фізична культура 5-А клас
Вітаю
Постійне посилання на урок фізичної культури https://meet.google.com/mum-spxp-jwk
Уроки гортаємо вниз
Критерії оцінювання здобувачів освіти
Система оцінювання уроків фізичної культури у 5 класах НУШ
2 вересня 2022
Правила поведінки на уроках фізичної культури : https://www.youtube.com/watch?v=hHi8c03nOYU
Правила поводження під час дистанційного навчання : https://www.youtube.com/watch?v=ys2nyMtdQAs
7 вересня середа
Урок 6 ( 11:55-12:15)
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ
ПАННА (ВУЛИЧНИЙ ФУТБОЛ)
Інструктаж з техніки безпеки на уроці, під час занять обраними
варіативними модулями : https://www.youtube.com/watch?v=haAfK10vH7s
Історія розвитку української гри панна( вуличний футбол) https://www.youtube.com/watch?v=t0KeYUysOfY
8 вересня четверг
урок 4 ( 10:45-11:05)
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ
ПАННА (ВУЛИЧНИЙ ФУТБОЛ)
БЖД, ЗРВ. Загальна характеристика гри панна
Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири
дробленням і зведенням.
Швидкісно-силові вправи: стрибки з ноги
на ногу; скоки на одній нозі; стрибки через набивні м’ячі,
встановлені на різній відстані.
Імітаційні вправи.
(розмітка ігрового
майданчика, розміщення гравця)
основні правила гри: В цій грі беруть участь два гравці, але інколи можна грати і два на два. Основні правила Головне, що прагнуть зробити гравці в панну, – прокинути м'яч між ніг суперника. Подібний трюк тут прирівнюється до нокауту: гра закінчується, незважаючи на рахунок
Суперники встають один до одного спиною та затискають між собою м'яч спинами. ...
Гра триває 3 хвилини.
Гол зі своєї половини поля не зараховується.
Панна чи гол від бортів не зараховуються.
Після голу гравці розходяться зі своїх боків.
Прокинутий м'яч між ніг – автоматична перемога
9 вересня п'ятниця
урок 5 (11:20-11:40)
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ
ПАННА (ВУЛИЧНИЙ ФУТБОЛ)
БЖД, ЗРВ.
Правила безпеки на ігровому майданчику. https://www.youtube.com/watch?v=mOgcpsJFOLA
Швидкісно-силові вправи:
Стрибкові вправи, спеціальні вправи
для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та
нижніх кінцівок, черевного преса, спини. https://www.youtube.com/watch?v=8ETG-v_yjNI
Розміщення гравця на ігровому майданчику.
Рухлива гра
«Мисливець і звірі», «М’яч ведучому, «Хто найвлучніший?».
Вівторок 13 вересня
Урок 5 ( асинхронно)
Модуль Панна ( вуличний футбол)
БЖД, ЗРВ.
Особиста гігієна спортсмена.
Перегляд відео https://www.youtube.com/watch?v=0MPE4VFruWE
Санітарно-гігієнічні вимоги до спортивного інвентарю.
Правила здорового способу життя
Перегляд відео https://www.youtube.com/watch?v=sRiG1wGdSyQ
Стройові вправи: перешикування з колони по одному в
колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два.
Човниковий біг 4x9 м, 3х10 м, 10x10 м.
Перегляд відео https://www.youtube.com/watch?v=4gBbc93Fztg
Стрибкові вправи,спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового
пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок, черевного преса, спини.
Пересування в стійці футболіста приставними кроками, вибір
вихідного положення для ударів та прийому м’яча від стіни.
Рухлива гра «М’яч ведучому, «Хто найвлучніший?».
Середа 14 вересня
Урок 6 ( асинхронно)
Модуль Панна ( вуличний футбол)
БЖД, ЗРВ.
Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири
дробленням і зведенням, із колони по два.
Швидкісно-силові вправи: стрибки з ноги на ногу; скоки на одній нозі; стрибки через
набивні м’ячі, встановлені на різній відстані.
Перегляд відео https://www.youtube.com/watch?v=GFFzxYuXQk8
Вправи для розвитку бистроти: виконання вправ з майже граничною і граничною
швидкістю і відносно простими за координацією.
Спеціальні вправи на розтягування.
Перегляд відео https://www.youtube.com/watch?v=LU8pcsseDa4
Удари м’яча на місці та в русі, від стіни, в
парах, в колонах, в зустрічних колонах.
Рухлива гра «Мисливець і
звірі».
П ' ятниця
16 вересня урок (6) асинхронно )
Модуль Панна ( вуличний футбол)
БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в
колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два.
Перегляд відео https://www.youtube.com/watch?v=Wmn6Ekh3qIQ
Човниковий біг 4x9 м, 3х10 м, 10x10 м.
Спеціальні вправи для
розвитку спритності.
Перегляд відео https://www.youtube.com/watch?v=UmyhFwhV4mA
Прийоми м’яча від стіни: https://www.youtube.com/watch?v=ycQvFDqzkaI
Удари м’яча на
місці та в русі: https://www.youtube.com/watch?v=LK4rIAsy0tE
від стіни, в парах, в колонах, в зустрічних колонах: https://www.youtube.com/watch?v=1wHGDiRSq8A
Рухлива гра «Мисливець і звірі», «М’яч
ведучому, «Хто найвлучніший?».
Вівторок 20.09.
урок 5 асинхронно
Урок повторення
1 Човниковий біг 4x9 м, 3х10 м, 10x10 м.
Перегляд відео https://www.youtube.com/watch?v=4gBbc93Fztg
2 Стройові вправи: перешикування з колони по одному в
колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два.
Перегляд відео https://www.youtube.com/watch?v=Wmn6Ekh3qIQ
Домашнє завдання : " Тато . мама . я - спортивна сім'я "зробити спільне фото ( грати в гру панна, весела розминка, активно_спортивний відпочинок)
та надіслати фото звіт ( вайбер 0994237332) чекаю на ваші фото :-)
21 вересня
СЕРЕДА ( асинхронно)
Модуль " Панна" ( вуличний футбол)
Закріплення модуля:
БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в
колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два.
ПЕРЕГЛЯД ВІДЕО https://www.youtube.com/watch?v=XYUJNhtFTkI
Вправи для розвитку бистроти: виконання вправ з майже
граничною і граничною швидкістю і відносно простими за
координацією.
ПЕРЕГЛЯД ВІДЕО : https://www.youtube.com/watch?v=vWDsRi-KFt4
Вправи для розвитку сили м’язів ніг.
ПЕРЕГЛЯД ВІДЕО : https://www.youtube.com/watch?v=VsVT52eZWSk
22 вересня
четвер ( синхронно)
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ: ДОДЖБОЛ (ВИБИВНИЙ)
Інструктаж з техніки безпеки на уроці, під час занять обраними варіативними модулями.
ПЕРЕГЛЯД ВІДЕО : https://www.youtube.com/watch?v=haAfK10vH7s
Особиста гігієна гравця.
ПЕРЕГЛЯД ВІДЕО : https://www.youtube.com/watch?v=lzhzZwawLIk
Правила здорового способу життя.
ПЕРЕГЛЯД ВІДЕО : https://www.youtube.com/watch?v=NMMOZpK-GAc
Стройові вправи: рух уперед з кроку на місці; ходьба «змійкою»
ПЕРЕГЛЯД ВІДЕО : https://www.youtube.com/watch?v=UtzjXo7Jf90
Загальнорозвивальні вправи: загальнорозвиваючі вправи на місці, в русі, з предметами і без, біля
гімнастичної стінки і в парах тощо.
https://www.youtube.com/watch?v=Ae6gaiYcFEk&t=28s
Ходьба, біг. Стійка доджболіста.
ПЕРЕГЛЯД ВІДЕО : https://www.youtube.com/watch?v=txqPbNq1uzU&t=5s
Розміщення гравців на ігровому майданчику.
Вівторок 27 вересня
БЖД, ЗРВ.
Історія розвитку українського доджболу.
То що ж таке доджбол?
Традиційно у доджболі змагаються дві команди по 6 гравців, які за допомогою спеціальних м'ячів намагаються вибити всіх суперників. Гра не має обмежень по віку і статі, та не потребує додаткової фізичної підготовки. А якось в Альбертському університеті (Канада) вирішили відмінити обмеження щодо кількості учасників і студенти встановили світовий рекорд – на майданчику одночасно перебувало 4979 гравців і 1250 м’ячів!
