Mal schneller, mal ruhiger, was bleibt ist immer Körperwahrnehmung und Lebendigkeit. Der Puls deines Lebens.

Statt einen Zustand anzustreben, möchten wir die ganze Bandbreite erleben und unseren Körper darin wahrnehmen: wach, entspannt, kraftvoll, weich und ganz da. Ein Sein in allen Facetten. Möglich wird dies durch eine kleine, geschützte Gruppe.