院長ブログ

「ストレス」について✨

「ストレス」という言葉は、もともと医学用語ではありません。

金属に力（刺激）を加えると、曲がったり折れたりする──

その外から加わる負荷を表す言葉として使われていました。

現代医学では、1936年にハンス・セリエが提唱した

**「ストレス学説」**をきっかけに、

人がストレスを受けることで起こる身体的・精神的変化が

医学的な重要課題として研究されるようになりました。

一方、東洋医学では2000年以上前から

すでにストレスの存在が意識されていました。

『黄帝内経』に記されている

七情（怒・喜・思・憂・悲・恐・驚）の学説では、

これらの感情が過度になること自体がストレスとなり、

さまざまな病気の原因になると考えられています。

ストレスの3段階

ストレスには、次の3つの段階があるとされています。

① 警告反抗期

ストレスが許容量を超えると、

一時的に抵抗力が低下したあと、

それを補おうとして回復力が高まる時期です。

この時期は交感神経が優位になりやすく、

・一時的な高血圧

・神経性胃炎

・自律神経の乱れ

などが起こりやすくなります。

この段階でストレスに適応できない場合、

次の段階へ移行します。

② 抵抗期

新しい環境や状況に適応しようと、

免疫力を高めながら踏ん張っている時期です。

一見すると元気に見えることも多いですが、

無理が続くと、さらに次の段階へ進んでしまいます。

③ 疲憊期

①②の段階で懸命に適応しようとした結果、

心身ともにエネルギーが枯渇してしまった状態です。

・運動能力の低下

・思考力の低下

・強い疲労感

などが現れやすくなり、

自律神経の失調や免疫力の低下によって、

高血圧・狭心症・心筋梗塞・喘息

アトピー性皮膚炎・がん など、

さまざまな病気にかかりやすくなると考えられています。

ストレスが身体に与える影響

強いストレスを受けると、

活性酸素や**カテコールアミン（ストレスホルモン）**が

大量に分泌されます。

その結果、血管が収縮し、

血管壁が傷つきやすくなり、

出血や血栓ができやすくなるといわれています。

このような考え方は、

実は『黄帝内経霊枢・百病始生篇』にも詳しく記されています。

風・雨・寒さ・暑さ・乾燥・湿気、

そして感情の起伏──

身体に加わるあらゆるストレスが積み重なった結果、

病気が生じるという考え方です。

「心が病めば身体が病み、

身体が病めば心が病む」

心身一如とは、まさにこのことを表しています。

ストレス性疾患と東洋医学

現代社会において、

ストレス性疾患は非常に大きな問題となっています。

東洋医学は、

心と身体を切り離さずに整える治療を得意としており、

ストレスが関与する不調は、

鍼灸治療が力を発揮できる分野の一つだと考えています😊

※「心身症」について

心身症とは、

ストレスの影響が身体症状として現れる病気を指します。

呼吸器系・循環器系・消化器系・内分泌系・神経系など、

多くの疾患の引き金となることが知られています

（※神経症やうつ病など、他の精神疾患に伴う身体症状は除外）。

「疲れているのに眠れない」

「気持ちが落ち着かず、体調まで崩れてきた」

こうしたお悩みは、決して珍しいものではありません。

当院では、症状だけを見るのではなく、

日常生活や気持ちの状態にも耳を傾けながら治療を行っています。

少し話をするだけで楽になることもあります。

無理をしすぎる前に、どうぞお気軽にお越しください。

認知症治療（GPD）について🍀

令和6年5月現在、

おおふく鍼灸院では6名の方に認知症治療を行っています。

治療のペースは平均して週1回、

2年以上継続して通われている方が多いのが特徴です。

認知症に伴う物忘れや混乱があっても、

「できる限り住み慣れたご自宅で生活を続けたい」

というお気持ちは、ご本人・ご家族ともにとても強く感じます。

当院では、

施術内容だけでなく、

その日の体調や状態の変化についても、

できる限り分かりやすくお伝えすることを大切にしています。

当院の認知症治療について

治療には、

**三焦療法（さんしょうりょうほう）**を用い、

• 認知症の進行予防

• 周辺症状の緩和・改善

を目的とした鍼灸治療を行っています。

あわせて、

自律神経の調整や、

肩こり・腰痛・坐骨神経痛など、

日常生活でつらくなりやすい症状のケアも同時に行います。

実際に治療を続ける中で、

痛みの軽減や疲労感の改善が、

認知症の周辺症状を和らげることにつながる

という場面を多く経験してきました。

身体が楽になることで、

気持ちが落ち着き、

表情や反応が穏やかになる方も少なくありません。

訪問施術について

認知症治療は、

ご自宅や施設へ訪問して施術を行っています。

通院が難しい方でも、

安心して治療を受けていただける体制を整えています。

ご本人の状態やご家族のご不安など、

どんなことでも構いません。

ご興味のある方は、どうぞお気軽にお問い合わせください💆