А починалася історія доджболу з ігор школярів. Згодом провели найпростіші змагання, почали формуватися клуби та створюватися федерації. І коли у 2011 році створили міжнародну федерацію доджболу, яка об’єднала національні федерації США, Канади, Гонконгу, Малайзії, Нової Зеландії та Австралії, ця гра отримала світове визнання.
Існує три різновиди доджболу: змагання у закритих приміщеннях, пляжний доджбол та доджбол на батутах. Найбільш популярним є гра у закритих приміщеннях. Саме з цього варіанту доджболу вже 5 років проводяться чемпіонати світу.
Загальна характеристика гри доджбол (розмітка ігрового майданчика,розміщення гравців, основні правила гри).
https://www.youtube.com/watch?v=PqTWsq16-KI
Стройові вправи: рух уперед з кроку на місці; ходьба «змійкою»
https://www.youtube.com/watch?v=UtzjXo7Jf90
Ходьба, біг. Музично-ритмічні та танцювальні вправи: танцювальні кроки, елементи танцювальних видів спорту.
https://www.youtube.com/watch?v=ZoooOCGWIj8
Спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса
https://www.youtube.com/watch?v=DudcLmzpAf4
Д\З
Пересування в стійці доджболіста приставними кроками, вибір вихідного положення для кидків та ловіння м’яча
https://www.youtube.com/watch?v=txqPbNq1uzU
Рухлива гра «Вибивний».
Середа 28 вересня
Модуль " Доджбол"
БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: рух уперед з кроку на місці; ходьба «змійкою».
ПЕРЕГЛЯД ВІДЕО https://www.youtube.com/watch?v=UtzjXo7Jf90
Ходьба, біг. Рухливі, народні, спортивні ігри та естафети.
Вправи для розвитку сили верхніх та нижніх кінцівок.
ПЕРЕГЛЯД ВІДЕО https://www.youtube.com/watch?v=KBbX1vNGIrY
Кидки м’яча однією рукою зверху над собою на місці, від стіни, в парах, в колонах, в зустрічних колонах.
ПЕРЕГЛЯД ВІДЕО https://www.youtube.com/watch?v=cULsjpc05U0
Кидки м’яча знизу однією рукою, від стіни.https://www.youtube.com/watch?v=S7pT5tEL5f8
29 ВЕРЕСНЯ
ЧЕТВЕР
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
ДОДЖБОЛ (ВИБИВНИЙ)
БЖД, ЗРВ. Права, обов’язки, соціальні ролі учасників рухової (спортивно-ігрової) діяльності.
Характерні особливості співпраці учасників у процесі рухової (спортивно-ігрової) діяльності.
Стройові вправи: рух уперед з кроку на місці; ходьба «змійкою».
https://www.youtube.com/watch?v=UtzjXo7Jf90
Ходьба, біг.
Музично-ритмічні та танцювальні вправи:танцювальні кроки, елементи танцювальних видів спорту.
Стрибкові вправи. https://www.youtube.com/watch?v=vlHWR3HY5dc
Вправи для розвитку черевного преса, спини.https://www.youtube.com/watch?v=KBbX1vNGIrY&t=3s
Стійка доджболіста. Розміщення гравців на ігровому майданчику.
Рухлива гра «Вибивний», «Мисливець і звірі».
Д\З ЗАКРІПЛЕННЯ МОДУЛЯ " ПАННА" ПРОХОДЖЕННЯ ТЕСТУ https://naurok.com.ua/test/join?gamecode=9671439
ВІВТОРОК 4 ЖОВТНЯ
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
ДОДЖБОЛ (ВИБИВНИЙ)
БЖД, ЗРВ.
Стройові вправи: рух уперед з кроку на місці; ходьба «змійкою».
https://www.youtube.com/watch?v=UtzjXo7Jf90
Рухливі, народні, спортивні ігри та естафети.
Вправи на розтягування.https://www.youtube.com/watch?v=rPBzPbt91jY
Вправи для розвитку сили м’язів кистей рук.https://www.youtube.com/watch?v=vd_CtmfDzXA
Імітаційні вправи.
Пересування в стійці доджболіста приставними кроками, вибір вихідного положення для кидків та ловіння м’яча.https://www.youtube.com/watch?v=LjKZ4v4VL7k
Рухливі ігри
СЕРЕДА 5 ЖОВТНЯ
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
ДОДЖБОЛ (ВИБИВНИЙ)
БЖД, ЗРВ. https://www.youtube.com/watch?v=sssjrnqPnGQ
Стройові вправи: рух уперед з кроку на місці; ходьба
«змійкою». https://www.youtube.com/watch?v=UtzjXo7Jf90
Ходьба, біг. Музично-ритмічні та танцювальні вправи:
танцювальні кроки, елементи танцювальних видів спорту.https://www.youtube.com/watch?v=P4Gy1Orfj4w
Вправи для розвитку швидкості.
Кидки м’яча однією рукою зверху над собою на місці, від стіни, в парах, в колонах, в зустрічних колонах.
Кидки м’яча знизу однією рукою, від стіни. Рухлива гра «М’яч ведучому,«Хто найвлучніший?» тощо.
https://www.youtube.com/watch?v=S7pT5tEL5f8
д\з зробити мостік , ластівку та надіслати фото вчителю
ЧЕТВЕР 6 ЖОВТНЯ
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
ДОДЖБОЛ (ВИБИВНИЙ)
БЖД, ЗРВ.
Стройові вправи: рух уперед з кроку на місці; ходьба «змійкою».
https://www.youtube.com/watch?v=UtzjXo7Jf90
Ходьба, біг.
Рухливі, народні, спортивні ігри та естафети.
Вправи для розвитку спритності. https://www.youtube.com/watch?v=94_tdxiFTlQ
Тестування рівня розвитку фізичних якостей
11 жовтня вівторок
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
COOL GAMES
Інструктаж з техніки безпеки на уроці, під час занять обраними варіативними модулями.
https://www.youtube.com/watch?v=haAfK10vH7s&t=2s
https://www.youtube.com/watch?v=xsDxTbnsuUY&t=4s
Вивчення та використання естафет Cool Games
https://www.youtube.com/watch?v=ud2XJ0PrhMM&t=12s
12 жовтня середа
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
COOL GAMES
БЖД, ЗРВ.
Ходьба, біг.
Імітація рухів руками або ногами і бігу з максимально або варіативною частотою та з різних вихідних положень. https://www.youtube.com/watch?v=OO-_a_qHkSw&t=2s
Вивчення та використання естафет Cool Games. https://www.youtube.com/watch?v=zviVS0Yn7c4
Рухливі,народні, спортивні ігри та естафети.
13 жовтня четвер
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
COOL GAMES
БЖД, ЗРВ. Значення рухливих ігор, зокрема Cool Game, для
підвищення рух.акт. учня та оволодіння життєво необхідними
руховими вміннями та навичками. https://www.youtube.com/watch?v=SjUyLbmd7DA
Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири
дробленням і зведенням, із колони по два; рух уперед з кроку на
місці; ходьба «змійкою».https://www.youtube.com/watch?v=UtzjXo7Jf90
Ходьба, біг. Біг з максимальною або варіативною частотою рухів, стартовий розгін; вправи з
варіативною швидкістю в межах 70 – 100% індивідуального
максимуму. https://www.youtube.com/watch?v=7H926UyNQgA
Вивчення та використання естафет Cool Games.
Рухливі ігри для активного відпочинку
вівторок 18 жовтня
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
COOL GAMES
Ознайомлення з правилами Cool Games. https://www.youtube.com/watch?v=NPfYAt-74tw
Правила чесної гри, вміння вигравати і програвати з гідністю.
19 жовтня середа
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
COOL GAMES
Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири
дробленням і зведенням, із колони по два; рух уперед з кроку на
місці; ходьба «змійкою».https://www.youtube.com/watch?v=UtzjXo7Jf90
20 жовтня четвер
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
COOL GAMES
БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два; рух уперед з кроку на місці; ходьба «змійкою».
https://www.youtube.com/watch?v=UtzjXo7Jf90
Загальнорозвивальні вправи https://www.youtube.com/watch?v=xNfZVoIlB9U
Ходьба,вправи: загальнорозвиваючі вправи на місці, в русі, з
предметами і без, біля гімнастичної стінки і в парах тощо
https://www.youtube.com/watch?v=OO-_a_qHkSw&t=39s
https://www.youtube.com/watch?v=quNOdv09vCI
Стрибок угору з поворотом на задане число градусів; стрибок в довжину з місця на точність приземлення.
https://www.youtube.com/watch?v=IO7PeiT1xWg
https://www.youtube.com/watch?v=XRyAaDspCrY&t=80s
Вивчення та використання естафет Cool Games.
