Pourquoi venir consulter ?

• Le but est avant tout de vous soutenir moralement, vous permettre d'exprimer ce que vous ressentez, et de vous aider à retrouver du sens dans les situations que vous rencontrez, les expériences que vous vivez. C'est donc un espace de dialogue et d'écoute privilégié ayant pour but de vous permettre de retrouver suffisamment de sérénité et de moyens d'agir. 

• Nous serons à même de repérer des comportements et pensées qui vous posent problèmes. Nous pourrons alors nous centrer sur la résolution de problèmes spécifiques ! Nous analyserons ces problématiques. Nous définirons ensemble des objectifs à atteindre. Puis nous co-construirons des expériences et exercices à mener (durant ou entre les séances) visant à modifier les réactions ou représentations liées à ce problème. 

• Mais, dès que le besoin s'en fera sentir, que votre état d'esprit le demandera, nous nous réserverons à nouveau la possibilité de séances libératoire et narrative dans lesquelles nous n'essayerons pas de traiter un problème précis et délimité mais au contraire, de se "mettre sur pause", échanger sur un évènement récent qui vous a marqué, partager votre lecture du monde et des relations, naviguer dans vos souvenirs, se rappeler...

"La vie est au mieux, un processus fluide et changeant en lequel rien n'est fixé",  "Le curieux paradoxe, c’est que quand je m’accepte tel que je suis, je peux changer", "L’homme éduqué est celui qui apprend à apprendre"

Carl Ransom Rogers

"Tu es normal comme tu es et tu vas changer tes comportements pour être plus heureux", "Ce n'est pas toi qui as causé tes problèmes mais c'est toi qui vas les résoudre"

Marsha M. Linehan

Pour en savoir plus sur : Les valeurs du cabinet

Comment travaillons-nous ensemble ?

• Dans la sphère personnelle : 

  • Soutien, conseil psychologique (ponctuel)

  • Thérapie de soutien (une aide pour surmonter une situation difficile)

  • Thérapie brève (un levier pour adopter de nouvelles manières de penser et d'agir)

  • Psychothérapie, accompagnement psychologique 

• Dans la sphère professionnelle : 

  • Soutien, conseil psychologique (ponctuel)

  • Coaching et/ou formation (Pour en savoir plus sur : Les domaines d'expertise RH) 

  • Thérapie brève

• Afin de vous permettre de projeter au mieux ce qu'un accompagnement peut représenter : 

  • Un processus thérapeutique n'est pas un processus standardisable. Au contraire, il est singulier et variable. Ce qui dure longtemps pour certain d'entre nous, durera peu pour d'autres. Par ailleurs, ce qui est facile à appréhender chez quelqu'un peut devenir difficile dans un contexte particulier, à un moment donné. 

  • Il est possible de prévoir entre 1 et 3 séances pour une problématique que vous avez déjà réussi à clairement élaborer. 

  • Selon vos besoins, vous pouvez commencer par du conseil, de la thérapie brève, de soutien, puis prolonger si nécessaire par de la thérapie brève, de soutien, ou encore de la psychothérapie. 

  • Les thérapies brèves et de soutien peuvent durer entre 5 et 15 séances, sur quelques semaines et jusqu'à 6 mois. 

  • Une psychothérapie peut durer jusqu'à une année, voire plus. Cela dépend surtout du rythme des séances. 

  • Selon votre rythme et vos besoins, les thérapies peuvent se dérouler de manière hebdomadaire ou bi-mensuelle. 

Pour en savoir plus sur : Le déroulement des consultations