Выберите конкретный комплекс под свою цель и подготовку. Здесь собраны программы: дома с резинками.
Оборудование и место: Целая длинная резинка, мини-лента, коврик и устойчивый стул.
Открыть навигатор всех 3000 комплексов →
0501 · Всё тело · резинки дома · первый старт — 21–28 минут, 2 занятия в неделю
0502 · Всё тело · резинки дома · после перерыва — 22–29 минут, 2 занятия в неделю
0503 · Всё тело · резинки дома · базовая подготовка — 31–38 минут, 2 занятия в неделю
0504 · Всё тело · резинки дома · регулярные занятия — 31–38 минут, 3 занятия в неделю
0505 · Всё тело · резинки дома · опытный уровень — 32–39 минут, 3 занятия в неделю
0506 · Всё тело · резинки дома · первый старт — 23–30 минут, 2 занятия в неделю
0507 · Всё тело · резинки дома · после перерыва — 23–30 минут, 2 занятия в неделю
0508 · Всё тело · резинки дома · базовая подготовка — 33–40 минут, 2 занятия в неделю
0509 · Всё тело · резинки дома · регулярные занятия — 35–42 минут, 3 занятия в неделю
0510 · Всё тело · резинки дома · опытный уровень — 35–42 минут, 3 занятия в неделю
0511 · Всё тело · резинки дома · первый старт — 19–26 минут, 2 занятия в неделю
0512 · Всё тело · резинки дома · после перерыва — 20–27 минут, 2 занятия в неделю
0513 · Всё тело · резинки дома · базовая подготовка — 25–32 минут, 2 занятия в неделю
0514 · Всё тело · резинки дома · регулярные занятия — 26–33 минут, 3 занятия в неделю
0515 · Всё тело · резинки дома · опытный уровень — 31–37 минут, 3 занятия в неделю
0516 · Всё тело · резинки дома · первый старт — 17–24 минут, 2 занятия в неделю
0517 · Всё тело · резинки дома · после перерыва — 18–24 минут, 2 занятия в неделю
0518 · Всё тело · резинки дома · базовая подготовка — 18–25 минут, 2 занятия в неделю
0519 · Всё тело · резинки дома · регулярные занятия — 19–26 минут, 3 занятия в неделю
0520 · Всё тело · резинки дома · опытный уровень — 20–26 минут, 3 занятия в неделю
0521 · Всё тело · резинки дома · первый старт — 23–30 минут, 2 занятия в неделю
0522 · Всё тело · резинки дома · после перерыва — 24–31 минут, 2 занятия в неделю
0523 · Всё тело · резинки дома · базовая подготовка — 37–43 минут, 2 занятия в неделю
0524 · Всё тело · резинки дома · регулярные занятия — 40–46 минут, 3 занятия в неделю
0525 · Всё тело · резинки дома · опытный уровень — 38–45 минут, 3 занятия в неделю
0526 · Ноги · резинки дома · первый старт — 21–28 минут, 2 занятия в неделю
0527 · Ноги · резинки дома · после перерыва — 22–29 минут, 2 занятия в неделю
0528 · Ноги · резинки дома · базовая подготовка — 32–39 минут, 2 занятия в неделю
0529 · Ноги · резинки дома · регулярные занятия — 34–40 минут, 3 занятия в неделю
0530 · Ноги · резинки дома · опытный уровень — 41–48 минут, 3 занятия в неделю
0531 · Ноги · резинки дома · первый старт — 24–31 минут, 2 занятия в неделю
0532 · Ноги · резинки дома · после перерыва — 26–33 минут, 2 занятия в неделю
0533 · Ноги · резинки дома · базовая подготовка — 36–42 минут, 2 занятия в неделю
0534 · Ноги · резинки дома · регулярные занятия — 44–51 минут, 3 занятия в неделю
0535 · Ноги · резинки дома · опытный уровень — 42–49 минут, 3 занятия в неделю
0536 · Ноги · резинки дома · первый старт — 22–29 минут, 2 занятия в неделю
0537 · Ноги · резинки дома · после перерыва — 23–30 минут, 2 занятия в неделю
0538 · Ноги · резинки дома · базовая подготовка — 33–40 минут, 2 занятия в неделю