Рухливі ігри для активного відпочинку.
1 листопада вівторок ( Асинхронно)
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
COOL GAMES
БЖД, ЗРВ.
Стройові вправи: перешикування з колони по одному в
колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два; рух
уперед з кроку на місці; ходьба «змійкою». https://www.youtube.com/watch?v=UtzjXo7Jf90
Загальнорозвивальні вправи: загальнорозвиваючі вправи на місці, в русі, з
предметами і без, біля гімнастичної стінки і в парах тощо
https://www.youtube.com/watch?v=quNOdv09vCI
https://www.youtube.com/watch?v=OO-_a_qHkSw&t=39s
Вивчення та використання естафет Cool Games.
Рухливі,народні, спортивні ігри та естафети.
2 листопада середа ( асинхронно)
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:ФУТЗАЛ
Інструктаж з техніки безпеки на уроці, під час занять обраними
варіативними модулями. https://www.youtube.com/watch?v=5l05gFu5Vz0
Зародження футзалу в світі.https://www.youtube.com/watch?v=D48XuHOgxSY
3 листопада середа ( синхронно)
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:ФУТЗАЛ
БЖД, ЗРВ.
Розвиток футзалу в Україні. https://www.youtube.com/watch?v=khaktsmxXwI
Стройові вправи:перешикування з колони по одному в колону по чотири
дробленням і зведенням, із колони по два. Ходьба, біг.
https://www.youtube.com/watch?v=UtzjXo7Jf90
Шикування,ходьба, біг, стрибки, загально розвиваючі вправи (на місці та у
русі, без предмета та з предметами, у парах). https://www.youtube.com/watch?v=r8sh_u7OsKQ
Для розвитку гнучкості: акробатичні вправи https://www.youtube.com/watch?v=S6DPiUVkn30
Пересування різними способами та кроками; спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей;
прискорення та ривки з м’ячем.
Пересування: поєднання різновидів бігу зі стрибками, поворотами, зупинками; поєднання прийомів
пересування з володінням м’ячем.
Гра у гандбол чи баскетбол за спрощеними правилами з елементами футзалу та безпосередньо
гра у футзал за спрощеними правилами.
8 листопада вівторок
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:ФУТЗАЛ
БЖД, ЗРВ.
Загальні ігрові положення гри у футзал.
https://www.youtube.com/watch?v=rAK5HF8NVEQ
Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із
колони по два.
https://www.youtube.com/watch?v=tFEfRuHaeXY
Шикування, ходьба, біг, стрибки, повторний біг на коротких відрізках 10-30 м
Для розвитку спритності «човниковий» біг.
https://www.youtube.com/watch?v=a1N2iaQewBc
Удари по м’ячу ногою: удари внутрішньою стороною
стопи, удари середньою частиною підйому по нерухомому м’ячу,
та м’ячу що котиться.
https://www.youtube.com/watch?v=usrYB1kG6yA&t=20s
Домашнє завдання : переглянути правила та техніку гри :
Гра у гандбол чи баскетбол за спрощеними правилами з елементами футзалу та безпосередньо гра у футзал за спрощеними правилами.
https://www.youtube.com/watch?v=GDPgB_62r34&t=214s
https://www.youtube.com/watch?v=N7uVoK1F9MY&t=10s
9 - 10 листопада середа
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:ФУТЗАЛ
15 листопада вівторок
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:ФУТЗАЛ
16 листопада вівторок
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:ФУТЗАЛ
17 листопада четвер
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:ФУТЗАЛ
ГІМНАСТИКА 22 ЛИСТОПАДА
ІСТОРІЯ РОЗВИТКУ ГІМНАСТИКИ
23 листопада
Гімнастика
Стройові вправи https://www.youtube.com/watch?v=WPwFBDLQ0xQ
загальнорозвивальні вправи в русі https://www.youtube.com/watch?v=83AtlXaInac
24 листопада
Гімнастика
Базові вправи та комплекси ранкової гімнастики https://www.youtube.com/watch?v=R5CeN44bucA
Мінімальні знання про можливість розігріву і вправ на гнучкість перед заняттям
Безпека життєдіяльності перед заняттям https://www.youtube.com/watch?v=0iDFG9tlbqI
Стройові врави https://www.youtube.com/watch?v=WPwFBDLQ0xQ
29 листопада
ГІМНАСТИКА
Стройові врави https://www.youtube.com/watch?v=WPwFBDLQ0xQ
Стійка на лопатках https://www.youtube.com/watch?v=MOWaTjKhG1s
перекид вперед https://www.youtube.com/watch?v=1posgohd54E
30 листопада
ГІМНАСТИКА
ЗРВ : підстрибування вгору з упору присівши на 180 градусів https://www.youtube.com/watch?v=Ww4Ik7zi-28
Стрибки через скакалку https://www.youtube.com/watch?v=NjSYyVWZdBg
1 грудня Гімнастика
Вправи на різновисоких брусах або низькій перекладині та низькій перекладині ( висота 95 см) підтягування у висі лежачи https://www.youtube.com/watch?v=5DWsatVVnJI
вправи на брусах https://www.youtube.com/watch?v=-3TdQzvFX8U
Піднімання тулуба в сід із положення лежачи https://www.youtube.com/shorts/T37RcQq1WZM
Опорний стрибок ноги нарізно https://www.youtube.com/watch?v=qX-IGFgQu-4&t=3s
6 грудня
гімнастика
Опорний стрибок способом " ноги нарізно" через гімнастичного козла.
Лазіння по горизонтальному і вертикальному канатах у три прийоми.
7 грудня гімнастика
ЗРВ https://www.youtube.com/watch?v=uW7XijRhXE8&t=2s
Стройові вправи https://www.youtube.com/watch?v=WPwFBDLQ0xQ
Тестування рівня розвитку фізичних якостей
Рухливі ігри
8 грудня ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
НАСТІЛЬНИЙ ТЕНІС
Інструктаж з техніки безпеки на уроці, під час занять обраними
варіативними модулями. https://www.youtube.com/watch?v=ub3p55zH-zs
Історія розвитку настільного тенісу в світі,Україні, регіоні.
https://www.youtube.com/watch?v=nY4kClujZLQ&t=14s
13 ГРУДНЯ
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
НАСТІЛЬНИЙ ТЕНІС
Загальна характеристика інвентарю для гри в настільний теніс :
https://www.youtube.com/watch?v=yUVOHKNI3Pk
Вправи для розвитку сили м'язів кистей рук :
https://www.youtube.com/watch?v=vd_CtmfDzXA&t=3s
Ігрова початкова стійка тенісиста, її різновиди :
https://www.youtube.com/watch?v=horUgjIK7ok
Хватка ракетки, види хваток :
https://www.youtube.com/watch?v=NODFdXfM9L8
14 ГРУДНЯ - 15 ГРУДНЯ
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
НАСТІЛЬНИЙ ТЕНІС
ЖОНГЛЮВАННЯ М'ЯЧЕМ ДЛЯ НАСТІЛЬНОГО ТЕНІСУ
20 грудня
Настільний теніс
Вправи на динамічну рівновагу https://www.youtube.com/watch?v=8TuT3QVpkuU&t=23s
Спеціальні вправи https://www.youtube.com/watch?v=u7JtxCw_tKQ
Жонглювання м'яча https://www.youtube.com/watch?v=zYa92aCLEUs
Прийоми подачі в настільному тенісі
21 грудня - 22 грудня
Настільний теніс
Стройові вправи https://www.youtube.com/watch?v=WPwFBDLQ0xQ
Стійка на лопатках https://www.youtube.com/watch?v=MOWaTjKhG1s
перекид вперед https://www.youtube.com/watch?v=1posgohd54E
назад https://www.youtube.com/watch?v=1vnv_wagzdc
Загальнорозвивальні вправи https://www.youtube.com/watch?v=xNfZVoIlB9U
ІІ СЕМЕСТР
10 січня 2023 ( ВІВТРОК)
Варіативний модуль : АЕРОБІКА
Інструктаж з техніки безпеки на уроці , під час занять обраними варіативними модулями .
https://www.youtube.com/watch?v=RQ2KUUupuFU
Історія розвитку аеробіки.
https://www.youtube.com/watch?v=lIZAtU9tQGA
ДЗ
Роль та місце аеробіки у системі фітнесу.
