Pour tout renseignement, merci de nous contacter : 06 30 18 19 79 / actimarch-vitalite.sport@orange.fr

Séances en plein air dans la périphérie de Pau

Le Lundi matin de 9h30 à 10h30

Le Jeudi matin de 9h30 à 10h30

LE PROGRAMME ACTI'MARCH'®

Élaboré en partenariat avec l'Université des Sciences de Toulouse, le programme Acti'March'® se déroule en plein air , il est basé sur la marche dynamique sur terrain plat. (utilisation de cardio- fréquence mètre)

Les séances se déroulent en groupe mais chaque participant dispose d'un programme individuel. Votre programme sera conçu après le passage de deux tests de marche et à partir de vos données personnelles ( poids, taille, âge,fréquence cardiaque de repos …)

Vous bénéficiez ainsi d'un suivi et de conseils personnalisés

A raison de 1 ou 2 séances d'entraînement encadrées par semaine

Les bienfaits d'Acti'March'®

• Amélioration de la condition physique (bénéfice cardio respiratoire et musculaire)
• Bien-être
• Diminution des facteurs de risques cardio vasculaires et métaboliques liés à la sédentarité
• Perte de poids* (diminution de la masse grasse au bénéfice du muscle)

Pour Qui ?

• Pour tous ceux qui souhaitent démarrer ou reprendre une activité physique
• Pour entretenir et améliorer sa condition physique, rester en forme.
• Pour les personnes qui s'engagent vers un objectif de perte de poids (suivi nutritionnel conseillé)
• sur les conseils de votre généraliste, cardiologue, endocrinologue ... pour prévenir les risques et préserver votre santé grâce à une activité physique régulière et adaptée.