0539 · Ноги · резинки дома · регулярные занятия — 32–39 минут, 3 занятия в неделю
0540 · Ноги · резинки дома · опытный уровень — 33–39 минут, 3 занятия в неделю
0541 · Ноги · резинки дома · первый старт — 18–25 минут, 2 занятия в неделю
0542 · Ноги · резинки дома · после перерыва — 19–26 минут, 2 занятия в неделю
0543 · Ноги · резинки дома · базовая подготовка — 20–27 минут, 2 занятия в неделю
0544 · Ноги · резинки дома · регулярные занятия — 21–28 минут, 3 занятия в неделю
0545 · Ноги · резинки дома · опытный уровень — 24–30 минут, 3 занятия в неделю
0546 · Ноги · резинки дома · первый старт — 24–31 минут, 2 занятия в неделю
0547 · Ноги · резинки дома · после перерыва — 24–31 минут, 2 занятия в неделю
0548 · Ноги · резинки дома · базовая подготовка — 37–44 минут, 2 занятия в неделю
0549 · Ноги · резинки дома · регулярные занятия — 42–49 минут, 3 занятия в неделю
0550 · Ноги · резинки дома · опытный уровень — 41–48 минут, 3 занятия в неделю
0551 · Ягодицы и бёдра · резинки дома · первый старт — 24–31 минут, 2 занятия в неделю
0552 · Ягодицы и бёдра · резинки дома · после перерыва — 25–32 минут, 2 занятия в неделю
0553 · Ягодицы и бёдра · резинки дома · базовая подготовка — 37–44 минут, 2 занятия в неделю
0554 · Ягодицы и бёдра · резинки дома · регулярные занятия — 40–47 минут, 3 занятия в неделю
0555 · Ягодицы и бёдра · резинки дома · опытный уровень — 40–47 минут, 3 занятия в неделю
0556 · Ягодицы и бёдра · резинки дома · первый старт — 26–33 минут, 2 занятия в неделю
0557 · Ягодицы и бёдра · резинки дома · после перерыва — 27–34 минут, 2 занятия в неделю
0558 · Ягодицы и бёдра · резинки дома · базовая подготовка — 41–48 минут, 2 занятия в неделю
0559 · Ягодицы и бёдра · резинки дома · регулярные занятия — 42–49 минут, 3 занятия в неделю
0560 · Ягодицы и бёдра · резинки дома · опытный уровень — 41–48 минут, 3 занятия в неделю
0561 · Ягодицы и бёдра · резинки дома · первый старт — 23–30 минут, 2 занятия в неделю
0562 · Ягодицы и бёдра · резинки дома · после перерыва — 23–30 минут, 2 занятия в неделю
0563 · Ягодицы и бёдра · резинки дома · базовая подготовка — 32–39 минут, 2 занятия в неделю
0564 · Ягодицы и бёдра · резинки дома · регулярные занятия — 32–39 минут, 3 занятия в неделю
0565 · Ягодицы и бёдра · резинки дома · опытный уровень — 34–40 минут, 3 занятия в неделю
0566 · Ягодицы и бёдра · резинки дома · первый старт — 19–26 минут, 2 занятия в неделю
0567 · Ягодицы и бёдра · резинки дома · после перерыва — 21–27 минут, 2 занятия в неделю
0568 · Ягодицы и бёдра · резинки дома · базовая подготовка — 22–29 минут, 2 занятия в неделю
0569 · Ягодицы и бёдра · резинки дома · регулярные занятия — 23–30 минут, 3 занятия в неделю
0570 · Ягодицы и бёдра · резинки дома · опытный уровень — 24–30 минут, 3 занятия в неделю
0571 · Ягодицы и бёдра · резинки дома · первый старт — 25–32 минут, 2 занятия в неделю
0572 · Ягодицы и бёдра · резинки дома · после перерыва — 28–35 минут, 2 занятия в неделю
0573 · Ягодицы и бёдра · резинки дома · базовая подготовка — 40–47 минут, 2 занятия в неделю
0574 · Ягодицы и бёдра · резинки дома · регулярные занятия — 42–49 минут, 3 занятия в неделю
0575 · Ягодицы и бёдра · резинки дома · опытный уровень — 49–56 минут, 3 занятия в неделю
0576 · Спина и корпус · резинки дома · первый старт — 22–29 минут, 2 занятия в неделю
0577 · Спина и корпус · резинки дома · после перерыва — 23–30 минут, 2 занятия в неделю
