Комплексы для квартиры: без оборудования, с гантелями, с резинками и без прыжков.
Дома без оборудования — Коврик, устойчивый стул у стены, неподвижная высокая опора при необходимости.
Дома с гантелями — Пара гантелей подходящего веса, коврик и прочная опора.
Дома с резинками — Целая длинная резинка, мини-лента, коврик и устойчивый стул.
Тихая тренировка в квартире — Коврик и устойчивый стул; спортивный инвентарь не обязателен.
Откройте главный навигатор 3000 комплексов. В нём можно выбрать мышцы и цель, уровень подготовки и доступное время, а затем прочитать полный план занятия.
Хотите подобрать нагрузку под свою подготовку и уверенно освоить упражнения? Приходите в Persona Fitness на Тульской. Тренер поможет выстроить программу и проконтролирует технику.
Посмотреть условия занятий и записаться →