Від ГО "Смарт освіта". (допомога дітям в час війни)
Як і для чого їх використовувати педагогам, психологам і батькам дивіться тут
Як навчитися управляти стресом?🧐
Ефективний метод подолання стресу за методикою Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ).
У межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я за ініціативи першої леді України Олени Зеленської.
Пропонуємо пройти БЕЗКОШТОВНИЙ КУРС «Практичні навички подолання стресу».
Щоденне виконання вправ та набуття ефективних навичок, про які ви дізнаєтесь з цього курсу, дозволить вам потурбуватися про себе та про тих, хто вас оточує, у будь-якій ситуації.
Для кого буде корисний курс?
📍розроблено для широкої аудиторії, зокрема й для освітян та практичних психологів на основі ілюстрованого керівництва Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) «Важливі навички в періоди стресу» за підтримки ГО «Безбар’єрність» у межах ініціативи першої леді Олени Зеленської зі створення Національної програми ментального здоров’я.
‼️Зареєструватися на БЕЗКОШТОВНИЙ курс «Практичні навички подолання стресу» можна за посиланням👉🏼 https://bit.ly/3Humdls
Твоя сила
Твоя сила – стабілізаційний практикум для дітей 8-14 років. З 22 практиками ресурсності, усвідомлення емоцій, самопідтримки.
(саме його часто використовують в роботі із супроводом дітей в проживанні горювання). Можна використовувати як в індивідуальній, так і в груповій роботі (подивитися можна тут)
Нам часто складно знайти час, щоби вкласти щось у себе. Здається, що цей внесок має бути ресурсозатратним, щоби дати користь.
Якщо ми почнемо з того, що хоча би 2 хвилини будемо перефокусовувати увагу з зовнішнього простору у внутрішній, звертати увагу на те, які сигнали нам подає наше тіло, привчати себе до уважності до себе і своїх потреб – ми виявимо, що в нашому житті набагато більше ресурсу, радості й усвідомленості, ніж нам здавалося. Календар тут