0578 · Спина и корпус · резинки дома · базовая подготовка — 35–42 минут, 2 занятия в неделю
0579 · Спина и корпус · резинки дома · регулярные занятия — 36–43 минут, 3 занятия в неделю
0580 · Спина и корпус · резинки дома · опытный уровень — 35–41 минут, 3 занятия в неделю
0581 · Спина и корпус · резинки дома · первый старт — 24–31 минут, 2 занятия в неделю
0582 · Спина и корпус · резинки дома · после перерыва — 24–31 минут, 2 занятия в неделю
0583 · Спина и корпус · резинки дома · базовая подготовка — 38–44 минут, 2 занятия в неделю
0584 · Спина и корпус · резинки дома · регулярные занятия — 37–44 минут, 3 занятия в неделю
0585 · Спина и корпус · резинки дома · опытный уровень — 39–46 минут, 3 занятия в неделю
0586 · Спина и корпус · резинки дома · первый старт — 20–27 минут, 2 занятия в неделю
0587 · Спина и корпус · резинки дома · после перерыва — 22–29 минут, 2 занятия в неделю
0588 · Спина и корпус · резинки дома · базовая подготовка — 27–34 минут, 2 занятия в неделю
0589 · Спина и корпус · резинки дома · регулярные занятия — 30–37 минут, 3 занятия в неделю
0590 · Спина и корпус · резинки дома · опытный уровень — 30–37 минут, 3 занятия в неделю
0591 · Спина и корпус · резинки дома · первый старт — 17–24 минут, 2 занятия в неделю
0592 · Спина и корпус · резинки дома · после перерыва — 19–26 минут, 2 занятия в неделю
0593 · Спина и корпус · резинки дома · базовая подготовка — 18–25 минут, 2 занятия в неделю
0594 · Спина и корпус · резинки дома · регулярные занятия — 19–26 минут, 3 занятия в неделю
0595 · Спина и корпус · резинки дома · опытный уровень — 22–28 минут, 3 занятия в неделю
0596 · Спина и корпус · резинки дома · первый старт — 25–32 минут, 2 занятия в неделю
0597 · Спина и корпус · резинки дома · после перерыва — 26–33 минут, 2 занятия в неделю
0598 · Спина и корпус · резинки дома · базовая подготовка — 35–42 минут, 2 занятия в неделю
0599 · Спина и корпус · резинки дома · регулярные занятия — 43–50 минут, 3 занятия в неделю
0600 · Спина и корпус · резинки дома · опытный уровень — 45–52 минут, 3 занятия в неделю
0601 · Грудь и трицепс · резинки дома · первый старт — 20–27 минут, 2 занятия в неделю
0602 · Грудь и трицепс · резинки дома · после перерыва — 22–29 минут, 2 занятия в неделю
0603 · Грудь и трицепс · резинки дома · базовая подготовка — 30–37 минут, 2 занятия в неделю
0604 · Грудь и трицепс · резинки дома · регулярные занятия — 31–38 минут, 3 занятия в неделю
0605 · Грудь и трицепс · резинки дома · опытный уровень — 35–42 минут, 3 занятия в неделю
0606 · Грудь и трицепс · резинки дома · первый старт — 24–31 минут, 2 занятия в неделю
0607 · Грудь и трицепс · резинки дома · после перерыва — 25–32 минут, 2 занятия в неделю
0608 · Грудь и трицепс · резинки дома · базовая подготовка — 33–40 минут, 2 занятия в неделю
0609 · Грудь и трицепс · резинки дома · регулярные занятия — 38–45 минут, 3 занятия в неделю
0610 · Грудь и трицепс · резинки дома · опытный уровень — 39–46 минут, 3 занятия в неделю
0611 · Грудь и трицепс · резинки дома · первый старт — 21–28 минут, 2 занятия в неделю
0612 · Грудь и трицепс · резинки дома · после перерыва — 21–28 минут, 2 занятия в неделю
0613 · Грудь и трицепс · резинки дома · базовая подготовка — 28–35 минут, 2 занятия в неделю
0614 · Грудь и трицепс · резинки дома · регулярные занятия — 30–37 минут, 3 занятия в неделю