12 січня
Варіативний модуль : АЕРОБІКА
Базові кроки аеробіки https://www.youtube.com/watch?v=8_Jk06VC144
загальна характеристика аеробіки
13 СІЧНЯ
Варіативний модуль : АЕРОБІКА
Комплекс ЗРВ ( аеробіка)
https://www.youtube.com/watch?v=h_Ypghb8CuQ
Термінологія сучасної оздоровчої аеробіки
Методика вивчення кроку MARCHING \ WALKING НА МІСЦІ ТА З ДОДАВАННЯМ РОБОТИ РУК І ГОЛОВИ
https://www.youtube.com/watch?v=qHgfcJ_1HKQ&t=14s
Розтягування з невеликим навантаженням
https://www.youtube.com/watch?v=NYhe_1JFH5I
Рухлива гра " ПІДБЕРИ РУХИ У ВІДПОВІДНОСТІ ДО МУЗИЧНОГО СУПРОВОДУ"
17 січня вівторок ( асинхронно)
Варіативний модуль : АЕРОБІКА
Правила здорового способу життя
https://www.youtube.com/watch?v=s4kB9aQrzaQ
Музика в аеробіці
https://www.youtube.com/watch?v=ZoooOCGWIj8
Освоєння основних рухів та базових кроків аеробіки
https://www.youtube.com/watch?v=Dx-NsY7vyMA
Навчання техніці виконання MARCHING \ WALKING в різних напрямках .
Перебудова ліній з однієї у дві , з двох у чотири
https://www.youtube.com/watch?v=Wmn6Ekh3qIQ&t=7s
Домашнє завдання
Демонстрація самостійностворених комбінацій на основі вивчених вправ
19 січня ЧЕТВЕР ( урок асинхронно)
Варіативний модуль : АЕРОБІКА
Освоєння основних рухів та базових кроків аеробіки
https://www.youtube.com/watch?v=N1rQw4pjAf0
Методика вивчення кроку SIDE TO SIDE ( відкритий крок , перекат)
https://www.youtube.com/watch?v=rhv1mZF83T4
Повторення вивченого на попередньому уроці
РОЗТЯГУВАННЯ З НЕВЕЛИКИМ НАВАНТАЖЕННЯМ
20 СІЧНЯ п'ятниця
Варіативний модуль : АЕРОБІКА
Освоєння основних рухів та базових кроків аеробіки
https://www.youtube.com/watch?v=N1rQw4pjAf0
Методика вивчення STEP TOUCH з додаванням роботи рук
https://www.youtube.com/watch?v=7EMLhlyb76E
Виконання поєднань у різному темпі , ритмі, під музичний супровід
24 січня ВІВТОРОК ( асинхронно)
Варіативний модуль : АЕРОБІКА
БЖД...ЗРВ
https://www.youtube.com/watch?v=-t8boDMcEH4
Виконання вивчених основних рухів та базових кроків аеробіки нон-стоп.
https://www.youtube.com/watch?v=N1rQw4pjAf0
Створення загальної композиції на основні вивчених протягом уроків вправ.
Розтягування
https://www.youtube.com/watch?v=NYhe_1JFH5I&t=19s
імітаційні вправи
https://www.youtube.com/watch?v=Xmr4L_p7gsE
ТЕСТУВАННЯ " СКЛАДАННЯ КОМБІНАЦІЙ З БАЗОВИХ КРОКІВ АЕРОБІКИ ТА ВИКОНАННЯ ПІД МУЗИЧНИЙ СУПРОВІД"
26 СІЧНЯ ЧЕТВЕР ( асинхронно)
Варіативний модуль :
БАДМІНТОН
Інструктаж з техніки безпеки на уроці, під час занять обраними варіативними модулями.
https://www.youtube.com/watch?v=RQ2KUUupuFU
Історія розвитку українського бадмінтону.
https://www.youtube.com/watch?v=iSzS3_j7xy4
Загальна характеристика гри та її основні правила.
https://www.youtube.com/watch?v=x2D1DLMxE1Q
Ігрова стійка бадмінтоніста.https://www.youtube.com/watch?v=htB0SvzAZpg
Правила здорового способу життя.
Загальнорозвивальні вправи: загальнорозвиваючі вправи на місці, в русі, з предметами і без, біля гімнастичної стінки і в парах тощо.
Ходьба, біг.
Розміщення гравців на ігровому майданчику.
https://www.youtube.com/watch?v=hygetSKS8Xo
Рухливі, народні, спортивні ігри та естафети.
д-з зробити три фото : планка .берізка .ластівка та прислати на пошту solnehg@gmail.com
27 СІЧНЯ П'ЯТНИЦЯ (СИНХРОННО)
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
БАДМІНТОН
БЖД, ЗРВ. Ігрова стійка бадмінтоніста.https://www.youtube.com/watch?v=htB0SvzAZpg
Хват ракетки та триманням волану. https://www.youtube.com/watch?v=uYSp0nzsVJU
Створення уявлення про точку удару, положення ракетки та гравця у момент контакту ракетки з воланом.
Вихідні та ударні положення гравця.
https://www.youtube.com/watch?v=9V3pdAyXHUY
ЕЛЕМЕНТ ПОДАЧІ https://www.youtube.com/watch?v=NLwsiCepXxo
Рухлива гра «Набивання волану»
д-з зробити три фото : планка .берізка .ластівка та прислати на пошту solnehg@gmail.com
31 січня вівторок ( асинхронно)
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
БАДМІНТОН
БЖД, ЗРВ.
Ігрова стійка бадмінтоніста.
https://www.youtube.com/watch?v=htB0SvzAZpg
Хват ракетки та триманням волану.
https://www.youtube.com/watch?v=uYSp0nzsVJU
Створення уявлення про точку удару, положення ракетки та гравця у момент контакту ракетки з воланом.
Вихідні та ударні положення гравця.
https://www.youtube.com/watch?v=UKOLn_K66ts
Рухлива гра «Набивання волану»
2 лютого четвер ( асинхронно)
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
БАДМІНТОН
БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: рух уперед з кроку на місці; ходьба «змійкою».
https://www.youtube.com/watch?v=UtzjXo7Jf90&list=PLjfQvWdNDfv2X7_MBJXanRXEeMbO8CBLM
Ходьба, біг. Стрибкові вправи.
https://www.youtube.com/watch?v=9qMvNhH07TA
Правила змагань в одиночних та парних зустрічах.
https://www.youtube.com/watch?v=VUA5M3ZTn7s
Серія ударів справа та зліва з підкиданням волана партнером на відстані.
Вправи для розвитку черевного преса, спини.
Вправи із перенесенням воланів. Рухлива гра.
3 лютого п'ятниця( синхронно)
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
БАДМІНТОН
Стройові вправи: рух уперед з кроку на місці; ходьба «змійкою».
Вправи для розвитку спритності.
https://www.youtube.com/watch?v=94_tdxiFTlQ&t=3s
Рухливі, спортивні ігри та естафети.
https://www.youtube.com/watch?v=IAbMGm9ZkhY&t=2s
Вправи на розтягування.
https://www.youtube.com/watch?v=NYhe_1JFH5I&t=19s
Вправи для розвитку сили м’язів кистей рук.
https://www.youtube.com/watch?v=bY2yhLOT3O8
Імітаційні вправи.
Пересування приставними кроками, вибір вихідного положення для кидків та ловіння тенісного м’яча.
Рухлива гра
7 лютого вівторок
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
БАДМІНТОН
9 лютого четвер
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
БАДМІНТОН
Проходження тесту
Повідомте учням
Код доступу 2639767
Попросіть учнів використати цей код,
відкривши посилання
Домашнє завдання : прес за 1 хв. ( відео) прислати на пошту lozovaalina54@gmail.com або в нові знання
10 лютого п'ятниця
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
БАДМІНТОН
Вправи на розтягування.
https://www.youtube.com/watch?v=NYhe_1JFH5I&t=19s
Вправи для розвитку сили м’язів кистей рук.
https://www.youtube.com/watch?v=bY2yhLOT3O8
Правила змагань в одиночних та парних зустрічах.
https://www.youtube.com/watch?v=VUA5M3ZTn7s
Домашнє завдання : прес за 1 хв. ( відео) прислати на пошту lozovaalina54@gmail.com або в нові знання
14 лютого вівторок
Варіативний модуль
Бойовий хортинг
16 лютого четвер
Варіативний модуль
Бойовий хортинг
ЖД, ЗРВ. Ходьба, біг.