認知症治療（GPD）よくあるご質問（Q&A）

Q1．認知症でも鍼灸治療は受けられますか？

はい、受けていただけます。

当院では、認知症の方の状態に配慮し、

刺激を最小限に抑えた安全な施術を行っています。

会話や表情、反応を大切にしながら、

その方に合った治療を進めていきます。

Q2．どのような効果が期待できますか？

認知症そのものを治す治療ではありませんが、

• 進行の抑制

• 不安・興奮・落ち着きのなさなどの周辺症状の緩和

• 睡眠や食欲、体調の安定

といった変化を目指して治療を行います。

あわせて、肩や腰の痛み、疲労感を和らげることで、

生活の質（QOL）の向上につながることを大切にしています。

Q3．どのくらいの頻度で通う必要がありますか？

平均して週1回のペースで継続される方が多いです。

状態や生活環境に合わせて、

無理のない頻度をご相談のうえ決めていきます。

Q4．家族は施術に立ち会えますか？

はい、可能です。

ご家族に立ち会っていただくことで、

施術内容や変化を共有しやすくなります。

ご不安な点やご質問も、その場でお答えしています。

Q5．施設に入所していますが、訪問は可能ですか？

はい、ご自宅・各種施設への訪問施術に対応しています。

施設側との連携が必要な場合も、

事前にご相談ください。

料金・訪問施術についてのご案内

当院の認知症治療（GPD）は、

訪問施術を基本として行っています。

ご本人が安心できる環境で治療を受けていただくことを

大切にしているため、

通院が難しい方にも無理のない形で対応しています。

料金や訪問可能エリアにつきましては、

症状や施術内容、距離などにより異なる場合があります。

まずはお話を伺い、

ご本人・ご家族にとって無理のない方法をご提案いたしますので、

どうぞお気軽にお問い合わせください。

認知症の治療は、

ご本人だけでなく、ご家族の支えもとても大切です。

「これで合っているのか分からない」

「誰に相談すればいいのか分からない」

そんなお気持ちも含めて、

一緒に考えていければと思っております

認知症治療（GPD）実際の変化・エピソード🍀

ケース①：落ち着きのなさ・不安が強かった方

治療開始当初は、

落ち着きがなく、表情も硬く、

ご家族が声をかけても反応が乏しい状態でした。

週1回のペースで治療を継続する中で、

次第に表情がやわらぎ、

施術中に笑顔や言葉が出る時間が増えてきました。

ご家族からは

「以前より穏やかに過ごせる時間が増えた」

とのお声をいただいています。

ケース②：痛みと疲労感が強かった方

認知症に加え、

腰痛や足の痛みが強く、

夜間の不眠や不穏が目立っていました。

身体の痛みと疲労感を中心に治療を行ったところ、

「身体が楽になった日は、落ち着いて眠れている」

という変化が見られるようになりました。

痛みの軽減が、

周辺症状の安定につながることを

改めて実感したケースです。

ケース③：在宅生活を続けたいと強く望まれていた方

物忘れや混乱がありながらも、

「できる限り自宅で過ごしたい」

というご本人の希望が強い方でした。

訪問施術を継続し、

体調の安定とともに生活リズムが整い、

ご家族の介護負担も軽減。

「ここまで自宅で過ごせるとは思わなかった」

というお言葉をいただいています。

ケアマネジャー・施設関係者の皆さまへ

おおふく鍼灸院の認知症治療（GPD）について

おおふく鍼灸院では、

認知症の進行予防および周辺症状の緩和を目的とした

鍼灸治療（GPD）を行っています。

治療には三焦療法を用い、

自律神経の調整、全身状態の安定を図るとともに、

肩こり・腰痛・坐骨神経痛など、

日常生活に影響する痛みのコントロールも重視しています。

当院の特徴

• ご自宅・施設への訪問施術対応

• ご本人の状態に合わせた低刺激・安全な施術

• ご家族・関係者への状態説明・情報共有を重視

• 在宅生活の継続を見据えたケア

認知症ケアにおいて、

身体的な苦痛や疲労感を軽減することは、

周辺症状の安定やQOL向上につながると考えています。

連携について

• ケアプランに沿った施術

• 状態変化の共有

• ご家族への説明対応

など、柔軟に対応いたします。

ご興味がありましたら、どうぞお気軽にご相談ください。

夏の体調管理と腰痛治療について

こんにちは。

おおふく鍼灸院、院長の藤森です🙂

異常なほどの暑さが続いており、

熱中症にも十分注意が必要な時期ですね。

特に梅雨明け直後は、

身体がまだ暑さに慣れていないため、注意が必要です。

マスクを着用していると、

喉の渇きを感じにくくなり、

知らないうちに脱水が進んでしまうことがあります。

屋外で人との距離が十分に保てる場合は、

マスクを外すなど、

状況に応じた対策を心がけていきましょう😷

さて、当院で最も多いご相談が

**「腰痛治療」**です。

腰痛で来院された場合、

まずはしびれの有無や骨折の可能性などを確認し、