0615 · Грудь и трицепс · резинки дома · опытный уровень — 30–36 минут, 3 занятия в неделю
0616 · Грудь и трицепс · резинки дома · первый старт — 17–24 минут, 2 занятия в неделю
0617 · Грудь и трицепс · резинки дома · после перерыва — 18–24 минут, 2 занятия в неделю
0618 · Грудь и трицепс · резинки дома · базовая подготовка — 18–25 минут, 2 занятия в неделю
0619 · Грудь и трицепс · резинки дома · регулярные занятия — 19–26 минут, 3 занятия в неделю
0620 · Грудь и трицепс · резинки дома · опытный уровень — 20–26 минут, 3 занятия в неделю
0621 · Грудь и трицепс · резинки дома · первый старт — 21–28 минут, 2 занятия в неделю
0622 · Грудь и трицепс · резинки дома · после перерыва — 22–29 минут, 2 занятия в неделю
0623 · Грудь и трицепс · резинки дома · базовая подготовка — 34–41 минут, 2 занятия в неделю
0624 · Грудь и трицепс · резинки дома · регулярные занятия — 34–41 минут, 3 занятия в неделю
0625 · Грудь и трицепс · резинки дома · опытный уровень — 37–44 минут, 3 занятия в неделю
0626 · Плечевой пояс · резинки дома · первый старт — 22–29 минут, 2 занятия в неделю
0627 · Плечевой пояс · резинки дома · после перерыва — 22–29 минут, 2 занятия в неделю
0628 · Плечевой пояс · резинки дома · базовая подготовка — 32–39 минут, 2 занятия в неделю
0629 · Плечевой пояс · резинки дома · регулярные занятия — 34–41 минут, 3 занятия в неделю
0630 · Плечевой пояс · резинки дома · опытный уровень — 38–45 минут, 3 занятия в неделю
0631 · Плечевой пояс · резинки дома · первый старт — 24–31 минут, 2 занятия в неделю
0632 · Плечевой пояс · резинки дома · после перерыва — 26–33 минут, 2 занятия в неделю
0633 · Плечевой пояс · резинки дома · базовая подготовка — 36–43 минут, 2 занятия в неделю
0634 · Плечевой пояс · резинки дома · регулярные занятия — 41–48 минут, 3 занятия в неделю
0635 · Плечевой пояс · резинки дома · опытный уровень — 38–45 минут, 3 занятия в неделю
0636 · Плечевой пояс · резинки дома · первый старт — 21–28 минут, 2 занятия в неделю
0637 · Плечевой пояс · резинки дома · после перерыва — 20–27 минут, 2 занятия в неделю
0638 · Плечевой пояс · резинки дома · базовая подготовка — 30–37 минут, 2 занятия в неделю
0639 · Плечевой пояс · резинки дома · регулярные занятия — 28–35 минут, 3 занятия в неделю
0640 · Плечевой пояс · резинки дома · опытный уровень — 30–37 минут, 3 занятия в неделю
0641 · Плечевой пояс · резинки дома · первый старт — 16–23 минут, 2 занятия в неделю
0642 · Плечевой пояс · резинки дома · после перерыва — 18–24 минут, 2 занятия в неделю
0643 · Плечевой пояс · резинки дома · базовая подготовка — 19–26 минут, 2 занятия в неделю
0644 · Плечевой пояс · резинки дома · регулярные занятия — 19–26 минут, 3 занятия в неделю
0645 · Плечевой пояс · резинки дома · опытный уровень — 20–26 минут, 3 занятия в неделю
0646 · Плечевой пояс · резинки дома · первый старт — 23–30 минут, 2 занятия в неделю
0647 · Плечевой пояс · резинки дома · после перерыва — 24–31 минут, 2 занятия в неделю
0648 · Плечевой пояс · резинки дома · базовая подготовка — 35–42 минут, 2 занятия в неделю
0649 · Плечевой пояс · резинки дома · регулярные занятия — 36–43 минут, 3 занятия в неделю
0650 · Плечевой пояс · резинки дома · опытный уровень — 40–46 минут, 3 занятия в неделю
0651 · Мышцы живота и устойчивость · резинки дома · первый старт — 21–28 минут, 2 занятия в неделю
0652 · Мышцы живота и устойчивость · резинки дома · после перерыва — 27–34 минут, 2 занятия в неделю
