Урок 1. 7 апреля 2020г.
Тема "Бросок одной рукой от плеча и двумя руками от головы после остановки ".
1.Прочитайте текст к уроку.
Бросок.
Бросок является самым важным элементов в баскетболе. Ведь ни для кого не секрет, что очки набираются только точным попаданием в кольцо. Поэтому очень важным этапом в обучении детей является постановка техники броска.
В данном видео уроке показано, как правильно выполнять бросок. Здесь обучающее пособие разделено на несколько этапов, для удобства обучения. Начиная от броскового движения и заканчивая постановкой ног.
На видео все кажется очень просто, но это только видимость. Но если вы будете регулярно и правильно повторять технику броска, то в скором времени вы научитесь правильно бросать мяч.
Бросок с обманом
В баскетболе очень часто применяются броски с обманом. В данном видео пособии вы найдете одно очень простое упражнение для обмана защитника и дальнейшего броска. Этот прием является очень эффективным и им пользуются абсолютно все баскетболисты, даже профессионалы.
Для его выполнения необходимы фишки, мячи и кольца.
Суть этого упражнения заключается в ложном показе на ведение мяча. Для этого обучаемый должен показать шаг в сторону, причем необходимо сместить корпус с мячом в направлении движения. Затем вернуться в исходное положение и выполнить бросок.
Главное в этом уроке это правдоподобность ложного движения. Ведь если вам не поверит защитник, то у вас не получится его обмануть и выполнить бросок.
2.Посмотрите три видеоролика. Проанализируйте технику бросков. Выполните имитацию броска у зеркала.
3. Приступайте к выполнению задания. Параграф 8, читать, ответить на вопросы письменно.
Работу сфотографировать и прикрепить к электронному дневнику.
Урок 2. 10 апреля 2020г.
Тема "Бросок мяча в движении"
1.Прочитайте текст урока.
Бросок с двух шагов выполняется после ведения или после ловли на бегу.
И в том, и в другом случае после ловли мяча игрок делает два шага и бросает мяч (в баскетболе это называется: используется двухшажная техника плюс бросок). При броске правой рукой в момент ловли мяча баскетболист делает растянутый шаг правой ногой, затем укороченный (стопорящий) левой ногой с одновременным подтягиванием мяча к груди. Второй шаг левой ногой заканчивается сильным отталкиванием и прыжком вверх с выносом правой руки с мячом, поддерживаемой левой, в самую высокую точку. Отсюда мяч мягким движением пальцев кисти правой руки, придав ему обратное вращение, посылается в верхний правый угол квадрата на щите. Отскочив от щита, мяч должен попасть в кольцо.
2. Посмотрите видеоматериал к уроку. Проанализируйте технику броска. Выполните имитацию броска у зеркала.
3. Начинайте выполнять задание. Параграф 8, читать, выполнить задание №2.
Работу сфотографировать и прикрепить к электронному дневнику.