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En esta segunda semana de recuperación usted encontrará algunas recomendaciones generales acerca de su cuidado general, además de cuidado de heridas y recomendaciones de actividades que debe continuar en casa, es importante tomar en cuenta las indicaciones de su médico tratante acerca de lo que puede y no puede realizar durante este periodo.
recomendaciones generales
recomendaciones generales
1. Evite tomar duchas muy calientes o sumergirse en tinas calientes, ya que esto podría causar alguna debilidad.
2. Para las mujeres se sugiere usar un brassier cómodo, es preferible alguno que abroche por delante.
3. Evite levantarse repentinamente de su cama o sillón, es mejor hacerlo con calma y si es necesario puede pedir ayuda.
4. Es preferible que duerma boca a arriba y use una almohada cómoda y suave.
5. Practique la respiración diafragmática tres veces al día, esta le ayudará relajarse. En caso de que no la conozca pregunté a su psicólogo en la próxima visita.
manejo del dolor y cuidado de heridas
manejo del dolor y cuidado de heridas
Parte del proceso de curación es presentar molestias y dolores en espalda, cuello y tórax que duran de 2 a 3 meses aproximadamente. Para manejar el dolor que presente no dude en tomar el medicamento indicado por su médico, las enfermeras y médicos que trataron durante su estancia hospitalaria le indicaron cómo realizar la limpieza y cambio de gasas, así como el debido cuidado al bañarse, siga todo tal y como se lo especificaron, esto es importante ya que el descuido y falta de higiene puede provocar una infección. Otras medidas que pueden ayudar a aliviar el dolor incluyen el uso de una almohadilla térmica, masajes suaves en el área o tomar una ducha tibia.
La rigidez matutina que presente se puede aliviar realizando los ejercicios de calentamiento que usted aprendió en el hospital. Al toser también puede presentarse dolor, esto es común, para disminuir la molestia abrace su pecho usando un cojín, poco a poco puede ir dejándolo.
Por último, utilice ropa cómoda que no irrite o roce sus heridas, si usted tiene alguna molestia cubra el área con gasa seca la cual debe retirar por la noche y no aplique ninguna pomada, ungüento, ni loción a sus heridas hasta que estén completamente curadas, a menos que su médico le haya dicho que lo haga.
En caso de no haber recibido indicaciones sobre el cuidado y limpieza de sus heridas siga el siguiente video informativo.
Cuidado del sueño
Cuidado del sueño
El descanso es importante para lograr una recuperación exitosa, sin embargo existen dificultades para lograr dormir debido a la cirugía,usted pude presentar:
Más sueño.
Tardar en dormir.
Pesadillas.
Despertar durante la noche.
Esto sucede debido a que durante su estancia en el hospital dormía más y aún se siente cansado, es recomendable para re habituarse que evite dormir por las tardes y duerma más por las noches, este proceso será poco a poco. Además, el ejercitarse y estar físicamente activo durante el día le ayudará a dormir mejor, más rápido y más profundamente por la noche.
Si la dificultad para dormir o para mantenerse dormido se debe al dolor o molestias tome sus medicamentos prescritos para el dolor una hora antes de irse a dormir.
actividades a la medida
actividades a la medida
Al momento de su egreso hospitalario su médico le brindo un plan de ejercicios y de manera adicional una serie de actividades posibles a realizar, éstas deben ser con un costo de esfuerzo menor a 5 METs, como:
Es importante saber que usted puede detener las actividades mencionadas en el momento que se sienta cansado y luego retomarlas. Actividades como manejar, nadar en mar abierto o estar en el trabajo son difíciles de detener por lo que se recomienda no realizarlas aún.
Durante estas semanas debe seguir las indicaciones de sus médicos para lograr comenzar el programa de rehabilitación adecuadamente y que su recuperación sea favorable. Si usted duda acerca de lo que puede y no puede realizar ahora que está en casa pregunte a su médico, ya que el ritmo de vida y las actividades de cada persona son diferentes.
En las siguientes secciones encontrará información que le ayudará a su proceso de rehabilitación cardíaca e información acerca de su estado emocional y cómo puede impactar en su salud cardíaca.
¿Qué sucede si mi recuperación no ha sido favorable?
¿Qué sucede si mi recuperación no ha sido favorable?
Si usted presentó complicaciones durante o después de su cirugía, como reingreso a quirófano, alguna infección, haber contraido una bacteria, entre otras situaciones que ahora le dificultan su recuperación y no le es posible seguir las indicaciones y actividades como se han mostrado hasta ahora en este blog, no se alarme.
Como mencionamos anteriormente, cada persona es diferente, su cuerpo pasa por cambios y continúa recuperandose a su ritmo. Ante esto le recomendamos visitar la página dando clic al botón aquí debajo, continuar con la revisión semanal de su blog para seguir obteniendo información importante y consultar siempre a su médico para una atención especializada.
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