0653 · Мышцы живота и устойчивость · резинки дома · базовая подготовка — 34–41 минут, 2 занятия в неделю
0654 · Мышцы живота и устойчивость · резинки дома · регулярные занятия — 36–43 минут, 3 занятия в неделю
0655 · Мышцы живота и устойчивость · резинки дома · опытный уровень — 38–44 минут, 3 занятия в неделю
0656 · Мышцы живота и устойчивость · резинки дома · первый старт — 27–34 минут, 2 занятия в неделю
0657 · Мышцы живота и устойчивость · резинки дома · после перерыва — 27–34 минут, 2 занятия в неделю
0658 · Мышцы живота и устойчивость · резинки дома · базовая подготовка — 38–44 минут, 2 занятия в неделю
0659 · Мышцы живота и устойчивость · резинки дома · регулярные занятия — 40–47 минут, 3 занятия в неделю
0660 · Мышцы живота и устойчивость · резинки дома · опытный уровень — 48–55 минут, 3 занятия в неделю
0661 · Мышцы живота и устойчивость · резинки дома · первый старт — 23–30 минут, 2 занятия в неделю
0662 · Мышцы живота и устойчивость · резинки дома · после перерыва — 24–31 минут, 2 занятия в неделю
0663 · Мышцы живота и устойчивость · резинки дома · базовая подготовка — 30–37 минут, 2 занятия в неделю
0664 · Мышцы живота и устойчивость · резинки дома · регулярные занятия — 38–45 минут, 3 занятия в неделю
0665 · Мышцы живота и устойчивость · резинки дома · опытный уровень — 36–42 минут, 3 занятия в неделю
0666 · Мышцы живота и устойчивость · резинки дома · первый старт — 20–27 минут, 2 занятия в неделю
0667 · Мышцы живота и устойчивость · резинки дома · после перерыва — 19–26 минут, 2 занятия в неделю
0668 · Мышцы живота и устойчивость · резинки дома · базовая подготовка — 25–32 минут, 2 занятия в неделю
0669 · Мышцы живота и устойчивость · резинки дома · регулярные занятия — 24–31 минут, 3 занятия в неделю
0670 · Мышцы живота и устойчивость · резинки дома · опытный уровень — 25–31 минут, 3 занятия в неделю
0671 · Мышцы живота и устойчивость · резинки дома · первый старт — 23–30 минут, 2 занятия в неделю
0672 · Мышцы живота и устойчивость · резинки дома · после перерыва — 28–35 минут, 2 занятия в неделю
0673 · Мышцы живота и устойчивость · резинки дома · базовая подготовка — 41–47 минут, 2 занятия в неделю
0674 · Мышцы живота и устойчивость · резинки дома · регулярные занятия — 43–49 минут, 3 занятия в неделю
0675 · Мышцы живота и устойчивость · резинки дома · опытный уровень — 40–46 минут, 3 занятия в неделю
0676 · Развитие силы · резинки дома · первый старт — 29–36 минут, 2 занятия в неделю
0677 · Развитие силы · резинки дома · после перерыва — 29–36 минут, 2 занятия в неделю
0678 · Развитие силы · резинки дома · базовая подготовка — 40–46 минут, 2 занятия в неделю
0679 · Развитие силы · резинки дома · регулярные занятия — 40–46 минут, 3 занятия в неделю
0680 · Развитие силы · резинки дома · опытный уровень — 42–49 минут, 3 занятия в неделю
0681 · Развитие силы · резинки дома · первый старт — 24–31 минут, 2 занятия в неделю
0682 · Развитие силы · резинки дома · после перерыва — 23–30 минут, 2 занятия в неделю
0683 · Развитие силы · резинки дома · базовая подготовка — 32–39 минут, 2 занятия в неделю
0684 · Развитие силы · резинки дома · регулярные занятия — 34–41 минут, 3 занятия в неделю
0685 · Развитие силы · резинки дома · опытный уровень — 34–41 минут, 3 занятия в неделю
0686 · Развитие силы · резинки дома · первый старт — 20–27 минут, 2 занятия в неделю