Імітація рухів руками або ногами і бігу з максимально або варіативною частотою та з різних вихідних положень.
https://www.youtube.com/watch?v=9qMvNhH07TA
Стройові вправи та прийоми; вправи з предметами; перешикування з однієї шеренги в дві, повороти в русі.
https://www.youtube.com/watch?v=Wmn6Ekh3qIQ
Біг з прискоренням 30 м.
https://www.youtube.com/watch?v=tGL9Pt2GECc
Рухлива гра «Ривок за м’ячем»
https://www.youtube.com/shorts/nb4VINsoRQo
17 лютого п'ятниця
Варіативний модуль
Бойовий хортинг
БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два; рух уперед з кроку на місці; ходьба «змійкою».
https://www.youtube.com/watch?v=EYoXgMEw-9g
Ходьба, біг.
Біг з максимальною або варіативною частотою рухів, стартовий розгін;
https://www.youtube.com/watch?v=7H926UyNQgA
«Човниковий» біг.
https://www.youtube.com/watch?v=a1N2iaQewBc
Згинання та розгинання рук в упорі лежачи від гімнастичної лави.
https://www.youtube.com/watch?v=huf1WCuIN6M
Рухлива гра «Малюкбол»
https://www.youtube.com/watch?v=68SlI98ft6E
21 лютого
Варіативний модуль
Бойовий хортинг
БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два; рух уперед з кроку на місці; ходьба «змійкою».
https://www.youtube.com/watch?v=EYoXgMEw-9g
Стройові вправи та прийоми; вправи з предметами; перешикування з однієї шеренги в дві, повороти в русі.
https://www.youtube.com/watch?v=Wmn6Ekh3qIQ
23 лютого
Варіативний модуль
Бойовий хортинг
Імітація рухів руками або ногами і бігу з максимально або варіативною частотою та з різних вихідних положень.
https://www.youtube.com/watch?v=9qMvNhH07TA
Стройові вправи та прийоми; вправи з предметами; перешикування з однієї шеренги в дві, повороти в русі.
https://www.youtube.com/watch?v=Wmn6Ekh3qIQ
24 лютого
Варіативний модуль
Бойовий хортинг
БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два; рух уперед з кроку на місці; ходьба «змійкою».
Біг 60 м. імітаційні вправи бойового хортингу для рук у повітрі на час (2, 3, 4 хв.)
Види оздоровчих елементів і вправ бойового хортингу руками та ногами; пересування в однобічній і фронтальній стійках із виконанням імітаційних рухів руками.
Рухлива гра «Склади комбінацією прийомів», ««Малюкбол».
Повідомте учням
Код доступу 5799951
Попросіть учнів використати цей код,
відкривши посилання
28 лютого
Варіативний модуль
Бойовий хортинг
БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два; рух уперед з кроку на місці; ходьба «змійкою».
https://www.youtube.com/watch?v=EYoXgMEw-9g
Стройові вправи та прийоми; вправи з предметами; перешикування з однієї шеренги в дві, повороти в русі.
https://www.youtube.com/watch?v=Wmn6Ekh3qIQ
Біг з прискоренням 30 м.
https://www.youtube.com/watch?v=tGL9Pt2GECc
Рухлива гра «Ривок за м’ячем»
2 березня
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
ГОРОДКИ
Інструктаж з техніки безпеки на уроці, під час занять обраними варіативними модулями.
https://www.youtube.com/watch?v=BDoiFGQyApE&t=17s
Санітарно-гігієнічні вимоги до інвентарю.
https://www.youtube.com/watch?v=BAxrNgFG7YE
Поняття про городки.
«Городки» - це старовинна російська народна гра, в процесі вивчення якої, діти поширюють знання стосовно спортивних ігор; здійснюється оздоровлення організму, закріплюються фізичні навички, підвищується. емоційний тонус. Гра «Городки» має змагальний характер, тому спонукає дітей якісніше виконувати рухи.
Історія розвитку гри в городки.
https://www.youtube.com/watch?v=ArJBrLFU4Ig
3 березня
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
ГОРОДКИ
БЖД, ЗРВ.
Загальна характеристика гри городків (розмітка ігрового майданчика, розміщення гравця, основні правила гри).
Побудова фігур та їх назва.
Правила безпеки на ігровому майданчику.
Санітарно-гігієнічні вимоги до інвентарю.
Спеціальні бігові вправи: біг із закиданням гомілок, біг із високим підніманням стегна, біг із прискоренням за сигналом.
Рухлива гра «Вовк і кози»
Гра в городки полягає у вибиванні фігур, побудованих з п’яти городків, з обмеженого майданчика, котрий називається «городом», битами з певної відстані.
Городкові фігури. Для гри в городки використовуються 15 фігур. Послідовність і правильна їх постановка в партії з 15 фігур показана на малюнку:
1. Гармата. 2. Виделка. 3. Зірка. 4. Стріла. 5. Колодязь. 6. Колінчатий вал. 7. Артилерія. 8. Ракетка. 9. Кулеметне гніздо. 10. Рак. 11. Вартові. 12. Серп. 13. Тир. 14. Літак. 15. Лист.
Усі фігури, окрім «Листа», ставлять на середині лицьової лінії, не виходячи за межі «города», відповідно до вимог «Регламенту постановки фігур».
Кутові городки фігури «Лист» ставлять по зовнішній лінії «города», не виходячи за його межі, так, щоб в кутах утворювалися рівнобедрені трикутники. Городок, що позначає марку, встановлюють в центрі діагоналі, що йде від заднього правого кута «города» до переднього лівого (для тих, що грають правою рукою) або в центрі діагоналі, що йде від заднього лівого до переднього правого кута «міста» (для тих, хто грає лівою рукою).
Фігура «Серп» для тих, хто грає лівою рукою встановлюється в лівій половині «города» в дзеркальному відображенні.
Послідовність і кількість фігур, котрі потрібно вибити, можуть бути змінені в залежності від системи проведення змагань. Всі зміни повинні бути відображені в Положенні.
Обладнання, інвентар. Городок може мати форму циліндра діаметром 48-50 мм або правильної восьмикутної призми зі стороною восьмикутника 20 мм, довжиною 200±1мм. Городок виготовляється з деревини, може бути пофарбований і не повинен мати будь-яких порожнин.
Бита. Бита може бути складовою або полімерною. Учасник змагань при кожному виході повинен мати дві біти.
Складова бита являє собою круглий стрижень довжиною не більше метра, довільної ваги і діаметру. Бита збирається зі вставок, втулок, кінцевої склянки і ручки. Вставки найбільш доцільно виготовляти з деревинно-шаруватого пластику або з кизилу. Ручки — з текстолітових стрижнів або з кизилу, втулки зі сталевих суцільнотягнених труб. Кінцеву склянку доцільно виготовляти зі сталі.
Полімерна бита виготовляється з одного шматка полімерної труби або полімерного стрижня. Довжина бити не повинна перевищувати 1 метр, а вага — не більше 2кг. Центр ваги може бути зміщений за рахунок внутрішнього заповнення.
Для масових змагань допускаються біти будь-якої безпечної конструкції. Рекомендуються полімерні бити або бити з твердих порід деревини.
Городковий майданчик і його обладнання. Майданчик обладнується на рівній горизонтальній ділянці розміром 26(22)х15(12)метрів. Розмітка «городів» і «пригородів» виконується на металевих листах або аркушах з литого полікарбонату — для гри складовими битами. Для гри полімерними або дерев’яними битами розмітка виконується на будь-якому твердому (неабразивному) покритті.
Обладнання городкового майданчика:
— металеві або полікарбонатні листи, на яких фарбою наносяться лінії «городів» і «пригородів». Листи укладаються таким чином, щоб їх стик суворо збігався з осьовою лінією городу та пригороду. Оптимальна товщина полікарбонатних листів — 4 мм. Стандартні розміри — 3,05х2,05 м.
— відбійна стінка (сітка і гумова завіса);
— огорожа;
— освітлювальні прилади для гри ввечері;
— фіксовані планки висотою 50 мм на лицьових лініях конів і напівконів;
— навіси для укриття гравців і секретаря від атмосферних опадів; бажано обладнання загального навісу над «городами», «приородами» і відбійною стінкою.
