Photographe professionnel et passionné depuis mon adolescence, j’ai travaillé pendant plus de trente ans au sein du service communication d’une grande mutuelle française.

Mon regard sur le monde s’est toujours accompagné d’un intérêt profond pour la relation humaine, pour ce qui nous relie au-delà des apparences, et pour cette quête d’équilibre intérieur entre corps, cœur et esprit.

Cette recherche m’a naturellement guidé vers l’accompagnement, l’écoute, et le souhait sincère d’être au service de ce qui soigne et relie.

🌿 Du corps à la pleine conscience
En 1992, je découvre l’Aïkido, art martial japonais, dont l’éthique de respect et de non-opposition m’inspire profondément. Je l'ai pratiqué plus de vingt cinq ans et enseigné plus de 15 ans, toujours avec le même enthousiasme. C'est là que j'ai découvert la méditation.

Au fil du temps, la pratique du corps s’est ouverte à celle de l’esprit conscient : dès les années 2000, je m’engage dans un chemin d’approfondissement de la méditation, à la fois dans ses formes traditionnelles (auprès de maîtres tibétains) et laïques, accessibles à toutes et tous.

C’est dans ces espaces de silence, de clarté et d’attention, que j’ai touché quelque chose d’essentiel : la bonté fondamentale de l’être humain, la présence nue à ce qui est, et la capacité d’aimer même au cœur de la douleur.

🌍 Rencontres et engagements
Entre 2015 et 2019, plusieurs voyages marquants au Népal, en Inde et au Bhoutan m’ont ouvert à d’autres sagesses, d’autres formes de reliance.

Avec quelques amis, nous avons fondé et soutenu l’ONG Sharminub Knowledge Rising, en faveur des enfants sinistrés de Katmandou après les séismes de 2015. C'est une aventure profondément humaine, faite de partage, d’humilité et de service.

🧘 De la méditation à la transmission
Porté par les bienfaits de la méditation dans ma vie, et encouragé par mon entourage, je me suis formé au métier d’instructeur MBSR auprès de l’Institute for Mindfulness-Based Approaches (IMA), pionnier de la pleine conscience en Europe, en lien avec Euthymia, créée en France par des amis.

Cette formation professionnelle exigeante m’a permis d’ancrer ma posture dans une transmission éthique, incarnée, fidèle aux racines du protocole MBSR.

💔 Et puis… le 18 mars 2023
Le 18 mars 2023, ma vie bascule.

Ce jour-là, mon fils Jean-Donatien met fin à ses jours. Une douleur indicible, une onde de choc dans chaque cellule.

Et pourtant, au milieu de ce chaos, quelque chose veille. Un souffle. Une présence. Une force silencieuse qui m’a permis de ne pas fuir, de rester avec ce qui est.

C’est de cette traversée intime, bouleversante, que naît le programme MBGR – Mindfulness-Based Grief Recovery.

💠 Un hommage, un engagement, une offrande
MBGR n’est pas une méthode. C’est un chemin. Un hommage à Jean-Donatien.

Une manière de transcender la douleur en offrande.

Un espace pour celles et ceux qui, eux aussi, vivent un deuil, une perte, une fracture, et souhaitent marcher autrement avec ce qu’ils portent.

Ce programme est le fruit de ce que la pleine conscience m’a permis de rencontrer, d’accepter et de transformer.

Je souhaite que ce programme soit un lieu où le chagrin peut exister, où les silences ont leur place, où l’on apprend, ensemble, à vivre avec. Non pas à oublier, mais à aimer encore – différemment, avec lucidité, et parfois avec grâce.

📜 Mon cadre professionnel

• Instructeur MBSR formé par l’IMA (Institute for Mindfulness-Based Approaches)

• Praticien de méditation depuis plus de 30 ans (approches laïque et traditionnelle)

• Enseignant d’Aïkido (plus de 15 ans d’enseignement)

• Engagement éthique, confidentialité, respect du rythme de chacun·e

• Créateur du programme MBGR (Mindfulness-Based Grief Recovery)

🌟 Mes valeurs, au cœur de ma démarche
Ce qui me guide, dans l’accompagnement que je propose à travers le programme MBGR, repose sur quelques valeurs fondamentales :

• 🤲 Créer un espace de sécurité intérieure
  Offrir un cadre où chacun·e peut explorer à son rythme, en confiance, dans le respect de ce qu’il ou elle traverse.

• 🧘 Rendre la méditation vivante et accessible
  Transmettre la pleine conscience dans son authenticité, sans dogme, avec humanité, en lien avec la vie réelle.

• 🌱 Cultiver un savoir-être partagé
  Encourager une présence ouverte, bienveillante et responsable, qui ne s’arrête pas à soi mais se diffuse dans la relation, la communauté, le monde.

• 🌍 Relier sagesse ancienne et réalités contemporaines
  Tisser un pont entre les approches contemplatives et les questions humaines, sociales et écologiques de notre époque.
  Car méditer, c’est aussi vivre pleinement dans le monde.