Gizi Seimbang untuk Ibu Hamil

Masa kehamilan adalah suatu masa yang berperan dalam menentukan kesehatan bayi mulai dari janin sampai pada tingkat kehidupan berikutnya termasuk kondisi kesehatan ibu hamil sendiri. Selama  kehamilan, kebutuhan gizi ibu akan meningkat. Penting bagi ibu hamil memperhatikan makanan yang dikonsumsi agar susunan menunya seimbang dan bergizi. Menu bergizi seimbang adalah kondisi seimbang antara gizi yang diperlukan untuk menjaga kesehatan ibu hamil dengan gizi yang diperlukan  untuk pertumbuhan dan perkembangan janin. Pertumbuhan dan perkembangan janin yang baik akan mencegah terjadinya berat badan lahir rendah (BBLR) yang merupakan salah satu faktor risiko terjadinya stunting pada anak (Nurvembrianti, et. al., 2021).

Seorang ibu hamil akan melahirkan bayi yang sehat bila tingkat kesehatan dan nutrisinya berada pada kondisi yang baik. Ibu hamil yang memliki gizi yang kurang akan mengalami Kekurangan Energi Kronik (KEK) dan akan menyebabkan risiko dan komplikasi kehamilan. Risiko kehamilan yang akan terjadi pada ibu hamil dengan KEK yaitu akan menyebabkan gangguan kesehatan janin seperti cacat bawaan dan akan memicu bayi lahir prematur serta IUGR. Selain memiliki resiko pada janin, ibu juga akan mengalami risiko yaitu ibu akan mengalami anemia, pendarahan, berat badan tidak bertambah (Nurvembrianti, et. al., 2021). 

Apakah para calon ibu tau seberapa pentingnya pemenuhan gizi saat masa kehamilam? Untuk menambah wawasan dan informasi mengenai gizi seimbang untuk Ibu Hamil silakan baca dan resapi media di bawah ini!

KEK (Kurang Energi Kronik) adalah masalah yang rentan terjadi pada ibu hamil. Untuk mengetahui penyebab dan cara mengatasinya mari baca dan resapi media di bawah ini!

Ini adalah gambaran porsi makan untuk ibu hamil yang dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan gizi setiap kali makan. Apakah porsi makan Ibu sudah benar?

PMT merupakan salah satu upaya intervensi untuk menaikan status Gizi Ibu Hamil Kurang Energi Kronis (KEK) dengan Lingkar Lengan Atas ≤ 23,5 cm. Pada awalnya, PMT untuk Ibu hamil merupakan makanan tambahan yang diberikan dalam bentuk biskuit. Namun terhitung mulai tahun 2024, Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI mengganti biskuit yang digunakan untuk program Pemberian Makanan Tambahan (PMT) sebelumnya menjadi bahan pangan lokal agar mudah diperoleh masyarakat. 

Untuk informasi lebih lengkap mari baca media di bawah ini!

Mual dan muntah atau morning sickness adalah keluhan yang paling sering dialami oleh ibu hamil. Kondisi ini tidak hanya terjadi sesekali atau saat pagi saja, tetapi bisa berlangsung sepanjang hari sehingga dapat mengganggu aktivitas ibu hamil. Agar kembali nyaman, ada beberapa cara mengatasi mual saat hamil yang bisa diterapkan di rumah. Mari simak penjelasan selengkapnya mengenai cara menghilangkan mual saat hamil di bawah ini!

Referensi :

1. Nurvembrianti, I., Purnamasari, I., & Sundari, A. (2021). Pendampingan ibu hamil dalam upaya peningkatan status gizi. Jurnal Inovasi & Terapan Pengabdian Masyarakat, 1(2), 50-55