0687 · Развитие силы · резинки дома · после перерыва — 19–26 минут, 2 занятия в неделю
0688 · Развитие силы · резинки дома · базовая подготовка — 26–33 минут, 2 занятия в неделю
0689 · Развитие силы · резинки дома · регулярные занятия — 26–33 минут, 3 занятия в неделю
0690 · Развитие силы · резинки дома · опытный уровень — 27–33 минут, 3 занятия в неделю
0691 · Развитие силы · резинки дома · первый старт — 23–30 минут, 2 занятия в неделю
0692 · Развитие силы · резинки дома · после перерыва — 23–30 минут, 2 занятия в неделю
0693 · Развитие силы · резинки дома · базовая подготовка — 24–30 минут, 2 занятия в неделю
0694 · Развитие силы · резинки дома · регулярные занятия — 24–30 минут, 3 занятия в неделю
0695 · Развитие силы · резинки дома · опытный уровень — 24–30 минут, 3 занятия в неделю
0696 · Развитие силы · резинки дома · первый старт — 29–36 минут, 2 занятия в неделю
0697 · Развитие силы · резинки дома · после перерыва — 31–38 минут, 2 занятия в неделю
0698 · Развитие силы · резинки дома · базовая подготовка — 43–50 минут, 2 занятия в неделю
0699 · Развитие силы · резинки дома · регулярные занятия — 42–48 минут, 3 занятия в неделю
0700 · Развитие силы · резинки дома · опытный уровень — 42–49 минут, 3 занятия в неделю
0701 · Основа для мышечной массы · резинки дома · первый старт — 31–38 минут, 2 занятия в неделю
0702 · Основа для мышечной массы · резинки дома · после перерыва — 32–38 минут, 2 занятия в неделю
0703 · Основа для мышечной массы · резинки дома · базовая подготовка — 49–56 минут, 2 занятия в неделю
0704 · Основа для мышечной массы · резинки дома · регулярные занятия — 48–55 минут, 3 занятия в неделю
0705 · Основа для мышечной массы · резинки дома · опытный уровень — 46–53 минут, 3 занятия в неделю
0706 · Основа для мышечной массы · резинки дома · первый старт — 29–35 минут, 2 занятия в неделю
0707 · Основа для мышечной массы · резинки дома · после перерыва — 30–37 минут, 2 занятия в неделю
0708 · Основа для мышечной массы · резинки дома · базовая подготовка — 43–50 минут, 2 занятия в неделю
0709 · Основа для мышечной массы · резинки дома · регулярные занятия — 42–49 минут, 3 занятия в неделю
0710 · Основа для мышечной массы · резинки дома · опытный уровень — 42–49 минут, 3 занятия в неделю
0711 · Основа для мышечной массы · резинки дома · первый старт — 26–33 минут, 2 занятия в неделю
0712 · Основа для мышечной массы · резинки дома · после перерыва — 26–33 минут, 2 занятия в неделю
0713 · Основа для мышечной массы · резинки дома · базовая подготовка — 31–38 минут, 2 занятия в неделю
0714 · Основа для мышечной массы · резинки дома · регулярные занятия — 31–38 минут, 3 занятия в неделю
0715 · Основа для мышечной массы · резинки дома · опытный уровень — 31–38 минут, 3 занятия в неделю
0716 · Основа для мышечной массы · резинки дома · первый старт — 23–30 минут, 2 занятия в неделю
0717 · Основа для мышечной массы · резинки дома · после перерыва — 23–30 минут, 2 занятия в неделю
0718 · Основа для мышечной массы · резинки дома · базовая подготовка — 24–31 минут, 2 занятия в неделю
0719 · Основа для мышечной массы · резинки дома · регулярные занятия — 24–31 минут, 3 занятия в неделю
0720 · Основа для мышечной массы · резинки дома · опытный уровень — 24–31 минут, 3 занятия в неделю
0721 · Основа для мышечной массы · резинки дома · первый старт — 34–41 минут, 2 занятия в неделю
