Malheureusement nous ne sommes que des amateurs.
Passionnés, investis et parfois drogués à la course à pied, la course à pied doit rester cependant un loisir et s'inscrire pleinement autour de votre vie de famille, votre activité professionnelle et votre santé.
L'entrainement doit être un jeu, motivant, inspirant, rassurant, surprenant et surtout pertinent.
Mes Grands principes
Prise en compte du stress global appliqué à l'individu : stress psychologique, contraintes horaires, travail physique, enfants et famille
Écouter l'athlète : Le plan est pour lui, il faut pouvoir l'ajuster selon son ressenti, son état de forme, ses envies
Adaptation selon le cycle menstruel : calibrer le programme selon l'état de forme de l’athlète féminine
Viser la durabilité de l'athlète, meilleur facteur de progression à long terme : la quête de performance ne doit pas se faire au détriment de la santé future (douleurs chronique, arthrose en vieillissant).