é possivel emagrecer só com dieta, é possível emagrecer só fazendo dieta, É possível perder barriga só com dieta, Quanto tempo leva para emagrecer com dieta, Só dieta perder barriga,

Se a sua dúvida é se é possível emagrecer só com dieta saiba que você está no lugar certo, nesse artigo vamos lhe passar as informações mais importantes sobre esse assunto que você precisa saber.

Sendo bem objetivo, a resposta é não! Não é possível emagrecer somente com dieta, pois a grande maioria das dietas são muito restritivas e geralmente as pessoas não conseguem manter essa restrição alimentar por muito tempo.

Então quando você já não aguenta mais manter aquela sua restrição imposta pela dieta escolhida e volta novamente se alimentar como antes seu corpo volta a ganhar peso novamente.

E geralmente você ganha ainda mais peso do que perdeu, pois devido a restrição imposta pela dieta quando você volta a comer normalmente vai sofrer de compulsão alimentar.

Saiba que só dieta não vai te fazer perder barriga e emagrecer para que você consiga emagrecer definitivamente é preciso uma mudança de hábitos e uma boa reeducação alimentar, esse é o grande segredo.

É possível emagrecer só com dieta? Porque demora tanto para perder peso?

Geralmente seu corpo vai levar de 3 a 4 meses para começar a perder peso de forma efetiva, caso você tenha optado pelo certo fazer uma reeducação alimentar e mudar seus hábitos.

Depois disso seu corpo vai chegar numa fase chamada platô, onde seu organismo para de perder peso e fica estagnado, daí o motivo de muitas pessoas acharem que demora muito para emagrecer da forma correta.

Para que você não passe por essa situação no seu processo de emagrecimento é necessário que a cada 2 meses você mude sua rotina alimentar quanto sua rotina de atividades físicas.

Pois se você manter a mesma rotina por um longo espaço de tempo seu corpo vai se adaptar a ela e para queimar gordura.

É possível perder quantos quilos em um mês?

Como eu já te falei, não é possivel emagrecer só com dieta, isso não passa de uma ilusão, se você realmente precisa emagrecer verdadeiramente faça uma reeducação alimentar que a longo prazo os resultados vão aparecer.

Você mudando seus hábitos alimentares e começando a praticar uma atividade física é totalmente possível emagrecer algo entre 2 a 6 quilos em um mês, claro que os resultados dependem da sua dedicação e de cada organismo.

Para que seja mais fácil alcançar esses resultados faça um planejamento de metas que sejam possíveis de se alcançar a curto prazo e assim consecutivamente até você alcançar o peso desejado.

É um erro bem comum querer perder em poucos meses perder todos os quilos que levamos uma vida para ganhar, tenha um pouco de paciência nessa hora.

Pois é dessa forma que se acaba cometendo um outro erro muito comum, que é optar por fazer uma dieta muito restritiva o qual você não vai conseguir manter para vida toda.

Por esse simples motivo não é possivel emagrecer só com dieta, e nunca será, pois você não consegue manter uma dieta para vida toda.

Então sempre procure um especialista antes e opte por uma boa reeducação alimentar.

Leia também:

Cardápios para Emagrecer #13: diga adeus à monotonia e alimente-se com prazer.

Comer apenas entre as 7h e 15h é o ideal para emagrecer, diz estudo

Pesquisa relacionada ignore:

é possivel emagrecer só com dieta, é possível emagrecer só fazendo dieta, É possível perder barriga só com dieta, Quanto tempo leva para emagrecer com dieta, Só dieta perder barriga,

é possivel emagrecer só com dieta,

é possível emagrecer só fazendo dieta,

É possível perder barriga só com dieta,

Quanto tempo leva para emagrecer com dieta,

Só dieta perder barriga,