Bệnh thận nên ăn các loại cá nào

Chào bạn! Nếu bạn đang loay hoay không biết nên chọn loại cá nào để vừa ngon miệng lại tốt cho sức khỏe thận, thì bài viết này của https://sites.google.com/view/orgalife/home sẽ giúp bạn dễ dàng hơn trong việc đưa ra lựa chọn. Cùng tìm hiểu nhé!

Những loại cá tốt cho người bệnh thận

Cá hồi

Cá hồi là một “ứng cử viên sáng giá” cho chế độ ăn của bạn. Với lượng axit béo omega-3 cao, giàu protein và vitamin D, cá hồi không chỉ hỗ trợ sức khỏe tim mạch mà còn giảm viêm và bảo vệ thận.

Cá ngừ

Cá ngừ chứa nguồn protein nạc, ít calo và chất béo, là lựa chọn lý tưởng cho bữa ăn nhẹ nhàng. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng cá ngừ đóng hộp, nhớ chọn loại ít natri và không nên ăn quá nhiều nhé!

Cá rô phi

Cá rô phi là một nguồn protein dồi dào và chứa nhiều vitamin, khoáng chất. Nhưng bạn cần lưu ý rằng loại cá này có hàm lượng omega-6 khá cao, có thể gây viêm nếu dùng nhiều. Vì vậy, hãy ăn ở mức vừa phải thôi.

Cá tuyết

Cá tuyết không chỉ thơm ngon mà còn giàu protein và omega-3. Tuy nhiên, một số loài cá tuyết có thể chứa thủy ngân, vì vậy bạn nên ăn điều độ để bảo vệ sức khỏe.

Cá cơm

Những loại cá nhỏ như cá cơm, cá mòi rất giàu chất béo tốt và protein. Nhưng để tránh lượng natri cao từ cá ướp muối hoặc đóng hộp, bạn nên chọn cá tươi nhé.

>>> Xem thêm: Các loại sữa cho người suy thận tốt nhất hiện nay

Lưu ý đặc biệt cho người bệnh thận

1. Tăng lượng cá béo mỗi tuần: Các chuyên gia khuyên bạn nên ăn ít nhất hai lần cá béo như cá thu, cá mòi hoặc cá trích mỗi tuần. Những loại cá này giàu omega-3 giúp giảm nguy cơ mắc bệnh thận mạn tính.

2. Hạn chế cá có hàm lượng thủy ngân cao: Cá kiếm hoặc cá thu vua có thể chứa nhiều thủy ngân, không tốt cho sức khỏe nếu ăn thường xuyên.

3. Tránh cá sống hoặc chưa chín kỹ: Nếu bạn vừa cấy ghép thận, việc ăn cá sống như sushi có thể tăng nguy cơ ngộ độc thực phẩm do hệ miễn dịch bị ức chế.

4. Ưu tiên cá tươi: Người chạy thận nhân tạo có nhu cầu protein cao hơn, vì vậy cá tươi là lựa chọn tốt hơn cá đóng hộp hoặc ướp muối, giúp giảm natri trong khẩu phần.

>>> Xem thêm: Chế độ dinh dưỡng cho người suy thận chưa lọc máu

Lợi ích của dầu cá đối với thận

Dầu cá là một nguồn omega-3 tuyệt vời, đặc biệt là hai loại axit béo EPA và DHA, giúp giảm viêm và hỗ trợ thận hoạt động tốt hơn. Các nghiên cứu còn chỉ ra rằng dầu cá rất có ích cho bệnh nhân mắc bệnh thận IgA, giúp làm chậm tiến trình của bệnh.

Lời khuyên cho bạn

Thận là cơ quan quan trọng cần được chăm sóc đúng cách. Việc lựa chọn loại cá phù hợp trong bữa ăn không chỉ giúp bạn ngon miệng mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, mỗi người có tình trạng sức khỏe khác nhau, vì vậy bạn đừng quên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có chế độ ăn phù hợp nhất nhé!

Hy vọng những thông tin này sẽ giúp bạn tự tin hơn trong việc xây dựng thực đơn lành mạnh và bảo vệ thận thật tốt!

>>> Xem thêm: Ung thư phổi có điều trị được không?

Thông tin liên hệ:

Công ty TNHH Khoa học Dinh dưỡng Orgalife

Địa chỉ: Số 46 Đường 77, Phường Tân Quy, Quận 7, Tp. Hồ Chí Minh

Số điện thoại: 19006744

Website đặt hàng: https://shop.orgalife.com.vn/

Website: https://www.orgalife.com.vn

Youtube: http://www.youtube.com/@orgalife.ddkhtl

Facebook: https://www.facebook.com/orgalifeeshop

Tiktok: https://www.tiktok.com/@orgalife_channel