Полікарбонатні листи укладаються на будь-яку тверду рівну поверхню. Рекомендується використання полікарбонатних листів у спортивних залах, і наносити розмітку на поверхню, на яку укладаються листи.
«Город» — зона, що має форму квадрата зі стороною 2 м, у межах якої встановлюються фігури.
«Пригород» — зона, що знаходиться між лицьовою і штрафний лініями, обмежена з боків продовженнями діагоналей «городу». По центру «пригороду» на відстані 20 і 40 см від штрафної лінії наносять дві позначки довжиною 20 см для установки на них штрафних городків.
Штрафна лінія і площа, що знаходиться перед нею, називається штрафною зоною. Її засипають піском або покривають крейдою з водною суспензією.
Площа, обмежена двома боковими лініями і передньою планкою, з меж якої виконуються кидки по фігурам, називається Коном. Відстань від планки кону до лицьової лінії — 13 м (для дорослих) і 6.5 м (для дітей і підлітків до 15 років).
Площа, обмежена боковими лініями, передньої планкою і планкою кону ззаду, з меж якої виконуються кидки після вибивання хоча б одного городка (крім фігури «Лист»), називається напівконом. Відстань від передньої планки напівкону до лицьової лінії — 6.5 м.
Поверхня конів і напівконів повинна бути достатньо твердою, що виключає ковзання взуття.
Лінії розмітки шириною 2 см малюють фарбою, яка контрастує з покриттям.
Вік учасників. Залежно від віку учасники змагань поділяються на групи:
— діти — 12 років і молодше;
— підлітки — 13-14 років;
— юнаки — 15-18 років;
— юніори — 19-25 років;
— дорослі — 26-59 років;
— ветерани — 60 років і старше.
Для участі у змаганнях міського рівня і вище кожен гравець повинен мати довідку про допуск до змагань, підписану лікарем, завірену особистою печаткою лікаря або печаткою медичної установи.
Учасники змагань з молодших вікових груп можуть бути допущені до змагань у старших вікових групах з дозволу головного судді при відповідності їх технічної підготовки рівневі змагань.
Форма одягу. Учасники повинні бути одягнені в спортивну форму, відповідно до погоди та умов проведення змагань.
Гравці команд повинні бути одягнені в однакову спортивну форму з відповідною емблемою. Кожен гравець команди повинен мати на спині порядковий номер, під яким він записаний в протоколі. Номер повинен розрізнятися з будь-якої відстані в межах майданчика.
Капітан команди повинен мати на рукаві пов’язку, що відрізняється від форми за кольором, або знак «капітан».
Тренер (представник). Організації, що беруть участь у змаганнях, призначають тренера (представника) команди.
Тренер є керівником команди. Він несе відповідальність за дотримання спортивного режиму, дисципліну, чітке виконання спортсменами Правил та Положення про змагання.
Тренер бере участь у жеребкуванні, присутній на нарадах суддівської колегії, якщо вони проводяться спільно з представниками. Під час гри тренер має право перебувати при команді. Тренеру забороняється втручатися в дії суддів на майданчику.
У кожній команді один з її гравців обирається капітаном команди. Капітан несе відповідальність за дисципліну в команді під час гри. Капітан команди стежить за послідовністю установки фігур і черговістю виходу гравців у кожному заході.
Права та обов’язки учасників змагань. Учасники змагань мають право:
— на розминку перед початком гри упродовж 10 хв в особистих змаганнях. У командних змаганнях тривалість розминки визначається з розрахунку 5 хвилин на кожного учасника команди;
— звертатися до судді в особистих змаганнях. У разі незгоди з рішенням судді звертатися до головного судді (в командних змаганнях таким правом володіє тільки капітан);
— подати протест на рішення судді упродовж доби, про що зробити відповідний запис у протоколі після закінчення гри;
— опротестувати результат зустрічі в разі виявлення порушень Правил та Положення про змагання (всі протести подаються в головну суддівську колегію або у федерацію в письмовій формі);
— на отримання медичної допомоги;
— на допомогу одного або двох асистентів в особистих змаганнях.
Учасники змагань зобов’язані:
— знати і виконувати Правила та Положення про змагання;
— поводитися в дусі чесного суперництва;
— бути ввічливими і тактовними стосовно суддів і суперників;
— уникати дій, спрямованих на затримку гри і дій, які можуть бути розцінені як такі;
— під час гри не робити ніяких дій, що заважають суперникові.
Правила і порядок проведення гри. Перед початком гри учасникам надається право на розминку. Перед початком розминки суддя і учасники стають за територією майданчиків, після чого організовано, по команді судді-інформатора (судді) виходять на майданчик і стають уздовж задньої лінії «гоодур» із битами, обличчям до глядачів. Під час розминки суддя-інформатор повідомляє відомості про команди (спортсменів), їх турнірне становище, досягнення в минулих змаганнях та рекорди. Перед початком гри (до закінчення розминки) секретар повинен заповнити протокол і капітани команд повинні поставити свої підписи.
Побудова та порядок проведення гри. Після оголошення про закінчення розминки та підготовки майданчиків для проведення змагань, учасники стають уздовж задньої лінії «города» із битами, обличчям до глядачів. Суддя займає місце між учасниками. Суддя-інформатор (суддя) оголошує про початок змагань і представляє учасників гри і суддів. Учасники вітають один одного. При виході на побудову, під час розминки та гри учасники повинні нести бити в одній руці.
Гру починає команда (учасник) правого «городу», далі суперники виконують кидки по черзі, використовуючи в кожному виході по дві бити. Склад команди та кількість учасників, що грають в одному заході, визначається Положенням. Черговість виходу гравців встановлює капітан або тренер команди. В одному заході кожен гравець може виходити один раз.
Усі фігури починають вибивати з кону. Якщо вибитий хоча б один городок, то інші вибивають з напівкону. Фігура «Лист» вибивається тільки з кону.
Після закінчення партії команди (учасники) шикуються уздовж бічних ліній «городів» обличчям один до одного і після оголошення результату, по сигналу судді, обмінюються «городами».
Якщо перед початком гри у складі команди на дві особи менше, ніж необхідно в одному заході за Положенням, команда не допускається до гри.
Учасники обох команд під час виконання кидків повинні перебувати збоку від своїх «городів».
Гравцеві забороняється виконувати в одному заході два кидки однією і тією ж битою, але якщо під час змагань у гравця зламалася бита, то він має право продовжити гру однією битою тільки в цей день змагань.
У командних іграх у вирішальній партії, після вибивання однією з команд фігури «Артилерія», команди міняються «городами». При цьому до переходу обидві команди повинні зробити однакову кількість кидків. Якщо перед зміною «городів» у вирішальній партії у гравця залишилася одна бита, то після переходу він виконує кидок однією битою. Після переходу коман-ди ставлять у своїх «городах» чергові фігури або городки, невибиті перед зміною «городів» і продовжують партію. Якщо гравець команди лівого «городу» вибив (добив) фігуру «Артилерія» першою битою, то після переходу він виконує другий кидок, потім гру продовжує наступний гравець цієї ж команди.
Якщо городки зрушать з місця з якої-небудь причини раніше, ніж їх торкнеться бита (або пролетить повз них), то їх встановлюють в колишньому положенні, биту повертають і кидок виконують повторно. Це також стосується випадків, коли бита проходить під гродками, що підскочили від струсу майданчика внаслідок удару бити.
Якщо городки зрушаться в результаті струсу майданчика (або від вітру) після кидка, коли бита не торкнулася городків, то їх відновлюють у колишньому положенні, але биту не повертають.
Якщо городок після удару покотився в один бік, а потім змінив напрямок руху на протилежний, то суддя відкочує його на те місце, з якого він покотився назад.
Якщо після удару городок розколовся на дві частини або втратив циліндричну форму (більш ніж на половині довжини) і більша його частина залишилася в «городі» або «пригороді», бита повертається, фігура або положення містечок відновлюються. Якщо в «городі» або «пригороді» залишилася менша половина городка, то городок вважається вибитим.
Якщо команда, яка грає в лівому городі теоретично не може закінчити партію з тим же результатом, з яким закінчила команда в правому городі, то гра в цій партії припиняється.
Якщо гравець, який грає лівою рукою, зробив промах по фігурі «серп» чи «лист» і при цьому не зачепив жоден городок, то для наступного за ним гравця, що кидає правою рукою, ці фігури переставляються. І навпаки.
