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3 cours par semaine
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Attention Places limitées
- Lundi 18h-19h
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- Mercredi 9h-10h
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- Mercredi 17h15 - 18h15
Pour tout renseignement, merci de nous contacter : 06 30 18 19 79 / actimarch-vitalite.sport@orange.fr
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Pourquoi participer à des cours de Pilates ?
Pourquoi participer à des cours de Pilates ?
Définition de la méthode par Joseph Pilates :
Définition de la méthode par Joseph Pilates :
« Méthode qui développe harmonieusement le corps, corrige les mauvaises postures, rétablit la vitalité, fortifie l'esprit et remonte le moral "
Citation célèbre de Joseph Pilates
Citation célèbre de Joseph Pilates
« Un dos souple à 60 ans, tu es jeune, un dos raide à 30 ans, tu es vieux !
Les bénéfices de la pratique du Pilates : Public adulte et senior
Les bénéfices de la pratique du Pilates : Public adulte et senior
Renforcer et redresser le dos
Affiner la taille et le ventre
Contrôler les muscles périnée et transverse
Augmenter la mobilité de la colonne vertébrale
Améliorer la coordination et la fluidité gestuelle
Développer la concentration
Ressentir du bien-être par la connexion corps/esprit
Vivre un moment pour soi dans une ambiance zen
Les meilleurs résultats sont liés à la régularité de la pratique
Les meilleurs résultats sont liés à la régularité de la pratique
Isabelle Demski s'est formée et a obtenu son diplôme Pilates en 2018.
Pilates fondamental
Pilates cylindre et petit ballon
Pilates avec élastique
Pilates intermédiaire
Pilates revisité (Méthode De Gasquet) 2026
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