Você não precisa estar “por um fio” para pedir ajuda.

Frequentemente, sou questionado sobre quando devemos procurar a psicoterapia. Antes de tudo, é importante entender que há muitos motivos que podem levar alguém a buscar ajuda de um psicólogo. Sentir-se deprimido, ansioso, estressado, enfrentar luto, passar por conflitos emocionais, crises existenciais ou até mesmo desejar um autoconhecimento mais profundo são exemplos comuns.

O psicólogo oferece suporte em todas essas situações, proporcionando um espaço seguro para que a pessoa possa se ouvir e encontrar caminhos para suas dificuldades. Como destaca Mauro Martins Amatuzzi, o papel do psicólogo é ser uma “caixa de ressonância”, onde o próprio indivíduo possa refletir e buscar soluções para suas questões pessoais.

Carl Rogers, um dos grandes nomes da psicoterapia humanista, ressalta que a psicoterapia “desempenha um papel fundamental na libertação e na facilitação do desenvolvimento psicológico e da maturidade do indivíduo.”

Ninguém conhece melhor a si mesmo do que cada um de nós. Por isso, quando sentimos que algo não está bem, já estamos dando o primeiro passo. No entanto, muitas vezes ignoramos esses sinais, como quando ouvimos um barulho estranho no carro e insistimos em não levar para consertar até que ele pare de vez. Ou como aquela dor no dente que só nos faz procurar um dentista quando mastigar vira um problema.

Da mesma forma, é comum desprezarmos o que nosso corpo e mente tentam nos mostrar até que o desconforto se torne insuportável.

Por isso, reforço: você não precisa estar “por um fio” para buscar ajuda. Respeite seu sentir e cuide-se antes que a situação se torne mais difícil.

Referências

Amatuzzi, Mauro Martins. Rogers: ética humanista e psicoterapia. Campinas, SP: Editora Alínea, 2012. 2ª edição.
Rogers, Carl R. Tornar-se pessoa. São Paulo: Editora WMF Martins Fontes, 2009. 6ª edição.