За неспортивну поведінку учасник може бути вилучений суддею до кінця гри, а головним суддею — до кінця змагань.
Вибитий і невибитий городок. Городок вважається вибитим, якщо він повністю вийшов за межі «городу» або «пригороду» в будь-якому напрямку, крім штрафної зони.
Городок, що викотився за межі «городу» і «пригороду», а потім прикотився назад, вважається вибитим.
Положення городка, що зупинився поряд з кордоном «городу» і «пригороду» із зовнішнього боку, суддя визначає візуально, дивлячись зверху по вертикалі. Якщо видно просвіт між лінією і городком, то він вважається вибитим. У сумнівних випадках поруч з гордком на зовнішній кромці лінії ставлять вертикально інший городок, і якщо вони не стикаються, городок вважається вибитим.
Виграш партії і кінцевий результат гри. Партія вважається виграної тією командою (учасником), яка (який) вибила (вибив) меншою кількістю бит всі фігури даної партії. При рівній кількості бит, витрачених на вибивання всіх фігур, партія вважається нічийною. Гра виграна однією з команд (одним з учасників), якщо:
— у грі з трьох партій рахунок 2:0, 2:1, 2.5:0.5;
— у грі з п’яти партій рахунок 3:0, 3:1, 3:2, 3.5:1.5, 3.5:0.5;
За рахунку 1.5:1.5 і 2.5:2.5 результат гри — нічия.
7 березня
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
ГОРОДКИ
БЖД, ЗРВ. Спеціальні бігові вправи: біг із закиданням гомілок, біг із високим підніманням стегна, біг із прискоренням за сигналом.
https://www.youtube.com/watch?v=7H926UyNQgA&t=3s
Стійка гравця з городків.
Розміщення гравця на ігровому майданчику.
Побудова фігур: «гармата»; «зірка»; «криниця»; «артилерія»; «кулеметне гніздо». Імітаційні вправи в ускладнених умовах.
Рухлива гра «У довгої лози»
- 9 березня
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
ГОРОДКИ
БЖД, ЗРВ. Стійка гравця, вибір вихідного положення для кидків битки.
Спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок, черевного преса, спини.
Способи кидків битки на ігровому майданчику, поєднання способів в навчальній грі. Побудова фігур «ракетка»; «рак»; «серп»; «літак»; «закритий лист»;
Рухлива гра «Крокуй»
- 10 березня
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
ГОРОДКИ
БЖД, ЗРВ. Для розвитку спритності «човниковий» біг.
Пересування різними способами та кроками; спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей; прискорення.
Вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок.
Спеціальні вправи для метань.
Рухлива гра «Сміхота»
Домашнє завдання виконати до 17 березня ( після 17 березня роботи не прийматиму).
На вибір:
Проходження тесту ( оцінюється до 8 балів не більше)
Повідомте учням
Код доступу 3723224
Попросіть учнів використати цей код,
відкривши посилання
Прислати відео до 2хв " Вправи на стільчику" ( робота оцінюється від 10до 12 балів)
Прислати фото 5-6 шт " Вправи на стільчику" ( робота оцінюється від 6до 9 балів).
Роботи присилаємо на вайбер: 0994237332
14 березня
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
ГОРОДКИ
БЖД, ЗРВ.
Для розвитку спритності «човниковий» біг.
https://www.youtube.com/watch?v=a1N2iaQewBc
Пересування різними способами та кроками; спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей; прискорення.
https://www.youtube.com/watch?v=hxfBHXsGR88
Вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок.
Спеціальні вправи для метань.
Рухлива гра «Сміхота»
16 березня
БЖД, ЗРВ. Пересування різними способами та кроками; спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей. Вправи для стоп ніг: обертальні рухи стопою (повільні та максимально швидкі); для пальців ніг; Стійка гравця, вибір вихідного положення для кидків битки. Вибір місця для кидків битки. Рухлива гра «Хто зайвий?»
17 березня
БЖД, ЗРВ. Шикування, ходьба, біг, стрибки, вправи для розвитку швидкості: повторний біг на коротких відрізках 10-30 м. Пересування різними способами та кроками; спеціальні вправи для розвитку фізичних якостей. Способи кидків битки на ігровому майданчику. Рухлива гра «М’яч ведучому, «Хто найвлучніший?»
Повторення вивченого з минулого уроку
Увага !!! Бажаючі виправити оцінки за 10 березня домашнє завдання прислати до 22.03 до 18.00 (вайбер ).
21 БЕРЕЗНЯ
ДИТЯЧА ЛЕГКА АТЛЕТИКА
ІНСТРУКТАЖ З ТБ НА УРОЦІ , ПІД ЧАС ЗАНЯТЬ ОБРАНИМИ ВАРІАТИВНИМИ МОДУЛЯМИ.
ІСТОРІЯ РОЗВИТКУ ДИТЯЧОЇ ЛЕГКОЇ АТЛЕТИКИ.
23 БЕРЕЗНЯ
ДИТЯЧА ЛЕГКА АТЛЕТИКА
ВИДИ ДИТЯЧОЇ ЛЕГКОЇ АТЛЕТИКИ
https://www.youtube.com/watch?v=0I93fLr5MkM
СПЕЦІАЛЬНІ БІГОВІ ВПРАВИ
https://www.youtube.com/watch?v=quNOdv09vCI
БІГ 30М
24 БЕРЕЗНЯ
ДИТЯЧА ЛЕГКА АТЛЕТИКА
ТЕХНІКА ПЕРЕДАЧІ ЕСТАФЕТНОЇ ПАЛИЧКИ.
https://www.youtube.com/watch?v=X-qjyFo9NSw
СПЕЦІАЛЬНО - БІГОВІ ВПРАВИ
https://www.youtube.com/watch?v=xae4zzTVZGk
ЕСТАФЕТИ З ЕЛЕМЕНТАМИ БІГУ
4 квітня
ДИТЯЧА ЛЕГКА АТЛЕТИКА
6 квітня
ДИТЯЧА ЛЕГКА АТЛЕТИКА
7 квітня
ДИТЯЧА ЛЕГКА АТЛЕТИКА
11 квітня
ДИТЯЧА ЛЕГКА АТЛЕТИКА
13 квітня
14 квітня ( закріплення)
ДИТЯЧА ЛЕГКА АТЛЕТИКА
БЖД, ЗРВ. Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два.
https://www.youtube.com/watch?v=EYoXgMEw-9g
«Формула віражів»: спринтерський і бар’єрний біг.
https://www.youtube.com/watch?v=ezhIcw1PLqg
Метання диска.
https://www.youtube.com/watch?v=9lOXxy0giso
Тестування рівня розвитку фізичних якостей.
Рухливі, спортивні ігри та естафети.
ДОМАШНЄ ЗАВДАННЯ ВИКОНАТИ ДО 17 КВІТНЯ!
ЗРОБИТИ 3-5 ФОТО НА ВИБІР СТРИБКИ НА СКАКАЛЦІ, СТРИБКИ З МІСЦЯ НА ДАЛЬНІСТЬ, НАБИВАННЯ М'ЯЧА НОГОЮ ( ХЛОПЦІ), ВПРАВИ З ПРЕДМЕТОМ. РОБОТИ ПРИСИЛАТИ НА ВАЙБЕР 0994237332
18 квітня
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
СКАНДИНАВСЬКА ХОДЬБА
Інструктаж з техніки безпеки на уроці, під час занять обраними варіативними модулями.
https://www.youtube.com/watch?v=o00rDlqJAUY
Історія розвитку скандинавської ходьби в Україні.
https://www.youtube.com/watch?v=eguQsV2WSx0
20 квітня
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
СКАНДИНАВСЬКА ХОДЬБА
БЖД, ЗРВ. Загальна характеристика скандинавської ходьби.
https://www.youtube.com/watch?v=o00rDlqJAUY
Основні правила ходьби.
https://www.youtube.com/watch?v=eguQsV2WSx0
Правила безпеки під час скандинавської ходьби.
https://www.youtube.com/watch?v=eguQsV2WSx0&list=PLxFXHjwqWFR1skP5dHSZRKJ7sJUPbvm1U
Санітарно-гігієнічні вимоги до інвентарю.
https://www.youtube.com/watch?v=3Odjam_BXfQ&list=PLxFXHjwqWFR1skP5dHSZRKJ7sJUPbvm1U&index=4
Правила здорового способу життя.
