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La méthode Bernadette De Gasquet
La méthode Bernadette De Gasquet
Une approche unique, reconnue pour le dos, les abdominaux et le périnée destinée aux adultes et seniors.
La pratique de la méthode De Gasquet permet une diminution des douleurs de dos, le renforcement global des muscles, l'amélioration de la souplesse avec des bénéfices ressentis dans la vie quotidienne.
Isabelle Demski a suivi les formations et obtenu plusieurs certifications auprès de l'institut De Gasquet :
Certification dos et abdominaux en 2022
Certification perfectionnement abdominaux tapis et fitball en 2022
Certification YOGA sans Dégâts en 2025
Certfication Pilates revisité en 2026
Le Docteur Bernadette De Gasquet est la Fondatrice de l'institut De Gasquet, elle est reconnue mondialement pour sa méthode et son approche.
Cours Dos et abdominaux
& Yoga sans dégâts
Le vendredi matin de 9h30 à 10h30 & de 10h45 à 11h45
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Son best-seller : Abdominaux, arrêtez le massacre (2003, plus de 100 000 exemplaires vendus) la fait connaître dans le monde du sport et de la kinésithérapie et dénonce les séries classiques de crunch et pédalages. Risques de prolapsus et d’incontinence pour les femmes ,hernies inguinales pour les hommes, problèmes de dos, hernies discales, diastasis.. C’est une révolution qui lui vaut beaucoup d’attaques à l’époque… avant d’être généralisée comme une évidence et entraîner la grande vague des gainages (planches), du travail des muscles profonds plus que des grands droits...
Reconnue dans le monde entier par les professionnels de santé, elle est aussi connue du grand public par ses ouvrages très accessibles. Ayant été patiente avant d’être médecin, elle tient à garder un langage grand public; son enseignement veut rester fondé sur le ressenti et non sur la théorie.
« PERINEE EXPIR » et « AUTOGRANDISSEMENT», « CONTRENUTATION SACREE » sont les maitres mots de sa technique.
Bernadette De Gasquet
Bernadette De Gasquet
Vidéos
Vidéos
Abdominaux arrêtez le massacre
Abdominaux arrêtez le massacre
https://www.youtube.com/watch?v=BHtYWmLZb_w&ab_channel=deGasquetInstitut
INSEP DE GASQUET - GAINAGE INTEGRAL
INSEP DE GASQUET - GAINAGE INTEGRAL
https://www.youtube.com/watch?v=CNjpvAETTNQyo&ab_channel=deGasquetInstitut
YOGA SANS DEGÂTS
https://www.youtube.com/watch?v=WlsfPHFq-dc
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