兒童保健--視力保健
視力保健--守護孩子遠宇宙
嬰幼兒具備生理性遠視,過快消耗,恐進入近視危險期,視力儲備3步驟:
1.每年定期驗光檢查
2.實踐護眼6招
2歲以下不看螢幕;2歲以上每天小於1小時
每年定期1-2次檢查
用眼30分鐘、休息10分鐘
每日戶外活動2-3小時以上
坐姿要正確、閱讀距離要保持
均衡飲食,天天五蔬果
3.避免NG行為
搖晃車上閱讀
睡覺不關燈
昏暗環境看書、3C
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