Quarto chakra: come aprirlo con lo yoga

Dhanurasana. la posizione dell'arco

Praticare la posizione dell'arco porta a molti benefici psicofisici:

• Libera la mente

• Elimina lo stress

• Fortifica la spina dorsale e la rende più flessibile

• Sblocca i ritardi mestruali

• Tonifica i muscoli della schiena e delle gambe

• Migliora il portamento

• Stimola il funzionamento del pancreas e dei reni

• Aumenta la circolazione sanguigna migliorando l’ossigenazione degli organi addominali

• Facilita la digestione

• Espande il torace e aumenta la capacità respiratoria

• Attiva Manipura, il terzo Chakra

• Dona vigore ed energia

• Aumenta la tua costanza, la tua determinazione e il tuo coraggio.

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