🎲  VOORBEELDTRAININGEN 

👉 “Genereer training – niveau: gemiddeld – focus: netspel – 4 spelers” 

⚙️ GENERATOR LOGICA 

Per blok kiest het systeem:

• Slag (uit jouw database)

• 🎯 Doelzone

• ⚡ Tempo

• 👣 Startpositie

• 🔁 Combinatie

• 🧠 Regel

EN past dit aan op niveau:

Niveau Kenmerken

🟢 Beginner 1 slag, lage snelheid

🟡 Gemiddeld 2 slagen, richting

🔴 Gevorderd combinaties + keuzes

FIX

✔ echte PDF export (mooie layout + print knop)
✔ import TXT
✔ import JSON
✔ import CSV
✔ PDF viewer (zoals eerder)
✔ alles gecombineerd

🟡 TRAINING 1 – GEMIDDELD – ALLROUND – 4 SPELERS

🔥 Warming-up

• Opstelling: 2 vs 2, halve baan crosscourt

• Opdracht: rustige rally

• 🎯 alleen crosscourt

• ⚡ laag tempo

• 🧠 10 ballen = punt

🎾 Techniekblok – Forehand & Backhand

• Trainer: voedt vanaf net

• Spelers: baseline

Opdracht:

• 1x forehand cross

• 1x backhand lijn

• 🎯 hoeken

• ⚡ medium

• 🔁 2 slagen

• 🧠 juiste richting verplicht

⚡ Drillblok 1 – Volley

• Spelers: 2 aan net, 2 baseline

Opdracht:

• baseline speelt → netspelers volleys

• 🎯 hoek / lichaam

• ⚡ medium

• 🔁 volley → volley

• 🧠 bal moet laag blijven

💥 Drillblok 2 – Bandeja

• Trainer: lobt

• Spelers: net

Opdracht:

• bandeja → volgende bal volley

• 🎯 diep

• ⚡ medium

• 👣 beweging

• 🧠 netpositie behouden

🏆 Wedstrijdvorm

• Punt alleen geldig als:

  • volley of bandeja in rally zit

🔴 TRAINING 2 – GEVORDERD – AANVAL – 4 SPELERS

🔥 Warming-up

• Snelle rally + tempo-opbouw

🎾 Techniek – Smash keuze

• Lob = smash of bandeja kiezen

⚡ Drill 1 – Víbora + afmaken

• víbora → volley winner

• 🎯 zijwand

• ⚡ hoog tempo

• 🧠 punt alleen bij winner

💥 Drill 2 – Netdominantie

• 2 aan net blijven

• 2 verdedigen

• 🧠 punt alleen als netspel wint

🏆 Wedstrijdvorm

• King of the court

• Alleen aanvalspunten tellen

🟢 TRAINING 3 – BEGINNER – VERDEDIGING – 2 SPELERS

🔥 Warming-up

• rustige rally

🎾 Techniek – Glas

• bal via achterglas

⚡ Drill 1 – Lob

• diep spelen

💥 Drill 2 – Verdediging

• bal terugbrengen

🏆 Spelvorm

• lange rally = punt

🚀 WIL JE DIT NOG KRACHTIGER?

Ik kan dit voor je omzetten in:

📊 OPTIE 1 – Excel Generator

• knop = nieuwe training

• dropdowns voor niveau/focus

🧩 OPTIE 2 – Notion systeem

• klik → training verschijnt

🤖 OPTIE 3 – ULTRA:

• jij typt: “training 75 min, gevorderd, focus smash”

• ik genereer realtime volledig schema