急性（発症から約1週間以内）か、慢性かを見極めます。

急性腰痛（ぎっくり腰）の場合

急性腰痛では、

痛めている筋肉の場所を確認したうえで、

腰から離れたツボに鍼を行うことがあります

（膝の裏や手の甲など）。

そのため、

「腰が痛いのに、なぜ手に鍼を刺すの？」

と不思議に思われる方も少なくありません。

鍼をして15分ほど経つと、

痛みが楽になってくる方が多くいらっしゃいます😊

治療直後から30〜80％ほど改善するケースも多く、

数日後にはさらに大きく改善される方が多いのが特徴です。

慢性腰痛の場合

慢性腰痛では、

腰周囲のツボに直接鍼を行います。

施術直後にも変化を感じられますが、

翌日以降に「ぐっと楽になる」

ケースもよく見られます。

ただし、

長年蓄積された慢性腰痛は、

再発しやすい傾向があるのも事実です😟

再発しにくい身体づくりのために

当院では、

腰痛の根本原因となりやすい4つのポイントに注目し、

再発しにくい身体づくりを目指しています❗

① 瘀血（おけつ）

　→ 血流障害の改善

② 虚（きょ）

　→ 疲れやすさ・元気のなさの改善

③ 寒（かん）

　→ 冷えの改善

④ 湿（しつ）

　→ 水分代謝の改善

体質改善は一朝一夕ではありませんが、

毎回少しずつ変化を感じていただくことで、

「良くなっていくイメージ」が持てるようになり、

それが来院のモチベーションにつながると考えております。

👉 ぎっくり腰 Q&A

Q. ぎっくり腰は突然なりますか？

A. はい、多くの場合「突然」起こります。

ただし実際には、疲労の蓄積・睡眠不足・冷え・水分不足などが重なり、限界を超えた瞬間に発症するケースがほとんどです。

Q. 動けないほど痛い時は、安静が一番ですか？

A. 強い痛みが出た当日は、無理をせず安静が必要です。

しかし、痛みが少し落ち着いてきたら、必要以上に動かさないことは回復を遅らせる場合もあります。

状態を見極めながら、適切なケアを行うことが大切です。

Q. 湿布や痛み止めだけで治りますか？

A. 痛みを一時的に抑えることはできますが、根本改善にはなりにくいのが現実です。

鍼灸では、筋肉の緊張緩和・血流改善・回復力の促進を行い、

「治りを早める」「再発しにくくする」ことを目的に施術します。

Q. ぎっくり腰でも鍼はできますか？

A. はい、可能です。

急性期には腰に直接鍼をしないことも多く、

膝裏や手の甲など、身体全体のバランスを整えるツボを使います。

「え、そこに鍼するの？」と驚かれることもありますが、

施術後に楽になる方が多いのが特徴です😊

👉 夏の腰痛が増える理由

「冬は腰痛が多いけど、夏は大丈夫」

そう思っていませんか❓

実は、夏こそ腰痛が増えやすい季節なのです。

① 冷房による冷え

エアコンの効いた室内に長時間いることで、

腰やお腹、足元が冷え、血流が悪くなり筋肉が固まりやすくなります。

特にデスクワークの方は要注意です。

② 冷たい飲食物の摂りすぎ

冷たい飲み物・アイス・冷麺などが増えることで、

内臓が冷え、腰回りの筋肉にも影響が出やすくなります。

③ 水分不足・脱水

汗をかく夏は、知らないうちに水分不足になりがちです。

水分が不足すると血液がドロドロになり、

筋肉の回復力が低下し、腰痛を引き起こしやすくなります。

④ 自律神経の乱れ

暑さと冷房の温度差により、自律神経が乱れやすくなります。

その結果、筋肉が緊張しやすくなり、腰痛につながります。

夏の腰痛対策ポイント☀️

・お腹・腰を冷やしすぎない

・冷たい飲み物は常温も取り入れる

・こまめな水分補給

・違和感を感じたら早めのケア

「少し変だな」「張っている感じがする」

その段階でのケアが、ぎっくり腰の予防につながります❗

気になる症状がありましたら、お気軽にご相談ください😌

受験前の体のケア🙂

先日、受験前の体調ケアとして、

手首や腕の痛み、

「頭をスッキリさせたい」というご希望で、訪問施術に伺いました。

診察を行うと、

• 頭部・首・肩の緊張

• ふくらはぎの張り

• アレルギー体質の反応

• ニキビなどの皮膚トラブル

など、複数の施術ポイントが見受けられたため、

今回は全身のトータルケアを行いました。

鍼灸は初めてとのことでしたが、

施術中に痛みを訴えることもなく、

特に頭部から背部にかけての施術では「気持ちいい」と、

とてもリラックスされたご様子でした😉

施術の最後には、

いわゆる『合格のツボ』もしっかり刺激できたかと思います。

鍼灸施術を行うことで、

• 筋肉の疲労回復

• 自律神経の調整

• 精神的ストレスの緩和

が期待でき、

集中力やパフォーマンスの向上にもつながります。

大切な受験前の時期だからこそ、

体と心を整えるメンテナンスとして、

鍼灸施術を選択肢のひとつに取り入れてみられてはいかがでしょうか😊

※受験生の施術は、刺激量を調整し、リラックスを重視して行っています。

初めて鍼灸を受けられる方でも、安心して受けていただけるよう心掛けています。