Вправи на розтягування; вправи для розвитку швидкості, спритності.
Рухлива ігра «М’яч ведучому»
21 квітня
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
СКАНДИНАВСЬКА ХОДЬБА
БЖД, ЗРВ. Особиста гігієна учня/учениці.
Спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса,
сили верхніх та нижніх кінцівок,
черевного преса,
спини;
вправи на розтягування; вправи для розвитку швидкості, спритності.
Рухлива гра «Мисливець і звірі»
25 квітня
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
СКАНДИНАВСЬКА ХОДЬБА
ЖД, ЗРВ. Стійка ходака. Пересування в стійці ходака, вибір вихідного положення. Спеціальні та прикладні фізичні вправи. Прискорення в ходьбі з різних вихідних положень, ходьба зі зміною швидкості та напрямку за сигналом, багаторазові присідання, ходьба із присіду і пів присіду вгору (згори), «човниковий біг» (ходьба). Рухлива ігра «М’яч ведучому
27 КВІТНЯ
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ
СКАНДИНАВСЬКА ХОДЬБА
БЖД, ЗРВ. Вправи для розвитку швидкості, спритності.
https://www.youtube.com/watch?v=UmyhFwhV4mA
Вправи для розвитку сили м’язів стопи ніг.
https://www.youtube.com/watch?v=XY7nsLOLXNU
Пересування в стійці ходака, вибір вихідного положення.
Спеціальні та прикладні фізичні вправи. прискорення в ходьбі з різних вихідних положень.
Рухлива ігра «Ніч День»
28 КВІТНЯ
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ
СКАНДИНАВСЬКА ХОДЬБА
БЖД, ЗРВ. Способи пересування.
https://www.youtube.com/watch?v=UTtiXjx0fVQ
Скандинавська ходьба за спрощеними правилами.
Спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок, черевного преса, спини; вправи на розтягування; вправи для розвитку швидкості, спритності.
Рухлива ігра «М’яч»
2 травня
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ
СКАНДИНАВСЬКА ХОДЬБА
БЖД, ЗРВ.
Місце скандинавської ходьби на сучасному етапі розвитку фізичної культури і спорту.
Пересування в стійці ходака, вибір вихідного положення. прискорення в ходьбі з різних вихідних положень.
Ходьба зі зміною швидкості та напрямку за сигналом, багаторазові присідання. Рухлива гра «Вудка»
4 травня
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ
СКАНДИНАВСЬКА ХОДЬБА
Стройові вправи: перешикування з колони по одному в колону по чотири дробленням і зведенням, із колони по два.
ходьба зі зміною швидкості та напрямку за сигналом, багаторазові присідання.
Вправи для стопи ніг: обертальні рухи стопою (повільні та максимально швидкі). Рухлива ігра «Ніч День»
5 травня
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ
СКАНДИНАВСЬКА ХОДЬБА
Ходьба, біг.
Спеціальні вправи: ходьба, біг, присідання, стрибкові вправи, переміщення.
https://www.youtube.com/watch?v=zquD6fH-13A
Рухливі ігри та естафети.
Спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок.
https://www.youtube.com/watch?v=DudcLmzpAf4&t=13s
Рухлива гра з човниковим бігом «Поміняй місцями»
https://www.youtube.com/watch?v=dSE82y3jNtY
Тестування рівня розвитку фізичних якостей.
9 ТРАВНЯ
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
БАСКЕТБОЛ 3х3
БЖД, ЗРВ.
Історія розвитку українського баскетболу 3х3.
Загальна характеристика гри (розмітка ігрового майданчика, розміщення гравців).
https://www.youtube.com/watch?v=RSvDGyokJt8
Санітарно-гігієнічні вимоги до спортивного інвентарю та обладнання
https://www.youtube.com/watch?v=3Odjam_BXfQ
Історія розвитку українського баскетболу 3х3
11 ТРАВНЯ
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
БАСКЕТБОЛ 3х3
БЖД, ЗРВ.
Правила безпечної поведінки на ігровому майданчику.
https://www.youtube.com/watch?v=NRkEZwgUetI
Основні правила гри у баскетбол 3х3.
Базові стійки та пересування.
https://www.youtube.com/watch?v=A4o-STZX68o
Розміщення гравців на ігровому майданчику.
https://www.youtube.com/watch?v=oYxFBBdgZ1c
Пересування в нападі й захисті; https://www.youtube.com/watch?v=gnukFNdyd84
зупинки стрибком та двома кроками; https://www.youtube.com/watch?v=nrlawHYSIDE
кидки м’яча однією рукою від плеча, https://www.youtube.com/watch?v=RsuaS4wfpuA
двома руками від грудей з місця та в русі. https://www.youtube.com/watch?v=KNlYu_f3CgE
Рухливі ігри та естафети.
12 ТРАВНЯ
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
БАСКЕТБОЛ 3х3
БЖД, ЗРВ.
Особиста гігієна учня/учениці.
Правила безпечної поведінки під час виконання фізичних вправ.
Стрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку гнучкості, вправи на розтягування; вправи для розвитку швидкості та спритності.
Загальна та спеціальна фізична підготовка баскетболіста.
https://www.youtube.com/watch?v=4AnhaMlKWjg
Рухливі ігри та естафети
16 травня
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
БАСКЕТБОЛ 3х3
Технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час навчальної гри.
https://www.youtube.com/watch?v=kp5Kijitla8
Ведення м’яча на місії та в русі правою та лівою руками, обведення стійок, ловіння м’яча обома руками. https://www.youtube.com/watch?v=X-g1ljkKgOQ
Загальна та спеціальна фізична підготовка баскетболіста.
https://www.youtube.com/watch?v=3c8OX4OHtNM
Рухливі ігри та естафети.
18 травня
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
БАСКЕТБОЛ 3х3
БЖД, ЗРВ.
Пересування в нападі й захисті; https://www.youtube.com/watch?v=gnukFNdyd84
зупинки стрибком та двома кроками; https://www.youtube.com/watch?v=0ClcXgA1Br0
кидки м’яча однією рукою від плеча, https://www.youtube.com/watch?v=RsuaS4wfpuA
двома руками від грудей з місця та в русі. https://www.youtube.com/watch?v=KNlYu_f3CgE
Загальна та спеціальна фізична підготовка баскетболіста.
https://www.youtube.com/watch?v=3c8OX4OHtNM
Рухливі ігри та естафети.
19 травня
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
БАСКЕТБОЛ 3х3
БЖД, ЗРВ.
Ловіння і передачі м’яча однією рукою від плеча в парах, трійках;
Пересування гравців без м’яча;
кидки однією рукою зверху з місця (з відскоком від щита в кошик),
двома руками від голови (дівчата) подвійний крок, ведення м’яча (правою та лівою рукою почергово) з наступною передачею в колонах, парах, трійках;
протидія нападаючому гравцю з м’ячем.
Рухливі ігри та естафети.
23 травня
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
БАСКЕТБОЛ 3х3
БЖД, ЗРВ.
Ловіння і передачі м’яча однією рукою від плеча в парах,
трійках;
Пересування гравців без м’яча;
кидки однією рукою зверху з місця (з відскоком від щита в кошик), двома руками від голови (дівчата) подвійний крок,
ведення м’яча (правою та лівою рукою почергово) з наступною передачею в колонах, парах, трійках;
протидія нападаючому гравцю з м’ячем.
Рухливі ігри та естафети.
25 травня
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
БАСКЕТБОЛ 3х3
Технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час навчальної гри.
Ведення м’яча на місії та в русі правою та лівою руками, обведення стійок, ловіння м’яча обома руками.
Рухливі ігри та естафети для удосконалення гри у баскетбол 3х3, участь у навчальній грі за спрощеними правилами.
Рухливі ігри
26 травня
30 травня
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
БАСКЕТБОЛ 3х3
БЖД, ЗРВ. Стрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку гнучкості, вправи на розтягування; вправи для розвитку швидкості та спритності.
Ведення м’яча на місії та в русі правою та лівою руками, обведення стійок, ловіння м’яча обома руками.
Рухливі ігри та естафети.
1-2 червня
ВАРІАТИВНИЙ МОДУЛЬ:
БАСКЕТБОЛ 3х3
ЗРВ.
Стрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку гнучкості, вправи на розтягування;
вправи для розвитку швидкості та спритності.
Тестування рівня розвитку фізичних якостей.
Рухливі ігри та естафети.