0722 · Основа для мышечной массы · резинки дома · после перерыва — 33–40 минут, 2 занятия в неделю
0723 · Основа для мышечной массы · резинки дома · базовая подготовка — 50–57 минут, 2 занятия в неделю
0724 · Основа для мышечной массы · резинки дома · регулярные занятия — 55–61 минут, 3 занятия в неделю
0725 · Основа для мышечной массы · резинки дома · опытный уровень — 55–61 минут, 3 занятия в неделю
0726 · Активность при снижении веса · резинки дома · первый старт — 25–32 минут, 2 занятия в неделю
0727 · Активность при снижении веса · резинки дома · после перерыва — 29–35 минут, 2 занятия в неделю
0728 · Активность при снижении веса · резинки дома · базовая подготовка — 42–48 минут, 2 занятия в неделю
0729 · Активность при снижении веса · резинки дома · регулярные занятия — 42–49 минут, 3 занятия в неделю
0730 · Активность при снижении веса · резинки дома · опытный уровень — 44–51 минут, 3 занятия в неделю
0731 · Активность при снижении веса · резинки дома · первый старт — 30–37 минут, 2 занятия в неделю
0732 · Активность при снижении веса · резинки дома · после перерыва — 32–38 минут, 2 занятия в неделю
0733 · Активность при снижении веса · резинки дома · базовая подготовка — 44–51 минут, 2 занятия в неделю
0734 · Активность при снижении веса · резинки дома · регулярные занятия — 47–54 минут, 3 занятия в неделю
0735 · Активность при снижении веса · резинки дома · опытный уровень — 48–55 минут, 3 занятия в неделю
0736 · Активность при снижении веса · резинки дома · первый старт — 26–33 минут, 2 занятия в неделю
0737 · Активность при снижении веса · резинки дома · после перерыва — 27–34 минут, 2 занятия в неделю
0738 · Активность при снижении веса · резинки дома · базовая подготовка — 34–41 минут, 2 занятия в неделю
0739 · Активность при снижении веса · резинки дома · регулярные занятия — 36–43 минут, 3 занятия в неделю
0740 · Активность при снижении веса · резинки дома · опытный уровень — 41–48 минут, 3 занятия в неделю
0741 · Активность при снижении веса · резинки дома · первый старт — 18–25 минут, 2 занятия в неделю
0742 · Активность при снижении веса · резинки дома · после перерыва — 19–26 минут, 2 занятия в неделю
0743 · Активность при снижении веса · резинки дома · базовая подготовка — 20–27 минут, 2 занятия в неделю
0744 · Активность при снижении веса · резинки дома · регулярные занятия — 21–28 минут, 3 занятия в неделю
0745 · Активность при снижении веса · резинки дома · опытный уровень — 22–28 минут, 3 занятия в неделю
0746 · Активность при снижении веса · резинки дома · первый старт — 27–34 минут, 2 занятия в неделю
0747 · Активность при снижении веса · резинки дома · после перерыва — 29–36 минут, 2 занятия в неделю
0748 · Активность при снижении веса · резинки дома · базовая подготовка — 48–54 минут, 2 занятия в неделю
0749 · Активность при снижении веса · резинки дома · регулярные занятия — 52–59 минут, 3 занятия в неделю
0750 · Активность при снижении веса · резинки дома · опытный уровень — 51–58 минут, 3 занятия в неделю
Начните с подходящего уровня подготовки. Проверьте доступность оборудования и прочитайте технику всех упражнений до занятия. При необходимости выберите облегчённый вариант, указанный в комплексе.
Хотите подобрать нагрузку под свою подготовку и уверенно освоить упражнения? Приходите в Persona Fitness на Тульской. Тренер поможет выстроить программу и проконтролирует технику.
Посмотреть условия занятий и записаться →